Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը լսել է հավի միսի օգուտների մասին պատշաճ նյութափոխանակության համար: Հավը ոչ միայն բարձր սպիտակուցային արտադրանք է, այլեւ ցածր կալորիականությամբ, ինչը թույլ է տալիս նիհարել առանց սովամահ:
Որոնք են հավի դիետայի սկզբունքները:
Եթե որոշեք ավելացնել քանակությամբ միս ավելացնել, մինչ դուք ավելաքաշ եք զգում, լավագույն ընտրությունը կլինի հավի միս: Թռչնի ամենաօգտակար մասերից մեկը կլինի կրծքագեղձը. Դուք կստանաք բոլոր անհրաժեշտ նյութեր եւ միեւնույն ժամանակ դուք չեք ունենա ծանրություն, քանի որ դա կարող է պատահել `կարմիր մսի օգտագործման պատճառով: Մի պայման կա. Դուք ոչ մի դեպքում չպետք է տապակել հավը: Միսը կարելի է շոգեխաշել, եռացնել կամ թխել: Եթե ցանկանում եք ամբողջովին մանրացնել արտադրանքը, մոռացեք կաշվից միս պատրաստելու մասին, ի թիվս այլ բաների, հավի դիետայի ընթացքում անհրաժեշտ է խմել առնվազն մեկուկես լիտր ջուր `ավելի լավ ուսուցման արտադրանքի եւ մարսողության թեթեւացման համար:
Դիետայի ընթացքում հիմնական խնդիրներից մեկը դրա տեւողությունն է. Սովորաբար, ցանկացած դիետա չի կարող շարունակաբար տեւել ավելի քան 14 օր: Փաստն այն է, որ նույնիսկ այս սննդային արտադրանքը, հավի նման, չի կարող լիովին ապահովել ձեր մարմինը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով, ուստի խստացրեք դիետան ավելի քան երկու շաբաթ, պարզապես վտանգավոր:
Ինչպես է հավի դիետան ազդում մեր մարմնի վրա:
Ըստ սննդաբանների, հավի միս օգտագործումը աստիճանաբար օգնում է պայքարել ատելի նստվածքների դեմ: Հավի մսի մեջ պարունակվող սպիտակուցը ամրացնում է մկանային կորսետը, որը մարմնին չի տալիս «փափուկ» տեսք ունենալ, այնուամենայնիվ, հարկավոր է հասկանալ, որ մեկ դիետան չի լուծվում ոչ մի դիետա, որը պետք է ընտրի ոչ թե Միայն ճշգրտված ընտրացանկը, բայց նաեւ ֆիզիկական մաշկի խնամքի բեռը:
Մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք վերականգնել մոտ երկու կիլոգրամ
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Որոնք են նման սննդակարգի կողմերն ու դեմքերը:
Առավելությունները ներառում են արտադրանքի արագ մարսողություն, սովամահության անհրաժեշտության, մկանների ամրապնդման, նյութափոխանակության բարելավման անհրաժեշտության պակասը: Բայց անհնար է մոռանալ մինուսների մասին. Any անկացած դիետա ենթադրում է որոշակի ապրանքների, ինչպես նաեւ հավի միս անհանդուրժողականություն, որն ավելի ու ավելի է դառնում: Դիետայի մնացած մասը ցույց է տալիս արժանի արդյունքները:
Ինչ արդյունքների կարելի է հասնել նման սննդակարգով:
Շաբաթվա բոլոր կանոնների ներքո դուք կարող եք կորցնել երկու կիլոգրամից, ավելին, մարմինը լավ կտաք տոքսիններից: Այնուամենայնիվ, որպեսզի հակառակ արդյունքը չստանաք, ուշադիր հետեւեք բաժիններին: Այն չպետք է աստիճանաբար ավելացվի մասերը, փոխարենը, չհնազանդվենք կերակուրներին մի քանի փուլում, իդեալականորեն օրական 4-5 անգամ: