Մենք ամեն օր անդրադառնում ենք մեր անձանց: Քթի մեջ քշելով, հոգնած աչքերից, ափի հետեւից սրբելով բերանը `այս ամենը մենք անում ենք առանց մտածելու: Այնուամենայնիվ, ձեր դեմքին դիպչելը կարող է զգալիորեն բարձրացնել գրիպի վիրուսների կամ մրսածության ռիսկը, բայց հատկապես նոր կորոնավիրուսը: Ձեր բերանը եւ աչքերը տարածքներ են, որտեղ վիրուսները կարող են առավելագույնս ներթափանցել մարմինը, եւ ձեզ հարկավոր է շոշափել նրանց, որն արդեն կրում է վարակի մեջ: Նաեւ կեղտոտ ձեռքերով մաշկը դիպչելը նպաստում է դրանում ենթամաշկային բորբոքման տեսքին. Դրանք հեշտ չեն լինի վերաբերվել նրանց: Բացատրեք ձեզ, թե ինչու պետք է սովորեք դիպչել դեմքին եւ ինչպես դա անել:
Վախեցնող վիճակագրություն
Այս պահվածքը ուսումնասիրող գիտնականները հայտնաբերում են, որ մարդիկ անընդհատ դիպչում են իրենց դեմքին: Ուսումնասիրության մեջ «Հանգստի հետագա շփման մակարդակը եւ դրա հավանական դիմումը կանխատեսող շնչառական տրակտի ինֆեկցիայի համար» ուսումնասիրությունը », փորձի 10 մասնակիցներից յուրաքանչյուրը դիտվել է 3 ժամվա ընթացքում: Արդյունքների համաձայն, հետազոտողները ասում են, որ շահագրգիռ առարկաներից յուրաքանչյուրը մեկ ժամում 16 անգամ էր: Մեկ այլ աշխատանքի մեջ «Դեմքի շոշափող. Հաճախակի սովորություն, որն ունի հասկանալի սովորություն», նմանատիպ փորձի մասնակիցները մեկ ժամվա ընթացքում 23 անգամ վերաբերում էին դեմքին: Դեմքի հպման գրեթե կեսը ազդում էր բերանի, քթի կամ աչքերի վրա: Պարզվել է, որ նույնիսկ բժշկական աշխատողները, ովքեր պետք է իմանան պարզ կանոններ, 2 ժամվա ընթացքում 19 անգամ մտահոգված են դեմքին, չհամապատասխանելով համապատասխան ձեռքի հիգիենայի նկատմամբ:
Մի կոտրեք ձեռքի լվացման կանոնները
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ձեռքերը ավելի հաճախ խառնել
Վերցրեք նախազգուշական միջոցներ, ինչպիսիք են հաճախակի ձեռքի լվացումը առնվազն 20 վայրկյան տեւողությամբ, ինչպես խորհուրդ է տալիս: Այնուամենայնիվ, մենք այնքան հաճախ ենք շոշափում մեր անհատներին, որ լվանալու միջեւ մեր ձեռքի վերաթեւման հավանականությունը չափազանց բարձր է: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է `դիպչել դռան բռնակը կամ նմանատիպ մակերեսը, եւ ռիսկի եք դիմում կրկին վարակվելու: «Ձեռքի շուրջ նոր օղակը, զարդերը կամ նույնիսկ մաստակը կարող է հիշեցում ցուցաբերել իրազեկության բարձրացման համար», - իրազեկը առաջարկում է դոկտոր Ալեքս Դիմիտրիին:
Ձեռքերդ վերցրու ինչ-որ բանի հետ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Տեղադրեք հիշեցումներ
Կպչուն պիտակներ, պաստառներ հեռախոսի էկրանին, Trackers սովորություններ. Այս բոլոր մեթոդները վաղուց ծանոթ են ձեզ, կարող են օգնել հաղթահարել դեմքը չկապված ձեռքերով դիպչելու ցանկությանը: Հոգեբույժ Զախարի Սիկորան խորհուրդ է տալիս. «Ձեռքերը զբաղված պահեք: Եթե տանը դիտեք հեռուստացույց, փորձեք խաբել ներքնազգեստը, փոստով անցնել կամ ձեր ձեռքերում ինչ-որ բան պահել »: Զարմանալի չէ, որ մեր տատիկները նեւրոզից օգտագործեցին Ռոզարի կամ սիրում էին հյուսել հեռուստատեսության կողքին: Գտեք ձեր ճանապարհը, որը ձեզ պատասխանում է մաշկը դիպչելու ցանկությունից: Բժիշկները նաեւ խորհուրդ են տալիս ձեռքերը օգտագործել անուշահոտ ախտահանիչ կամ օճառ, որպեսզի հիշեցնեք, որ դուք պետք է ձեր ձեռքերը հեռու պահեք դեմքից: Հոտը ձեր ուշադրությունը կգրավի ձեր ձեռքի գտնվելու վայրում: