Համաձայնեք, դժվար է մնալ, երբ տորթի գայթակղիչ տեսքն եք: Բոլորի համար դժվար է, եւ պարզ մահկանացու եւ սննդաբաններ: Այնուամենայնիվ, երկրորդը, քանի որ մարդիկ մասնագիտորեն ապամոնտաժվում էին կոմպոզիցիաների խճճվածության մեջ, կարողանում են իրենց ձեռքերում պահել:
Ելնելով նրանց փորձի վրա, եկեք փորձենք պարզել, թե որտեղ պետք է հրաժարվենք խուսափել օրգանիզմի բոլոր համակարգերի կողմից խնդիրներից խուսափելուց:
Փոխարինել գնված կետչուպը դեպի տուն
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Միս
Բայց ոչ պարզ, բայց վերամշակված, օրինակ, երշիկեղեն, երշիկեղեն եւ այլն: Դուք հավանաբար կիմանաք, որ դրանք տարբեր կոնսերվանտներ են ավելացնում `համը բարձրացնելու եւ ապրանքատեսակի տեսակը պահպանելու համար: Միշտ չէ, որ լրացուցիչ բաղադրիչները օգտակար են մեր մարմնի համար, առավել վնասակար է արյան խոլեստերինը մեծացնելը:
Այնուամենայնիվ, չնայած բոլոր վնասներին, ծնողները շարունակում են կերակրել երշիկեղենի երեխաներին, ընտանիքների մեծ մասում կիսաֆաբրիկատներ: Եթե ձեր երեխայի սննդակարգում կան նաեւ երշիկեղեններ, ընտրեք նրանց, որոնք հատուկ պատրաստված են երեխաների համար:
Նախքան գնելը, ուշադիր ուսումնասիրեք կազմը, ապրանքը չպետք է պարունակի մեծ քանակությամբ արհեստական քիմիական տարրեր եւ սոյայի: Մի տվեք երեխաներին եւ մի կերեք մսի կիսաֆաբրիկատներ ավելի հաճախ, քան շաբաթական մի քանի անգամ: Ընդհանրապես, սննդաբանները վաղուց սեւ ցուցակագրվել են, չնայած մեր քաղաքացիների շրջանում նման սննդի ժողովրդականությանը:
Ավարտված սոուսներ
Տապակած միսը `կետչուպով` կատարյալ տոնական ուտեստ ամբողջ երկրի սեղանների վրա: Բայց մտածեք այն մասին, թե ինչ է զգում ստամոքսը նմանատիպ գաստրոնոմիական կատարման պահից հետո: Եթե չեք կարող ապրել առանց տոմատի համեմունք, այն դարձրեք ինքներդ: Կամ թխեք միսը ջեռոցում բալի լոլիկի շրջադարձով:
Ոչ մի մածուն հավասարապես օգտակար չէ:
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
«Երկար» մածուներ
Ոչ բոլոր մածունները օգտակար են, ինչպես ասում են սննդաբանների մեծ մասը: Եթե մենք պատրաստենք այս ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքը, բակտերիաների հավելումով, ապա այն համտեսվելու է, մեղմ ասած, ոչ շատ: Հետեւաբար, արտադրողները բարդ են, որքան կարող են, ապամոնտաժելով արտադրանքը տարբեր համային ուժեղացուցիչներով, կոնսերվանտներով եւ համային հավելանյութերով:
Բակտերիաներն իրենք կարող են ապրել ոչ ավելի, քան 4 օր, բայց դարակների վրա մածուն չեք գտնի այդպիսի փոքր պահպանման ժամկետով: Դրանից մենք կարող ենք եզրակացնել նման արտադրանքի ենթադրյալ բնականության մասին:
Մարգարին
Բոլորը գիտեն Մարգարինի վնասի մասին մանկուց, նույնիսկ առանց նրա խոհանոցում, կարող եք հազվադեպ անել: Բանն այն է, որ այն պարունակում է ճարպեր, որոնք մեր մարմնի համար անբնական են, եւ, հետեւաբար, դա վատ է կամ ընդհանրապես չի ներծծվում:
Նման բաղադրիչների պարունակությամբ ապրանքներ օգտագործելիս արյան մեջ խոլեստերինը սկսում է օգտագործվել, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության գործընթացներում անհաջողությունների: Առաջին սրտերն ու սեռական համակարգը տառապում են տղամարդկանցից:
Շուշաններ
Փաստորեն, Cute Caramel- ը պարզվում է, որ վտանգավոր արտադրանք է: Այն պարունակում է ներկանյութեր եւ սննդային հավելումներ, որոնք ոչնչացնում են ատամնաբուժական էմալը: Բացի այդ, նման քաղցրավենիքի օգտագործումից հետո երեխան միշտ կցանկանա ուտել ամբողջ ժամանակ, քանի որ շուշանների կալորիաները բացարձակապես դատարկ են:
Գազավորված ըմպելիքներում պարունակում է հսկայական քանակությամբ շաքար
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Խմիչքներ գազով
Թնդանոթի կրակոցի սննդաբանները չեն համապատասխանի գազավորված ըմպելիքներին: Բայց ամբողջը հսկայական քանակությամբ շաքարավազի, կոֆեինի եւ շատ քիմիական տարրերի մեջ է, որոնք համատեղելի չեն մարմնի բնականոն գործունեության հետ:
ՍԱԽԱՐԱՐԵՆ
Բավականին տարօրինակ է, վնասը նման արտադրանքը կարող է շատ ավելին բերել, քան սովորական շաքարը: Փոխարինողից ստացված էներգիան պետք է անմիջապես այրվի, հակառակ դեպքում ստամոքսի վրա ծալքերի տեսքով կստանաք տհաճ բոնուս:
Այս կասկածելի արտադրանքը փոխարինեք ավելի բնական, օրինակ, մեղրով կամ թխկու օշարակով: