Դժվար է հրաժարվել ձեր նախընտրած աղանդերից, մանավանդ, եթե դուք սովոր եք ինքներդ ձեզ մանկությունից անձնատուր լինել: Այնուամենայնիվ, կյանքը կատարում է իր ճշգրտումները, մեր սննդի հակումները փոխվում են, շատերը բացառում են ապրանքներ, առանց որոնց չէին կարող անել: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է սահմանափակեք ինքներդ ձեզ, եթե պաշտում եք ցուրտ քաղցրավենիքները, բայց միեւնույն ժամանակ պահպանեք սննդակարգը, բացառությամբ կենդանիների ծագման արտադրանքներին: Այսօր մենք կասենք, թե ինչպես պատրաստել համեղ պաղպաղակ ամբողջությամբ բույսերի արտադրանքներից:
Ավոկադոյի պաղպաղակ շոկոլադով
Ինչ մեզ հարկավոր է.
- Մի քանի հասած ավոկադո:
- 10 ամսաթվ:
- 7 tbsp. կակաո
- 50 մլ: Բուսական յուղ:
- Մի քանի արվեստ: Գդալներ սեղմված կակաոյի:
- Վարսակի ալյուր համտեսել:
Պաղպաղակը միշտ չէ, որ վնասակար է գործչի համար
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Պատրաստում եք.
Մեքենայի ամսաթվերը 15 րոպե ջրի մեջ են, որպեսզի պաղպաղակը լավը պահի ձեւը: Մենք կակաոն խառնվում ենք կտրտած ավոկադոյի հետ, ավելացնել այն ամսաթվերը, որոնք նախկինում մանրացված եք: Մենք արտադրանք ենք դնում բլենդերի մեջ եւ լցնում վարսակի ալյուր: Զանգահարումը սառչելուց հետո այն դրեք սառնարանում: Ավարտված պաղպաղակը գեղեցիկ գնդակներ է դնում կրեմի մեջ եւ շաղ տալ մանրացված սեղմված կակաոյի գագաթին:
Պաղպաղակ խաղերից
Ինչ մեզ հարկավոր է.
- 10 Գ. Փոշի համընկնում:
- 90 մլ: ջուր
- 150 գ. CHESEW.
- 4 tbsp. Մեղր
- 2 tbsp. լ. Կոկոսի յուղ.
- 30 գ. Սպանախ:
- ¼ ժ. Լ. Կոճապղպեղ
- 15 գ. Սեղմված կակաո:
Պատրաստում եք.
Մի փոքր տաքացրած ջրի մեջ հինգ ժամ մեքենայի զամբյուղներ: Հանդիպումը լցվում է եռացրած ջրով: Sc րամեկից ընկույզից ջուրը թափեք եւ խառնեք ընկույզը կոկոսի յուղով, կոճապղպեղով եւ խաղերով: Բոլոր բաղադրիչները տեղադրվում են բլենդերի մեջ եւ խառնվում են մինչեւ համասեռ զանգվածը: Մենք Spinach- ը ավելացնում ենք բլենդերին եւ նորից ոլորել: Զանգվածը չպետք է լինի հեղուկ, հակառակ դեպքում պաղպաղակը սառեցված չէ: Հաջորդը, մենք հանգստացնում ենք կակաոն, նրանց խառնուրդը լցնում բլենդերից: Խառնուրդը տեղադրում ենք սառնարանում, չորս ժամ հետո կարող եք ծառայել դեսերտ հյուրերին:
Պաղպաղակ ընկույզով եւ շոկոլադով
Ինչ մեզ հարկավոր է.
- 250 գ. Ընկույզ:
- 90 գ.
- 150 մլ: Բուսական կաթ:
- 1,5 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ:
- 2 tbsp. լ. Կակաո
- 2 tbsp. լ. Սարոպ Ագավա:
Պատրաստում եք.
Քարերը ամսաթվերից հեռացնելուց հետո նրանք ցնցեցին դրանք 15 րոպե: Մենք ամսաթվերը դնում ենք բլենդերի մեջ բուսական կաթով (ցանկացած, ձեր ճաշակի համար): Կրկին խառնեք ընկույզը եւ կրկին խառնել: Խառնուրդին ավելացնել կիտրոնի հյութը եւ կակաոն: Արդյունքում առաջացած խառնուրդը դնում ենք ձեւի մեջ եւ 4 ժամ դնում սառնարանում: Մենք կիրառում ենք պաղպաղակ, դրա հետ որոշում են ընկույզով կամ չորացրած մրգերով: