Գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը, առաջին հերթին, առողջությունը մեկն է առանց մեկ այլ: Եթե կինը վատ է զգում, հոգնել է, ապա նա չի կարողանա փայլել: Լավ տեսքի համար անհրաժեշտ հիմնական տարրը ստերոիդ սեռական հորմոններն են `էստրոգենս: Նրանց անբարենպաստությունը հանգեցնում է դեպրեսիաների, լիբիդոյի անկում, հոգնածություն, անկանոն ցիկլ, մաշկի վիճակի վատթարացում, եղունգներ եւ մազեր:
Էստրոգենի մակարդակը անընդհատ փոխվում է արյան մեջ ինչպես մեկ ամսվա ընթացքում, այնպես էլ ամբողջ կյանքի ընթացքում: Եվ 45-55 տարում դրանց քանակը կտրուկ նվազում է, այս ժամանակահատվածը մարմինը շատ ծանր է զգում: Աջակցեք մարմնում այդ հորմոնների ցանկալի քանակը կօգնի հետեւյալ արտադրանքներին.
Len- ը օգտակար է նախաճաշի համար
Pixabay.com:
Կտավատի սերմեր
Սա հայտնի հզոր հակաօքսիդիչ է: Want անկանում եք ունենալ երիտասարդ մաշկ, ուժեղ եղունգներ եւ մազեր: Առավոտյան ուտեք, դատարկ ստամոքսի վրա ամեն օր սերմերի երկու գդալ: Դարձրեք այն ձեր սովորությամբ: Ի դեպ, Լենը լավ գործիք է համարվում ուռուցքաբանության կանխարգելման համար:
Կան բազմաթիվ տեսակներ
Pixabay.com:
Լոբի
Չգիտես ինչու, Ռուսաստանում, վերջին տասնամյակների ընթացքում «նորաձեւությունից դուրս եկան» հատիկները: Ոլոռ եւ լոբի Մենք ուտում ենք միայն պահածոյացված, բայց ոսպի եւ ընկույզների մասին, որոնք պարունակում են շատ օգտակար նյութեր, շատերը նույնիսկ չգիտեն: Իհարկե, phytogorms- ը չի կարողանա ամբողջովին փոխարինել կանանց բնական հորմոններին, բայց զգալիորեն բարելավվում է դաշտանադադարի ընթացքում բարեկեցությունը եւ դանդաղեցնում մաշկի ծերացման գործընթացը:
Խաղողը պետք է լինի կարմիր
Pixabay.com:
Խաղող
Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆիտոհորմոններ եւ հզոր հակաօքսիդիչ է: Եկեք ծանուցենք, հատապտուղները պետք է լինեն կարմիր սորտեր: Կերեք այն աղանդերի համար, խմեք հյութ, կարող եք նույնիսկ կարմիր գինի, բայց ոչ ավելի, քան մեկ գեղձ: Ըմպելիքների օգտագործումը չափավոր չափաբաժիններում պահպանում է մարմնի մեջ էստրոգենի պահանջվող քանակը:
Ընտրեք ճարպային կաթ
Pixabay.com:
Մուր
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կաթնամթերքը պետք է լինի բնական եւ բարձր ճարպ: Նրանք պահպանում են մաշկի առաձգականությունը, մազերի փայլը: Կաթնամթերքի ճարպեր, ըստ հետազոտողների, կրծքագեղձի քաղցկեղի լավ պրոֆիլակտիկա: Բացի այդ, նրանք հեշտացնում են կլիմակների ընդունումը:
Շոկոլադով սուրճը համեղ է եւ օգտակար
Pixabay.com:
Սուրճ
Սիրված ամբողջ առավոտյան ըմպելիքը պետք է պատրաստվի բարձրորակ հումքից, ապա այն մեծացնում է արյան մեջ էստրոգենի բովանդակությունը: Պարզապես մի չափազանցեք այն, հիշեք ազդեցությունը սրտի վրա: Ավելի լավ է դառը շոկոլադ ուտել, այն կայունացնում է հորմոնալ ֆոնը եւ ապագայում նախազգուշացնում է նրա խախտումները: