Մի փոքր արեւ սառը ջրի մեջ
Լիցքավորեք վիտամինների եւ հետքի տարրերի բացակայությունը ոչ միայն թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի հաշվին, ավելացնել վիտամին եւ հանքային համալիրներ եւ դիետիկ հավելումներ: Օրինակ, վիտամին D- ի պակասը, որը հայտնի է, որ մեր մարմնում արտադրվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ, դրսայնում է անքնության տեսքով, գրգռվածության բարձրացում եւ արագ հոգնածություն: Բարեբախտաբար, մեր խելացի մարմինը գիտի, թե ինչպես պահել այս վիտամինը: Այնուամենայնիվ, մինչեւ փետրվարը, երբ արեւը իրականում արեւի տակ չի ծանրանում (եթե, եթե, իհարկե, մի շաբաթվա ընթացքում մեկ այլ ծովային օվկիանոսների վրա չմնան), դրա պաշարները անհույս հալվում են: Կարող եք փոխհատուցել դրա համար, օգտագործելով ... ձկան ճարպ, որը մեզ վախեցնում էր մանկության մեջ: Ոչ, ձեզ հարկավոր չէ խմել «այս տհաճը» բնորոշ հատուկ հոտով: Ձկան ճարպերը արտադրվում են պարկուճներում: Բացի այդ, այն լի է կոդով լյարդով, սաղմոնով եւ աղետներով:
Ստացեք քաղցրավենիք:
Կազմեք դեպքերի ցուցակ եւ ջնջեք արդեն կատարվածը: Սա հենց այն է, ինչ գալիս է Անգելա Լինդվալի մոդելը: «Եթե դուք շատ ակտիվ եք եւ անընդհատ շտապում եք ինչ-որ տեղ, սթրեսի նկատմամբ լավագույն վերահսկողությունը կլինի նման ցուցակի պատրաստում», - ասում է նա: - Ես անձամբ միշտ անում եմ դա: Նախ, դա ձեզ կազմակերպելու հիանալի միջոց է. Այն ամենը, ինչ պետք է արվի, սեւ գույնով գրված է սպիտակ եւ ձեր աչքերի առաջ ընկած է: Եվ երկրորդ, ցուցակը թույլ է տալիս պլանավորել մի օր եւ ճիշտ առաջնահերթություններ դնել: Գիտեք դա այս ամենի մեջ առավել հաճելի: Իհարկե, գործադուլեք այն, ինչ արդեն արվել է: Դա այնքան հիանալի է, դուք ձգտում եք ամեն անգամ քաղցրավենիք ստանալիս »:
Հնդկական համեմունքներ
Ստացվում է, որ կան ապրանքներ, որոնք օգնում են զբաղվել կուտակված հոգնածության հետ: Առաջին հերթին, սրանք կանաչ բանջարեղեն են (նրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով եւ օգնում են հեռացնել տոքսինները), մրգերն ու կանաչ թեյը: Կարող եք նաեւ ճաշատեսակներ ավելացնել: Այս անուշահոտ համեմունքը պարունակում է անհավատալի քանակությամբ օգտակար նյութեր. C, K, Group B, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր եւ յոդ: Ի լրումն Քուրկումայի գաստրոնոմիական առավելություններից ունի ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ, օգնում է ցրտերին եւ ուժեղացնում անձեռնմխելիությունը: Սառը սեզոնում, երբ մեր մարմինը wexped է, եւ մենք արդեն որեւէ հիվանդություն ենք կապում, դա ավելին է, քան համապատասխան:
Եղանակը տան մեջ
Հոտեր, ինչպես գիտեք, ազդեք մեր հոգեկան վիճակի վրա: Հետեւաբար, չափազանց կարեւոր է ձեզ շրջապատել տանը այն համեմունքներով, որոնք ձեզ խաղաղության, ներդաշնակության եւ ջերմության զգացում են պատճառում: Շատ ընկերություններ տարածքի համար հատուկ օծանելիքներ են արտադրում. Հիմնական բանը, մի շփոթեք դրանք ցողացիների հետ, որոնք նախատեսված են տհաճ հոտերը ոչնչացնելու համար: «Տնական» բույրերը ստեղծում են հայտնի օծանելիքներ, օգտագործելով բնական յուղեր եւ թանկ էություններ: Երբեմն նրանց ստեղծագործությունների մեջ կան արվեստի անմեղ գործեր: Ներքին գործերի համար բույրերի կոնցենտրացիան մոտ է Քյոլնին, ուստի դրանք բավականին համառ են: Այն պետք է ցրվի օդում եւ գործվածքների վրա, այնուամենայնիվ, քսան երեսուն սանտիմետր հեռավորության վրա, որպեսզի հետքեր չթողնեն: Ի տարբերություն օծանելիքի մոմերի, որի բուրմունքը ձեր բնակարանում «աճելու» համար անհրաժեշտ է, նման բույրերը տալիս են ակնթարթային էֆեկտ:
Նյարդերը լավ են
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ... հորանջում: Այո, այո, դուք լավ կարդացեք: Սա հոգնածության հայտնի նշան է, բայց նաեւ նյարդային համակարգի հավասարակշռության վերականգնման նշան, մասնագետները հաստատում են մասնագետները: Հետեւաբար, շատ օգտակար է հորանջելը:
Արեւելքը նուրբ հարց է
Գնեք օծանելիք, որում համեմունքներ են: Նրանք երեւում են նույնիսկ ամենախայտառակ օրը: «Նադինգ» կոտրված արեւելյան բուրմունք, մենք ձգտում ենք գնալ նրբագեղ հագուստով ասեղնագործված ոսկե թելերով եւ թանկարժեք քարերով: Նույնիսկ եթե ձեր ընկերության հագուստի ծածկագիրը թույլ է տալիս միայն խիստ բիզնես կոստյումներ ունենալ, գիտեք, թե իրականում ինչ են եկել աշխատանքի: Մենք առաջարկում ենք «փորձել» դաժանորեն սենսուալիզը Chanel- ից: Այս օծանելիքում հավաքվում են արեւելքի բոլոր գանձերը `հարգելի խունկ եւ համեմունքներ: Նիհարված եւ զգայական, նա թույլ կտա փորձել արաբական հեքիաթներից «Հազարավոր եւ մեկ գիշեր» գայթակղիչ բարեխղճարի պատկերը: Քենդի մրգերը, համեմված վարդագույն պղպեղով, սաթ եւ վանիլով, կարող են «օգտագործվել» անսահմանափակ քանակությամբ:
Եթե նախընտրում եք «ուտեստներ» զաֆրանով, ապա ձեզ ավելի հարմար կլինեք Lancome- ից Magnifique- ի համար: Այս ծաղիկ-արեւելյան բոմայում վարդերի քաղցր դոփը, սպիտակ հասմիկի հետ միահյուսվելով, նոկաուտի է ենթարկվում ոչ պակաս, քան շամպայնը: Գաղտնիքը ընկած է ծաղկեփնջերի համադրությամբ `զաֆրոնի էության, TMINOV- ի, Sandalwood- ի եւ թանկարժեք Naigarm- ի հետ: - Պապիրուսի ընտանիքի հնդկական բույսի քաղվածք:
Քայլ երթ:
Շարժում, ինչպես գիտեք, սա կյանքն է: Հին է որպես ճշմարտության աշխարհ, բայց, այնուամենայնիվ, մենք հաճախ մոռանում ենք դրա մասին: Ֆիթնես ակումբում բաժանորդագրվելու համար գործարկելու համար անհրաժեշտ չէ, եւ, իհարկե, եթե ծույլ եք բնույթով եւ համոզիչ չլինի, քայլելու լավագույն միջոցը: Ժամանակ առ ժամանակ մոռացեք մեքենայի, ավտոբուսի կամ մետրոյի մասին եւ պարզապես ոտքով անցեք, գոնե մեկ կանգառ: