Բարակ գործչի համար պետք է պայքարել

Երբեմն կարող եք լսել նման կարծիքը. Հասունությամբ կնոջ գործիչը կախված է գենետիկ նախադրյալից: Եվ նրանք, ովքեր «հաջողակ չեն» նախնիների հետ, նրանք պարզապես պետք է իջնեն փարթամ գործիչով եւ սիրեն իրենց ճարպերով: Նրանք ասում են, որ դեռեւս պայքարում են անիմաստ կիլոգրամներով:

Փաստորեն, մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է հասնել իդեալական (ինքներդ ձեզ) ձեւերի: Միայն դրա համար հարկավոր է սովորել. Հրաշքները չեն պատահում: Դե, նրանք չէին եկել այդպիսի հաբ, որի ընդունելությունից հետո հանկարծ բարակ կլիներ: Որովհետեւ բարակ գործիչը պետք է պայքարի լինի: Եւ համատեղել բարդությունը `համատեղելով ֆիզիկական ճնշումը, պատշաճ ընտրված սննդի համակարգը եւ ապարատային ընթացակարգերը: Եկեք սկսենք վերջինիս հետ:

Սարքավորումների ընթացակարգեր

Հաճախ պատահում է, որ մարզադահլիճում նույնիսկ մարզվելու բազմաթիվ ժամեր չեն կարողանում հաղթահարել որոշակի խնդիր: Օրինակ, լավ ազատվեք Գալիֆայից: Որոշ կանայք նույնիսկ հակված են մտքերի մասին արմատական ​​մեթոդի մասին `պլաստիկ վիրաբուժություն:

Նման դեպքերում է, որ օգնում է ապարատային կոսմետոլոգիան, որը թույլ է տալիս առանց վիրահատության, լուծել մի շարք խնդիրներ: Մոսկվայում ապարատային կոսմետոլոգիայի եւ գեղագիտության լավագույն կենտրոններից մեկը Belle Allure Beauty Institute- ն է:

Այստեղ կան մի քանի եզակի արդյունավետ տեխնիկա `գործչի շտկման համար: Հիմնականներն այն ընթացակարգերն են, որոնք մարմնի Tite, Cellu M6 ինտեգրալ I եւ մարմնի փաթաթում են

Sothys կոսմետիկայի վրա:

«Թիթեղի FX վարդակներ օգտագործող մարմնի ուսանի ապարատը թույլ է տալիս ոչ ֆունկցիոնալ ռադիոհաճախականության լիպոսակցիայի կարգը», - ասում է գեղեցկության ինստիտուտի Belle Allure- ի գեղեցկուհի Նատալյա Զեյզեեւը: «Այսպիսով, մենք կարող ենք գործ ունենալ ավելորդ քաշի, ցելյուլիտի, այսպես կոչված ճարպերի թակարդների դրսեւորմամբ եւ միեւնույն ժամանակ քաշեք մաշկը: Այս մեթոդը օգտագործում է ռադիոհաճախականության էներգիա եւ բարձրավոլտ կարճ RF իմպուլսներ: Ռադիոհաճախականությունը հյուսվածքի միատեսակ ջեռուցում է տալիս 1,5-2 սմ խորության վրա, ինչը հանգեցնում է լավ բարձրացման ազդեցության, եւ բարձրավոլտ ՌԴ իմպուլսները ենթամաշկային ճարպի հյուսվածքի եւ մկանների երկրորդական փոքր խթանում են: Անմշակելի էլեկտրատնտեսությունը էլեկտրական դաշտի ազդեցության տակ ճարպային բջիջների մեմբրանների մեմբրանների մեմբրանների պատրաստման գործընթացն է, ինչը հանգեցնում է նրանց մահվան:

Ընթացակարգի ընթացքում հիվանդը զգում է հարմարավետ ջերմություն եւ հեշտությամբ: Ընդհանուր առմամբ, ընթացակարգը աներեւակայելի հարմարավետ է: Նշանակելի արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է 4-8 նստաշրջան անցնել 5-7 օրվա ընդմիջումով:

Նաեւ այս ընթացակարգից հետո երրորդ օրը մենք խորհուրդ ենք տալիս լիպոմազների կարգը LPG համակարգերի ինտեգրալ 7-սերնդի վրա (մեր երկրում, այս ընթացակարգը հաճախ կոչվում է LPG): Ես ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ LPG- ի բնօրինակ մերսումը կարելի է համարել այն մեկը, որն իրականացվում է LPG համակարգերի սարքավորումների վրա: Վակուումային մերսումները, որոնք իրականացվում են այլ սարքավորումների վրա, այս տեխնիկայի հետ կապ չունեն եւ արդյունք չեն տալիս: Իմ ափսոսանքով շատ շատ թերահավատորեն վերաբերում են LPG լիպոմազների տեխնիկային, այն պատճառով, որ որոշակի ցածրորակ սրահներում օգտագործվում է «սխալ» սարքավորումներ:

LPG մերսման կարգը ինքնին իրականացվում է հատուկ բնօրինակ LPG կոստյում, ազդեցությունը տեղի է ունենում ամբողջ մարմնի վրա `շեշտը դնելով խնդրի ոլորտների վրա: «Ergodraiv» մարմնի նոր մանիպուլան, որն օգտագործվում է նոր սերնդի ապարատում, ավելի խորը բռնակներով գործվածքներ, ավելի մեծ արդյունավետության համար, ստեղծում է չորս տեսակի ծալք `հատուկ խնդիրներ լուծելու համար (Հատվածների վերականգնում, մարմնի ուրվագծերի վերականգնում, մարմնի ուրվագծերի վերականգնում) , ցելյուլիտի բուժում):

Բացահայտման մեխանիզմը հյուսվածքների միջոցով բազմաչափ մեխանիկական խթանում է, որոնք շարժվում են տարբեր ուղղություններով: Վակուումը օգնական դեր է խաղում. Այն «աջակցում է» կաշվե ծալքին: Այս տեխնիկայի շնորհիվ ընթացակարգը շատ հարմարավետ է եւ նման է մերսման: Այս մեթոդը թույլ է տալիս ձերբազատվել անցանկալի ծավալից, ցելյուլիտից, քաշում եւ երիտասարդացնել մաշկը:

Գնահատումը սովորաբար բաղկացած է շաբաթական մոտ 2-3 անգամ 10-15 նստաշրջաններից, բայց երբեմն այն պահանջվում է եւ ավելին `ամեն ինչ կախված է յուրաքանչյուր հիվանդի նախնական տվյալներից:

Հաճախ պատահում է, որ մարզադահլիճում նույնիսկ մարզվելու բազմաթիվ ժամեր չեն կարողանում հաղթահարել որոշակի խնդիր: Օրինակ, լավ ազատվեք Գալիֆայից: Նման դեպքերում է, որ ապարատային կոսմետոլոգիան գալիս է փրկարարների: ,

Մարմնի փաթաթման եղանակը թույլ է տալիս հավասարաչափ հոգ տանել մարմնի մաշկի համար, օգտակար բաղադրիչներ ստանալով, կարգավորեք գործիչը: Մեր կլինիկայում մենք օգտագործում ենք կոսմետիկ գծի Sothys France- ի փաթաթումը:

Փաթեթավորումը պարունակում է ծովի աղ (այն թույլ է տալիս ուժեղացնել ջրահեռացման հատկությունները եւ ձեռք բերել դետոքսացիա), կաթնաթթու (մաշկը փափուկ եւ մետաքսյա է դարձնում), զեոլիտ (հարմարավետություն տաքացման ազդեցություն):

Սա կրկնակի գործողության փաթեթ է: Միեւնույն ժամանակ, կլեպ եւ դիմակ: Սկզբնապես, ամբողջ մարմնի մացառը կատարվում է, եւ այդ ժամանակ 30 րոպե հիվանդը փակ է ջերմային նորաձեւությամբ: Բացի գեղագիտական ​​ազդեցությունից, մենք լավ հանգստացնող ազդեցություն ենք ստանում: Դրանից հետո շիճուկը կիրառվում է մարմնի վրա `ադիպոտիկ, մանրաթելային ցելյուլիտի կամ բարձրացման համար (կախված է նրանից, թե որ խնդիրն ենք որոշում): Լիպոլիտիկ հեղուկը եզրափակչում կիրառվում է հիվանդի ամբողջ մարմնին եւ կատարվում է կարճ հանգստի մերսում:

Փոխանցվում են մարմնի փաթաթումը, ինչպես գործչի շտկման բոլոր ընթացակարգերը: Դասընթացը կախված է հիվանդի առանձին խնդիրներից, շաբաթական 8-10 ընթացակարգ կատարելու նվազագույն անհրաժեշտությունը: Փաթաթիթեղները շատ լավ համակցված են վերը նշված մեթոդների հետ եւ կարող են իրականացվել մեկ օրվա ընթացքում:

Իմ հիվանդներին ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս ավելի արագ եւ երկարաժամկետ արդյունքի հասնելու ազդեցության բոլոր երեք մեթոդներին: Բժշկության այս ուղղությամբ ես աշխատում եմ տասնհինգ տարեկան եւ իմ հիվանդների հետ ստացա ցուցանիշի շտկման գերազանց արդյունքներ: Սա պահանջում է կարեւոր լրացում. Հիվանդը պահանջում է պարտադիր առաջարկությունների կատարում. Պետք է իրականացնել վարժություններ եւ պատշաճ կերպով կռվել »:

Որպես ժամացույց

Ինչպես ուտել նիհարելու համար: Երկար ժամանակ մշակվել են սննդի ռեժիմի ընտրության ընդհանուր առաջարկություններ: Եվ նրանք, ովքեր հետաքրքրված են իրենց առողջությամբ եւ տեսքով, իհարկե, գիտեն այս բոլոր կանոնների մասին: Այնուամենայնիվ, արժե այն կրկին հիշել այս պաստառները, առանց համապատասխանելու, ինչը դժվար է հասնել որեւէ նկատելի արդյունքների:

«Առաջին հերթին մենք հրաժարվում ենք տապակել, յուղոտ, ալյուր եւ քաղցր», - ասում է գեղեցկության ինստիտուտի Belle Allure- ի սննդարար Սվետլանա Բորոդինը: - True իշտ է, ես երբեք

Ես չեմ ասում իմ հիվանդներին. «Դուք չեք կարող». Եթե իսկապես ցանկանում եք քաղցրավենիք ուտել, ապա պետք է այն ուտեք: Բայց միայն մեկ կամ երկու եւ ոչ թե գիշերվա համար:

Երկրորդ կարեւոր կետ. Դուք պետք է ուտեք հինգ եւ ավելի լավ օրվա վեց անգամ: Ընդմիջում - 2,5-3 ժամ: Հիմնական սննդի կերակուրները երեքն են. Նախաճաշ, ճաշ եւ ընթրիք: Նրանց միջեւ `նախուտեստներ:

Այսպես պետք է նմանիք ձեր օրը: Արթնանալով, դուք պետք է խմեք մի բաժակ մաքուր ջուր: Կես ժամ հետո `նախաճաշ: Պահանջվում է սպիտակուցային ուտեստ եւ ածխաջրեր: Շիլա առավոտյան կամ սենդվիչ, քանի որ շատերը սովոր են, սխալ է: Այսինքն, եթե դա շիլա է, ապա այն պետք է լինի հավի կոտլետով: Կամ, որպես հավելում, կաթնաշոռ (չմշակված եւ նվազեցված ճարպ պարունակությունը, ինչ-որ տեղ 1-2 տոկոս): Նախաճաշը պարտադրվում է ոչ մի դեպքում: Վաղուց ապացուցվել է, որ դա նախաճաշ է, որը սկսում է մարմնի հիմնական նյութափոխանակությունը: Նախաճաշից 2.5 ժամ անց `խորտիկ: Կարող եք ուտել մածուն, նույնիսկ քաղցր, բայց ցածր ցածր ճարպով: Կամ մրգեր: Չորացրած մրգերը նույնպես հնարավոր են, դրանք բավականին օգտակար են, բայց չպետք է չարաշահվեն, քանի որ նրանք ունեն բավականին մեծ կալորիա: Հաջորդ 2,5 ժամվա ընթացքում `ճաշ: Կարող եք ապուր ուտել եւ երկրորդ: Ապուրներն ավելի լավն են, քան բուսակերները: Եթե ​​ապուրը միս է, ապա ավելի լավ է հավի վերցնել եւ ջուր օգտագործել երկրորդ արգանակի վրա. Առաջին միաձուլումը, դուք կարող եք եփել երկրորդը: Երկրորդ ուտեստը պարտադիր է սպիտակուց եւ ածխաջրեր. Օրինակ, սպիտակ միս (հավի կրծքամիս) եւ թարմ բանջարեղեն, որոնք կարող են լուծվել կիտրոնի հյութով, գինու քացախով եւ բուսական յուղով: Շատ պարզ է պատրաստվել, բավականին համեղ եւ սննդային:

Lunch աշից 2.5 ժամ անց `կեսօրից հետո: Դուք կարող եք ուտել կամ մրգեր կամ ձվի արտադրանք:

Din աշը պետք է լինի հեշտ: Ես խորհուրդ եմ տալիս իմ հիվանդներին ձուկ ուտել, քանի որ այն այլ կերպ է մարսվում: Բայց դա պետք է լինի սպիտակ սորտեր, ոչ թե ճարպոտ (ընթրիքի իշխանը հաստատ չէ)

Երեխաներ `դա յուղոտ եւ կարմիր է): Զարդարեք - նաեւ բանջարեղեն: Ընդհանուր առմամբ, բանջարեղենը պետք է շատ բան ուտել: Նրանք առանձնապես բարձր կալորիաներ չեն, օգտակար եւ միեւնույն ժամանակ ստեղծում են խաբեություն ուղեղի համար. Երբ ափսեի մեջ շատ բան բանջարեղեն ենք դնում, մեզ թվում է, որ մենք արագորեն սեղմելու ենք:

Վեցերորդ ուտելը `կամքով: Դուք կարող եք խմել մի բաժակ կեֆիր - աննկատելի առանց շաքարի: Կարող եք համբուրել, բայց առողջության վրա կան հակացուցումներ: Հիմնական բանը `հիշել, որ այս կերակուրը պետք է լինի քնելուց երկու ժամ առաջ: Երեկոյան ութից հետո `բջիջները մոտ են եւ սկսում են հետաձգել հեղուկը մարմնում, որը պատրաստվում է քնել:

Բացի կոտորակային սննդից, դուք պետք է հավատարիմ մնաք խմելու ռեժիմին: Բացի այդ, ամռանը գալիս է, ջերմություն, այնպես որ դուք պետք է շատ խմեք եւ հաճախ: Միջին հաշվով, առնվազն երկու լիտր օրական: Դժբախտաբար, շատ հիվանդներ, երբ նրանք պատմում են նրանց շատ ջուր խմելու անհրաժեշտության մասին, եւ սուրճը, թեյը եւ գազավորված ըմպելիքները սկսում են հաշվի առնել: Դա ճիշտ չէ: Դուք պետք է խմեք մաքուր ջուր: Այնուհետեւ մարմինը սկսում է ավելի արագ աշխատել, մշակել սնունդ եւ ելք այն ամենը, ինչ մեզ հարկավոր չէ: Դուք պետք է խմեք կես ժամ առաջ սնունդից եւ կես ժամից հետո եւ ժամ հետո: Սնունդը չի խմում: Թեյից եւ սուրճից հնարավոր չէ մերժել: Բայց պետք է հիշել. Երկուսն էլ, երկուսն էլ, Diuretic են: Հետեւաբար, մեկ բաժակ թեյ եւ սուրճ պետք է խմել երկու բաժակ մաքուր ջուր:

Պայքարում է լրացուցիչ կիլոգրամների հետ պատշաճ սննդի եւ ֆիզիկական ճնշման միջոցով, մի մոռացեք ապարատային ընթացակարգերի մասին: ,

Մի քիչ անձնական

Ինչու է պատահում, որ սննդի այս պարզ կանոններին համապատասխանելիս շատերը չեն կարող նիհարել: «Իմ ասածը կապիտալի ճշմարտություններն է», - ասում է Սվետլանա Բորոդինը: - Երբ մարդը գալիս է ինձ հետ իր խնդիրներով, մենք շատ ենք նայում: Ինձ պետք է վերլուծություններ: Պատճառը կարող է լինել հորմոնալում եւ հոգե-հուզական վիճակում եւ ֆիզիկական գործունեության բացակայության պայմաններում: Ընդհանուր առմամբ, Դիերիապատում խորհուրդ է տալիս ինքնուրույն նիհարել տանը, քանի որ պետք է տեսնել բժշկին, հասկանալ, թե որքան է մարմինը պատրաստելու: Կարող եմ ասել, որ բոլոր նրանք, ովքեր նստած էին դիետայի վրա եւ ակտիվորեն հում են, ապա դեռ գալիս են սննդաբան, բայց արդեն, ավաղ, բարդություններով: Հետեւաբար, ավելի լավ է անհապաղ դիմել մասնագետի հետ: Միայն դրանից հետո կարող եք հասկանալ ավելորդ քաշի իրական պատճառը եւ ընտրել այն ռեժիմը, որը հարմար է միայն ձեզ համար: Բացի այդ, մեր ինստիտուտում մենք իրականացնում ենք գենետիկական ուսումնասիրություններ, որոնք գործնականում հարյուր տոկոսով երաշխիք են տալիս գերազանց արդյունքների »:

Գենետիկ վերլուծության վրա իշխանությունը սննդի մեջ իրական առաջընթաց է: Ի վերջո, մենք բոլորս բախվել ենք նման դեպքերի. Դիետա, որն օգնեց մեկ անձին, ոչ միշտ կարող է արդյունավետ լինել մեկ այլի համար: Մինչեւ վերջերս սննդակարգի ընտրությունը բավականին գնահատված բնույթ էր, որը ապավինում էր բազմաթիվ նմուշների եւ սխալների, վերջնական արդյունքը ակնհայտ չէր, եւ ընտրության գործընթացը ցավոտ չէր: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք կապված են դիետայի ընտրության հետ կապված, եզրակացության են գալիս. Ճիշտ դիետա ընտրելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել մարդու անհատական ​​գենետիկ հատկությունները:

Հինգ տարի առաջ, 2010 թ. կամ հավասարակշռված դիետայի վրա, բայց ընդլայնված վարժությամբ:

Անմիջապես հստակ բացահայտեց արդյունավետորեն նոսրացման երեք խումբ. Անհրաժեշտ է ճարպերը սննդի մեջ նվազեցնելու համար, այլ - ածխաջրեր, երրորդը ցույց է տալիս վարժությունը: Եվ այսպես, որպեսզի հասկանաք, թե որ խմբում եք վերաբերվում ձեզ հենց ձեզ, պարզեք ձեր գենոտիպի առանձնահատկությունները, եւ անհրաժեշտ է անցնել ԴՆԹ-ի թեստը: Ավելին, սննդանյութերի վերլուծությունը պետք է արվի միայն մեկ անգամ կյանքում:

Gendiv ընկերության գենոդիագնոստիկայի լաբորատորիայի աշխատակիցները մշակվել եւ հաջողությամբ իրականացվել են գործնականում գենետիկ թեստի տարբերակ, որը կապված է մարմնի զանգվածային շտկման օպտիմալ տարբերակի ընտրության հետ: Դիետայի ընտրության վերաբերյալ հետազոտությունների համար ընտրվում են նյութափոխանակության եւ ֆիզիկական վարժությունների ենթակա նյութափոխանակության համար պատասխանատու չորս ամենակարեւոր գեները: 2012 թ.-ին այս մոտեցման արդյունավետությունը հաստատվեց Եվրոպայում անցկացվող հետազոտություններով `դանիական Նորդիսացի Դնադետի կողմից ավելի քան յոթ ու կես հազար մարդ:

Քաղաքի առաջատար էնդոկրինոլոգները ստանձնեցին գենետիկայի բարդ լեզվի թարգմանությունը նորմալ մարդու լեզվով `ներառյալ գեղեցկության ինստիտուտի Բելլեի մասնագետները: Որպեսզի մարդը հետեւի իր համար հարմար սննդակարգին, ուսումնասիրության արդյունքների եւ մասնագետի առաջարկությունների հետ միասին կազմվում է ընտրացանկի նմուշ: Հատկանշական է, նույն թեստում պարունակում է նաեւ ֆիզիկական ճնշման տեւողության եւ ինտենսիվության անհատական ​​պլան: Ունենալով իր անձնական գենետիկ անձնագիր ձեռքին, հնարավոր կլինի պայքարել լրացուցիչ կիլոգրամների ուղղված `կերակրելով ձեզ համար հարմար է եւ որոշակի օրերի եւ ժամերի համար այցելել ֆիթնես ակումբ: Առանց մոռանալու ապարատային ընթացակարգերի մասին: