Եկատերինա Սոլոմատինա («Մահվան գեղեցիկ» շարքի դերասանուհի)
Վերականգնվել է 30 կգ եւ կորցրած քաշը 20 կգ-ով
BBW Darya- ի դերի համար, որի մարմնում սերմանում է Գլամոր շեկ Դիանայի հոգին, դերասանուհի Եկատերինա Սողոմատինան ստիպված էր ձեռք բերել 30 լրացուցիչ կիլոգրամ: Ինձ դուր եկավ ռեժիսորը, եւ ինձ հարցրեցին, թե պատրաստ եմ նիհարել, ես համաձայնեցի Դաշիի կերպարին »: Երբ կրակոցներն ավարտվեցին, Քեթրինը աշխատանք ստանձնեց իր մարմնի վրա եւ արդեն կշռում է 20 կգ պակաս:
Եկատերինա Սողոմատինա: ,
«« Կրասիվայի մահը »նկարահանումից հետո ես ինքս ինձ կորցրել եմ մի փոքր կորած, առանց սննդաբանության, բայց այդ պահին պարզվեց, որ իմ հյուսվածքով եւ եվրոպական դեմքով նկարիչները շատ պահանջարկ ունեն ռուսական կինոթատրոնում: Ես շատ եմ նկարահանվել, բայց ինչ-որ պահի պարզապես հոգնել եմ հայելու մեջ իմ արտացոլումից: Այդ ժամանակվանից ի վեր ես ակտիվորեն աշխատում եմ ինքս ինձ վրա եւ իջնում եմ ավելի քան 20 կգ: Համակարգված ֆիզիկական ուժերը շատ կարեւոր են, չնայած հիմա, ցավոք, ես նրանց համար ժամանակ չունեմ: Բայց ես փորձում եմ ավելի շատ քայլել, ես շարժվում եմ առանց վարելու, բայց ես իջնում եմ մետրոյում եւ մերժում էի վերելակներից: Ես շատ ջուր եմ խմում, կոտորաբար ուտում եմ. Խորտկարանները կազմակերպում եմ յուրաքանչյուր երկու կամ երեք ժամվա ընթացքում:
Մի կորցրեք նախնական մոտիվացիան. Ես ինքս չեմ կարող անել առանց որեւէ մեկի, որ ինչ-որ մեկը խփեց ինձ, ոգեշնչեց: Անհնար է կանգ առնել, երբ քաշը սառեցված է, անհրաժեշտ է ամեն ինչ մինչեւ վերջ բերել: Խմեք ավելին, տեղափոխվեք ամեն առիթի: Այս խորհուրդները կտան բոլորին, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Յուլիա Կվավասինան եւ Ստանիսլավ Մադզնիկովը: ,
Jul ուլիա Կուվազինը եւ Ստանիսլավ Լադնիկովը («Վորոնինա» սերիայի դերասաններ)
Երկուսի համար իջել են 67 կգ
Ընտանեկան կատակերգության աստղերը համաժամորեն նվազել են քաշը 2013-ին շարքի 13-րդ սեզոնի սկզբին: Nastya Julia Kvavazhina- ի դերի կատարողը 3 ամսական պարտվեց 22 կգ-ով: Դերասանուհին չի թաքցրել արագ վերափոխման մեթոդներ `ֆիթնես, մասնագետների եւ մի քանի պարզ կետերի վերաբերյալ մասնագետների խորհրդատվություն. Տապակած, ալյուր, աղացած եւ քաղցր: Իմ ցանկությունները բոլորին, ովքեր որոշեցին նիհարել, պարզապես ողջամիտ զգալ ձեր մարմնին եւ կատարել կյանքի առողջ պահվածքը »:
Նախագծի նոր սեզոնում հայտնված Լենյա Վորոնինը, Լենյա Վորոնինը, որը նույնպես հայտնվեց Լենյա Վորոնինը, բավականին շփոթված է. Դերասան Ստանիսլավ Մադզնիկովը թողեց կիլոգրամներ, մեկ անգամ հատկապես մուտքագրվել է դերի համար: «Կանանց դերի համար խփած բոլոր կիլոգրամները մնացին անցյալում: Այնուհետեւ ես բավականաչափ փորձեցի. Նա օրեկան վեց անգամ կերա, նա թողեց ալյուրը եւ քաղցր », - հիշում է Ստանիսլավը: «Վորոնինի» եղանակների միջեւ տեղի ունեցած ընդմիջման ժամանակ դերասանը նստեց դիետայի վրա եւ մեծացրեց ֆիզիկական ուժի քանակը, որի պատճառով 200-ից 160 կգ քաշը նվազեց. «Նրանք փրկում են լողավազանը, հեծանիվը, մարզադահլիճը եւ բացակայությունը խիտ ընթրիք: Ներկայացումից հետո ես վերադառնում եմ տուն, խմել կեֆիր կամ թեյ `մի գդալով մեղրով եւ հացահատիկներով: Ընդհանուր խորհուրդներ, ինչպես արագ գտնել ձեւը ամառային սեզոնին, ես չեմ տա, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի վերականգնման իր համակարգը: Ես միայն կասեմ, որ դուք պետք չէ արագ արդյունքի առաջ վազել, արեք ամեն ինչ աստիճանաբար, ապա քաշը չի վերադառնա »:
Վասիլի Ուտկին: ,
Vasily Utkin (IQMoristic Show «մեծ հարց»)
Կորած 50 կգ
«Մեծ հարցի» առաջին սեզոնի մեկնարկին, Վասիլի կորցրած 50 կգ. «Ես որոշեցի, որ հաճելի կլինի մի փոքր կորցնել: Եվ առաջարկեց նման գաղափար. Ես նիհարում եմ, եւ ալիքը գալիս է ինձ համար: Մենք պայմանավորվեցինք, որ առաջին սեզոնում ես կկորցնեի 50 կգ, երկրորդը `եւս 50, այդ ժամանակ մենք կհրաժարվենք եւս երեք եղանակից, եւ ես ամբողջովին կվերանամ»: Պայմանավորվածությունները կատարվել են երկու կողմերի կողմից, եւ շոուի հաջորդ եղանակներին, Ուտկինին խոստացել են դեռ վերականգնել:
Յանա Կրեյրով: ,
Յանա Կրեյրով (դերասանուհի շարք "Diary of Dr. Zaitseva")
Վերականգնվել է 8 կգ-ով
Ռոմանտիկ Սաշայի դժվար ճակատագրի դերի համար, Ռոմանտիկ Սաշայի, Յանա Կրավենայան, Յան Քխինովան, պետք է կորած լիներ, բայց կշիռ ձեռք բերեր: Նկարների արտադրողները նրան խորհուրդ են տվել նիհարել, 5-6 կգ, եւ 10-ից ավելի լավը: «Եվ այն անմիջապես կորցնելուց հետո ես սկսեցի պարել եւ յոգա: Ինձ պետք էր ուտել յոթ կիլոգրամ: Մղձավանջ Բայց դա իմ կյանքի առաջին մեծ դերն էր, ուստի ես համաձայնեցի: Այն դարձավ կարտոֆիլ կարտոֆիլով աղի վարունգով, մակարոնեղենով, տորթերով, - jana բաժնետոմսեր: Առաջին մրցաշրջանը նկարահանելուց հետո Յանան արագ վերադարձրեց նախորդ ձեւը, բայց երբ որոշվեց հեռացնել շարքի երկրորդ սեզոնը, նա նորից ստիպված եղավ վերականգնել, որ երկրորդ սեզոնի համար ես պետք է նորից վերականգնվեմ, Ես վախենում էի. Կրկին կան թխվածքներ: Ես չեմ կարող դիտել դրանք: Բայց, բարեբախտաբար, պետք չէ այդպես տառապել, քանի որ նրանք ստիպված էին ընդամենը մի փոքր գնահատել »: