Մեզանից շատերը աշխատում են թիմում, բայց, ցավոք, ոչ բոլոր գրասենյակային մթնոլորտում պետք է հաղորդակցվի եւ բարեկամության: Մշտական բամբասանքները, գործընկերների նյարդային դեմքերը կարող են լուրջ վնաս հասցնել հոգեբանությանը: Եվ ոչ ոք ապահովագրված չէ թիմում սեղմելուց եւ կռվելուց: Բայց ինչ անել, եթե դուք դեռ դարձել եք հոգեբանական հետապնդումների առարկա: Մենք փորձեցինք պարզել:
Ավելի քիչ շփումներ
Որպես կանոն, Buller- ը փորձում է բոլոր միջոցներով ձեզ բերել հակամարտության, եւ հնարավոր է դա անել միայն հաճախակի շփման միջոցով: Ամեն ինչ սկսվում է մի փոքրից. Նախ ագրեսորը խախտում է ձեր անձնական տարածքը, փորձելով ձեզ հետ վեր կենալ «մեկ մակարդակի համար», օրինակ, վկայակոչելով ձեր գործընկերների հետ , Հենց որ նկատի ունեք նման պահեր, փորձեք բոլոր հաղորդակցությունները գրավոր փոխանցել, քանի որ դուք չեք կարող ամբողջությամբ հրաժարվել շփումից, դուք դեռ աշխատում եք մեկ ընկերությունում եւ, թերեւս մեկ գերատեսչությունում: Բացի այդ, հետագա անհարգալից երանգի դեպքում ֆիզիկական ապացույցներ կունենաք ձեր նամակագրության սքրինշոթի տեսքով:
Ինքներդ ձեզ պահեք ձեր ձեռքերում
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Մի փակիր ինքդ քեզ
Ամենից հաճախ խոտը խստացվում է եւ թափ է ստանում, եթե տուժողը լռում է եւ որեւէ գործողություն չի ձեռնարկում: Հասկանալի է, որ միշտ չէ, որ խոստովանում է, որ թիմում նման խնդիր ունեք, չնայած իրականում իրավիճակը շատ լուրջ է: Եթե հասկանում եք, որ այն այլեւս ի վիճակի չէ դիմանալ նման կոչով կամ թունավոր հարաբերություններին, փուլի գործընկերոջ հետ միջամտել իրենց աշխատանքը, այլ ոչ թե պայուսակը չի խորհրդակցում ուղեցույցի հետ: Այն դեպքում, երբ շեֆը անգործ է, իրավիճակը բացատրեք վերեւում գտնվող ձեռնարկին:
Մի հանձնվեք սադրանքներին
Ինչպես ասացի, շատ կարեւոր է, որ ցուլիչը ձեզնից զգացմունքների հասնի (իհարկե, բացասական), եւ, հետեւաբար, այն կսպասի այն պահին, երբ դուք կգտնեք ամենաջնորդ վիճակում: Միշտ պետք է ունենաք դա մտքում եւ պատրաստ եղեք այն փաստի համար, որ այս մարդու հետ շփվելիս պետք է հավաքվել եւ ինքներդ ձեզ պահել, նույնիսկ եթե ցանկանում եք կոկորդին պահել: Մի հանձնեք այդպիսի հաճույքի ագրեսորին:
Դուք բուռն գործի պատճառը չեք
Հոգեբանները հաճախ ենթադրում են, որ որոշ մարդիկ պահում են պահվածքի զոհ ամբողջ կյանքի ընթացքում, այդ իսկ պատճառով այդպիսի մարդ անընդհատ ճնշում է գործադրում բոլոր կողմերից: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչն եք անձ, հատկապես այն դեպքում, երբ դուք ինքներդ չեք փորձում բարձրանալ Ռոջերի վրա, դա չի կարող արդարացում լինել ձեր նկատմամբ նման պահվածքի համար: Հիշեք, թե ինչպես են գործընկերները վերաբերվել նախորդ աշխատանքներում, եթե ձեր կողմից ագրեսիայի դեպքեր չլինեին, սա եւս մեկ ապացույց է, որ ձեր ներկայիս թիմի հետ ինչ-որ բան սխալ է:
Գործեք առանց հապաղելու
Երբ դուք հայտնվում եք միայն «Հիթի առաջին մակարդակում», չեք կարող նույնիսկ ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ գործընկերոջը վերջերս կատակում է ձեր ուղղությամբ, անպարկեշտ դիտողություն եւ ամեն ինչ նման ոգով: Թվում է, թե ավելի լավ է պարզապես գնալ, մի ստեղծեք կոնֆլիկտային իրավիճակ: Իրականում, դուք միայն օրգանին դիսպանսեր եք տալիս: Եթե դուք պայքարում եք առանց հապաղելու, ձեզ հետապնդելու ցանկության աստիճանը կշարունակեք հետագայում գնալ, եւ միգուցե ագրեսորը ձեզ հետ կփոխվի, որպեսզի ձեզ հետ շփվեն: