Ես մեծանում եմ իմ մանկության հետ: Ես հիշում եմ, երբ փոքր էի, ասացի, որ իմ Barbie- ի նման hairstyle կունենամ: Այժմ սա, իհարկե, շատ զվարճալի է հիշել, եւ հինգ տարում ես լրջորեն կազմաձեւվեցի եւ միշտ ինձ կարճ ժամանակում հարցրեցի: Երկար հաստ մազեր աճեցնելու համար կարեւոր է դրանք ժամանակին կտրել: Դրանից հետո հետեւում է իմ տիրոջը: Ես վստահում եմ վարսավիրանոցներին եւ նախընտրում եմ ժամանակակից կոսմետիկա: Տարեկան մի քանի անգամ ես ընթացակարգեր եմ անում մազերը շտկելու եւ ամրապնդելու համար, օրինակ, շերտավորում: Յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ անգամ `կերատին շտկող, դա իմ կոշտ մազերը դարձնում է բնության ավելի մեղմ: Մի օր ես փորձեցի բոտոքսը մազերի համար, եւ ինձ դուր չեկավ արդյունքը. Մազերն ունեին ծավալ, եւ ինձ դուր չեկավ: Ի դեպ, ես երբեք չեմ նկարել իմ կյանքում: Եվ ես չեմ գնում: Տնային միջոցներից `կոկոսի յուղ: Գլուխս երեք օր է `մեկ անգամ: Նրանք, ովքեր ամեն օր ուսերը լվանում են իրենց գլուխները, դուք պետք է մի փոքր համբերեք, եւ կնկատեք, որ ձեր մազերը պահպանվում են ավելի երկար, եւ ամեն օր լվանում են:
Ես գնում եմ կոսմետոլոգներ, յուրացման ընթացակարգերին: Նման կենսունակությունը, որտեղ հիալուրոնաթթուն է իրականացվում մաշկի տակ գտնվող գերլարների վրա: Շաբաթը մեկ անգամ ես քիմիական կլեպ, հիմնականում մրգեր կամ նուշ պատրաստում եմ, ինչպես նաեւ դիմակավոր դիմակ: Այս ընթացակարգերը լավ մաքրվում են, ինչ-որ չափով մաշկը մաքրելու եւ խոնավեցնում են այլընտրանք: Տանը, ինչպես նաեւ ճանապարհին եւ ուղեւորություններին, ես դեմքի համար օգտագործում եմ գործվածքների դիմակներ, որոնք պարունակում են հիալուրոնիկ թթու: Նա լավ սնուցում է մաշկը, հարմարավետորեն օգտագործեք նման դիմակներ, շատ ժամանակ է պահանջում: Ընթացակարգը հետեւյալն է. Մաքրել դեմքը, անձեռոցիկի մեջ մտնելով, մի աքաղով մի քողարկեք սրբիչով եւ բնական ձեւով չորացրեք: Բացեք հյուսվածքների դիմակը եւ 20 րոպե դրեք ձեր դեմքին: Այս պահին խորհուրդ եմ տալիս հանգստանալ, արդյունքը ավելի լավ կլինի: Հեռացրեք դիմակի մնացորդները սպոնուտով եւ տաք ջրով, եւ պատրաստ եք մարդկանց մեջ մտնել:
Իլան Յուրիեւը ամուսնու Դմիտրիի եւ Դիանայի դստեր հետ
Մեր տանը շաքար չկան: Մենք փորձում ենք հավատարիմ մնալ ճիշտ սննդի: Ժամանակին մենք նույնիսկ սնունդ ենք բերել, պատրաստելով հատուկ ընտրացանկ `հիմնվելով մեր նախընտրությունների եւ այլ տվյալների վրա: Ինձ համար ավելի դժվար էր հրաժարվել քաղցրից, եւ ես այն փոխարինեցի մեղրով: Իմ հիմնական հզորության սկզբունքները. Մի չափազանցեք, օրական հինգ անգամ ուտեք փոքր մասերում, մի խորտեք: Բացի այդ, ես ուշադիր հետեւում եմ սննդի մեջ աղի քանակին, նույնիսկ ավելի հավանական է հիասթափվել: Սովին բավարարելու համար ձեզ հետ մի փոքր ընկույզ եմ հագնում: Հատկապես մի քիչ շատ բան տվեք ուտելու համար: Ընկույզը սննդարար արտադրանք է, բայց կալորիականությունը: Սալիկը բավական է ճաշից առաջ պահելու համար:
Ծննդ տալուց մեկ ամիս անց ես սկսեցի սպորտ խաղալ: Իհարկե, նախապես խորհրդակցել է բժշկի հետ: Նա թույլ տվեց, եւ ես ամեն օր գնացի դահլիճ եւ մի քանի ամիս անց մանկության պես էր: Ընդհանրապես, ես միշտ չէ, որ այդքան սահուն սպորտով զբաղվում եմ: Այս տարվա սկզբին մենք գնացինք ընտանիք ԱՄՆ-ում, որտեղ բոլորը վերականգնվեցին բուրգերների վրա եւ վերադառնում Մոսկվա, ես հասկացա, որ ավարտվել է ֆիթնես ակումբում բաժանորդագրությունը: Սարսափ Որոշ ժամանակ մարզաձեւը ինձ փոխարինեց դստեր գործունեությամբ, մանավանդ հիմա, ջերմ սեզոնում ես նրա հետ վազում եմ կայքում: Բայց հիմա վերադարձավ սպորտ: Մենք նախընտրում ենք մարզվել մարզչի գլխավորությամբ դահլիճում, ով ինձ դարձնում է դասերի ծրագիր:
Իլանան միշտ ժամանակ է գտնում սպորտի համար
Մազերի դիմակ
Ես հաճախ չեմ օգտագործում տնային միջոցներ: Բայց կա հետաքրքիր մազերի դիմակ, որն իր մեջ ներառում է այրվող պղպեղ: Քանի որ ես ունեմ հաստ եւ կոշտ մազեր, ինձ ավելի շատ պղպեղ է պետք: Սառը եռացրած ջրի մեջ ես ավելացնում եմ կարմիր այրվող պղպեղը երկու-մեկի կոնցենտրացիայի վրա եւ նանո այն գլխի վրա: Ես գլխարկ եմ դրել եւ խառնուրդ պահում եմ երեսուն րոպե: Բայց եթե զգում եք ուժեղ այրվածքներ, ապա ժամանակը եւ կենտրոնացումը պետք է կրճատվեն: Կեֆիրից դիմակը կօգնի հեռացնել այրումը: Պղպեղը ակտիվացնում է մազերի աճը, եւ եթե շաբաթը երկու անգամ դիմակ կիրառեք մի քանի ամիս, ապա նկատեք արդյունքը:
Դիետիկ աղցան
Ֆիլմը հանրաճանաչ է բուսակերների հետ, եւ, ըստ որոշ վարկանիշների, ընդգրկված է ամենաօգտակար սննդի լավագույն 20 լավագույն 20-ում: Inca- ի համար կոչվում է ոսկե հացահատիկային քրոջ, այն ոչ պակաս արժեքավոր էր, քան կարտոֆիլը եւ եգիպտացորենը: Որպես մշակույթի մաս, մեծ քանակությամբ բուսական սպիտակուց եւ վիտամիններ: Լավ ամրացնում է սրտանոթային եւ նյարդային համակարգը:
Խոհարարության մեթոդ. Եռացրեք 1 բաժակ կինոնկարներ (մոտ 20 րոպե), ավելացրեք կտրտած 1 լոլիկ, 1 վարունգ, ½ Բուլղարական կարմիր պղպեղ, 1 ավոկադո, կարմիր լամպերի 1/4, մի բաժակ թարմ մաղադանոս, հյութ Կիտրոն, 1 ժ. Կումինա գդալ, ½ ժ. գդալներ ցամաքային սեւ պղպեղ, կամքով, 50 գրամ ֆետա պանիր: Երեկոյան ilan պանիրը պանիր չի ավելացնում: