Օրագրի գրառումները ոչ միայն անցյալի իրադարձությունների մեր կենսագրության պահերն են, այլեւ ժամանակի որոշակի կետում հուզական վիճակի մասին գիտելիքների պահեստ: Lion Tolstoy, Franz Kafka, Catherine Two, Marina Ts վետաեւա, Իսադորա Դունկան եւ շատ-շատ ուրիշներ. Նրանք բոլորն էլ իրենց գրառումները առաջնորդեցին իրենց կյանքի մասին: Ոգեշնչված են իրենց գիտելիքների այս պրակտիկայով, մենք առաջարկում ենք ձեզ պահպանել «առօրյայի» օրագիրը: Հավատացեք ինձ, շատ բան սովորեք ձեր մասին:
Որտեղ սկսել:
Առաջին բանը, որ արժե օրագիր պահպանելը `օրագիր գնելն է եւ հարմարավետ բռնակ գնելը: Սա կարող է լինել օրագիր, գնահատված նոթբուք կամ նույնիսկ ուրվագիծ `ձեւաչափը կարեւոր չէ: Արժեքը միայն դա է դուր գալիս: Թող օրագիրը արտացոլի ձեզ `նկարը ծածկույթի վրա, էջերի գույնը կամ տարօրինակ մակագրությունները: Հարմարավետ բռնակը ձեզ հուշում է գրել եւ ուշադրություն չի շեղի մտքերի մեջ: Դուք կարող եք լրացուցիչ գնել կպչուն պիտակներ, մարկերներ, գույնի բռնակներ, այն ամենը, ինչ սիրում եք:
Օրագիրը պետք է ձեզ դուր գա
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Ընտրեք, թե որտեղ եք պահում օրագիր: Այն պետք է անհասանելի լինի այլ վայրի նկատմամբ, եւ դուք պետք է վստահ լինեք դրանում: Ի վերջո, օրագրի նպատակը չափազանց ազնիվ գրելն է եւ այս կերպ ճանաչել ինքներդ: Իմանալով, որ ինչ-որ մեկը կարող է կարդալ գրառումներ առանց ձեր գիտելիքների եւ սխալ մտածել ձեր մասին, դուք ամաչկոտ կլինեք եւ շատ չդառնա անկեղծ:
Երեք երախտագիտություն
Ավելի անհայտ, ով եկավ այս պրակտիկային, բայց վերջին ամիսներին բլոգերները դեռ գրառումներ են գրառում նոութբուքերից, որտեղ գրվում են երեք իրեր, որոնք այսօր շնորհակալ են: Կարող է լինել հատուկ անձի, իրավիճակների կամ վերացական ինչ-որ բանի ուղղված բառեր, գոնե եղանակը: Մենք խորհուրդ ենք տալիս սկսել օրագիր պահել այդպիսի փոքրիկ գրառումներից. Դուք կօգտագործեք ձեր հույզերը ամեն օր ձայնագրելու համար, եղեք անկեղծ: Ամսաթիվը դրեք մաքուր էջում եւ գրեք երախտագիտության ցանկացած զգացողություն: Օրինակ, աշխատանքային օրվանից հետո իր ամուսինը `ինտենսիվ մարզման եւ երեխայի համար, այն բանի համար, որ խաղալիքները վերցրին: Գրեք այնպիսի ծավալի իրեր, որոնք ցանկանում եք, մի կանգնեք ինքներդ ձեզ մտքերի թռիչքի մեջ եւ մի ստիպեք գրել ավելին, քան ուզում եք:
Առավոտյան էջեր
Հաջորդ քայլը կաշխատի ենթագիտակցականի հետ: Գրող Հեմինգուեյում Նոբելյան մրցանակի գրող եւ դափնեկիր ոգեշնչված, որը ամեն առավոտ սկսվեց ձեռագիր տեքստի երեք էջերով: Կամ Ֆելլինիի հինգ Օսկարի եւ «Ոսկե արմավենու մասնաճյուղ» -ի տնօրենն ու սեփականատերը, որոնք «առավոտյան էջերից» ֆիլմերի համար գրեթե բոլոր հողամասերը գրավեցին: Քնելուց առաջ, դրեք օրագիր եւ մահճակալի կողքին բռնակ: Արթնանալու վրա մի շտապեք վազել, նախաճաշ պատրաստելու եւ լվանալու համար, բայց 15-20 րոպե վճարեք օգտակար ծեսի վրա: Այս էջերում գրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք `նկարագրեք երազանքները, պլանները օրվա եւ ներկայիս հուզական վիճակը: Որքան երկար եք ծախեք այս պրակտիկան, այնքան ավելի անկեղծ կլինեք գրառումների մեջ: Սկզբում կարող է թվալ, որ այս ամենը անհեթեթություն է, ինչը միայն ժամանակ է պահանջում, փաստորեն, «Առավոտ էջերը» օգնում են նայել մեր ենթագիտակցությունը եւ չվստահել ձեր գրառումները եւ չվստահել:
Առավոտյան էջերը օգնում են ինքներդ ձեզ ճանաչել
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Travel անապարհորդական օրագիր
Պրակտեք, որին մենք վերաբերվում ենք հատուկ սարսափով եւ խորհուրդ ենք տալիս յուրաքանչյուր աղջկա: Պատկերացրեք, որ մի քանի տասնամյակ նստում է մի բաժակ թեյի համար, եւ դուք կվերադառնաք երիտասարդության հիշողությունները: Դա անելու համար պատրաստեք առանձին օրագիր: Տարեք այն ձեզ հետ ամեն ուղեւորության եւ գրի այն ամենը, ինչ հատկապես բարեւեն քեզ մի Ուղեւորություն մի լեռնային կիրճում, թռիչք է պարաշյուտի, մի հանգիստ ընտանեկան օր վրա seafront եւ համեղ մակարոնի հետ ծովամթերք մի ռեստորանում կողքի. Նախագծելով, ավելի լավ է ամրացնել ձեր փորձը մեր գիտակցության մեջ: Մտածեք, որ դուք կարող եք հիշել արձակուրդի մասին, որը մի քանի տարի առաջ էր: Հաստատ ոչ ավելի, քան երկու կամ երեք իրադարձություն: Diary անապարհորդության օրագիրը կօգնի հիշել ամեն ինչ վառ գույներով: Եթե բացի այդ, դուք գնում եք ակնթարթային տպագրության պալատ եւ նկարներ է առաջացնում օրագրում, ապա այն կդառնա ձեր գանձը:
Հանգստացեք բացասական հույզերից
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս գրել նամակներ, որոնք երբեք չեք ուղարկում: Նախկին տղա, ով ձեզ ընկեր է դարձրել, չար պետ կամ մանկապարտեզի մի տղա, ով այնուհետեւ դանդաղեցրեց ձեզ pigtails- ի համար: Այս նամակներում դիմեք մի մարդու, ով ձեզ ինչ-որ բան վիրավորել է: Ազատորեն զգացեք զգացմունքներ եւ նկարագրեք իրավիճակները: Գրեք սրտից եւ մի մտածեք ուղղագրության եւ կետադրության կանոնների մասին, այլապես հեռացեք գործընթացից եւ թակեք վերաբերմունքը: Բոլոր հույզերը թափված թղթի վրա, այրեք այն կամ պոկեք այն փոքր կտորների մեջ եւ նետեք աղբարկղ: Այս պրակտիկան կարող է ձեզ արցունքներ եւ ցավ պատճառել հին անկարգություններից, բայց դա անպայման կօգնի ձեզ թողնել իրավիճակը, որը խորը թաղված է ձեր ենթագիտակցության մեջ: Հավատացեք ինձ, մեզանից յուրաքանչյուրը, ով կուղարկի այդպիսի նամակ: Ազատ զգալ թույլ կամ զայրացած լինել, մենք բոլորս հասարակ մարդիկ ենք, ովքեր զգում են նույն հույզերը. Ժամանակավոր բացասականը ձեզ վատ մարդ չի դարձնում:
Մի վախեցեք արտահայտել իրական հույզերը
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Օրագրեր `արդյունավետ եւ էներգետիկ ուժեղ մեթոդ` մեր ներսում ստի հետ աշխատելու համար: Վախով եւ նախկին վիրավորանքներով, ուրախ հույզերով եւ թաքնված ցանկություններով, երազներով եւ նպատակներով `այն ամենի համար, ինչ մեր երկրորդ« ես »ձեւը, հաճախ թաքնված աչքերից: Փորձեք եղանակներից մեկը եւ գնահատեք փորձի արդյունքները: Մտածեք, որ ձեզ կզարմացնեք ...