Օրինակ, տղամարդու սերմնահեղուկի մեջ սեռական բջիջների որակը եւ քանակը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքան հաճախ է դա սիրում սերը: Թե երկարաժամկետ ձեռնպահությունները եւ ամենօրյա մահճակալները վնասակար են: Իդեալում, եթե սեռական ակտերի միջեւ կա 1-3 օր:
Մի մոռացեք, որ մենք այն ենք, ինչ մենք ենք ուտում: Հետեւաբար, հայեցակարգի շանսերը բարձրացնելու համար զույգին անհրաժեշտ են պատշաճ հավասարակշռված սնուցում, որում քաղցրավենիքի, աղացած, ապխտած, յուղոտ չի լինի:
Ի դեպ, եթե տղամարդը ավելաքաշ ունի, հղիությունը պլանավորելիս ավելի լավ է նիհարել: Ամեն ինչ վերաբերում է Գոմոնին, որը ճարպակալման ժամանակ շեղվում է նորմալ արժեքներից:
Նրանք, ովքեր սովոր են ժամերին զբաղվել մարզադահլիճում, ավելի լավ է դադարեցնել ստերոիդներ վերցնելը: Նրանց պատճառով նորմալ սերմնահեղուկի քանակը կտրուկ նվազում է: Եթե տղամարդը սիրում է հեծանիվ վարել, նա կարող է շարունակել դա անել, եւ հետո, երբ զույգը փորձում է երեխա ունենալ: Այնուամենայնիվ, պետք է հոգ տանել, որ նստատեղը չափազանց կոշտ չէ:
Ապացուցված է, որ ծխելը ավելի քիչ է դարձնում սերմնահեղուկը, ինչը նշանակում է, որ նրանց համար ավելի դժվար է հասնել նպատակին: Ալկոհոլի ընդունումը նույնպես բացասաբար է ազդում պտղաբերության վրա: True իշտ է, ժամանակ առ ժամանակ իրեն թույլ տալու համար գինու բաժակը դեռ հնարավոր է, գլխավորը `ուժեղ ալկոհոլային խմիչքների մեջ ներգրավվելը եւ մի կլանում բեկորներով:
Փորձագետները խորհուրդ են տալիս նաեւ ուժեղ սեռը հրաժարվել մերձավոր հագուստից եւ տաբատներից, ինչպես նաեւ փորձարկվել վարակների համար, որոնք կարող են խանգարել հայեցակարգին: