Վերադարձ դեպի գրասենյակ, հեշտ չէ. Մարդիկ պետք է կրկին հարմարվեն վաղ աճին, սուրճին հասարակական տրանսպորտում վազքով եւ խոզանակով: Ուղղակի տեղափոխվել եք հեռավոր աշխատանքի, այժմ մենք սովորաբար սթրես ենք զգում սովորությունների փոփոխության պատճառով: Անկանալով օգնել ձեզ, մենք պատրաստել ենք մի քանի սեմինարներ, որոնք կփրկեն թանկարժեք րոպեներ եւ արագ կանցկացնեն, բայց առանց նյարդերի:
Արթնացեք եւ երգեք
Larks- ի վերաբերյալ խորհուրդներ չկան. Նրանք իրենք արագ արթնանում են: Բայց բուերը ստիպված կլինեն օգնել ... Նախ եւ առաջ սովորում են քնել մեկ շիշ ջրի եւ անկողնային սեղանի վրա մի զույգ կիտրոններ `թթվայնացված ջուրը կօգտագործի ստամոքսային հյութի արտադրությունը Կատարեք մարմնի ուրախությունը: Կարող եք նաեւ դեմքը խոնավ անձեռոցիկներով սրբել `թարմացնող ազդեցությամբ` որպես մենթոլի, նարնջի կամ թեյի ծառի եթերայուղի մի մաս: Երբ դուք դնեք մահճակալը, քսեք սառցե խորանարդը ճառագայթների երիցուկից. Այն խոնավացնելու եւ քաշելու է մաշկը:
Առավոտյան ջուր խմեք օգտակար
Մենք հուզում ենք հագուստը
Այն փողոցում տաք է դառնում, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք տեղադրել ձեր նախընտրած հագուստը գրասենյակում: Նրանք, ովքեր բնական գործվածքներ են հագնում, հայտնի են, թե որքան արագ են նրանք: Ծալքներից հագուստը շտկելու համար առանց չափազանց մեծ ջանքերի, կախեք այն ուսերի վրա եւ կեռեք քիվի հետեւի մասում լոգարանի վարագույրների համար: Երբ ցնցուղ եք ընդունում, տաք ջրից գոլորշը գործվածքները կտեղադրի խոնավության եւ լարվածության ուժով: Նույնիսկ եթե մի քանի ծալք մնում են, կարող եք փորձել դրանք երկաթով `կես րոպե:
Միավորել երկու դեպք `ցնցուղ եւ պեղումներ
Մենք համատեղում ենք բոլոր գործողությունները առօրյայում
Նստելով խոհանոցում եւ սպասեք, մինչեւ որ թեյը քայքայվի `հիմարություն: Միացրեք այն լոգարանի ճանապարհին, միաժամանակ ստուգեք մազերի ուղղիչը եւ վերցրեք կտորներ աչքերի տակ, որոնք կհեռացնեն մաշկի այտուցը: Հոգում, դեմքի վրա կիրառեք խոնավեցնող դիմակ եւ մաքրեք ձեր ատամները, մինչ այն աշխատում է: Բոլորը կգան մի քանի դասերի, որոնք հեշտությամբ համատեղվում են: Մենք նաեւ խորհուրդ ենք տալիս վերանայել ձեր նախաճաշը. Հազվադեպ է, երբ իմաստ ունի 20 րոպե անցկացնել շիլա պատրաստելու վրա, երբ կարողանաք տապակել ձվերը եւ մածուկ պատրաստել: Խոհարարության ընթացքում, երբ ձվի սպիտակուցը կարծրացնում է մի կողմից, վերցրեք թիակը եւ միացրեք ձուն, այնպես որ այն ավելի արագ պատրաստվի: Macharon- ի պատրաստման համար ջուրը լցնելուց առաջ ջուրը եռացրեք թեյի մեջ: Տեղադրեք այն ժամանակաչափի վրա `8-10 րոպե` այս պահին կատարեք ձեր գործերը: