Heat երմության մեջ քնելը պարզապես հեշտ չէ. Սա անտանելի է: The երմությունը ոչ միայն փչացնում է ամբողջ գիշերը. Դուք շրջվում եք, դուք նյարդայնացնում եք, նետեք խոչընդոտող վերմակը եւ անհետանում քնի քրտնաջան մարմնից: Ամենայն հավանականությամբ, դուք փորձել եք բացել պատուհանը, որից, ինչպես ես զանգահարեցի, չի փչում քամին, վերմակի փոխարեն օգտագործեցիք լույսի թերթերը կամ ներառել եք օդորակիչ: Քնել մերկ, կարծես, լավագույն ելքն է այս իրավիճակում:
Ինչ են մտածում բժիշկները
Ըստ ֆիզիոլոգների, ջերմության մեջ մերկ քնելը խորհուրդ չի տրվում: Երբ մենք քնում ենք մերկ, քրտինքը կուտակում է մարմնի վրա եւ մնում է անկողնային պարագաներ: Մի մոռացեք, որ քնի ժամանակ մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է: ԻՐԱՎՈՒՆՔԻ ՇԱՐԱԿԻ TERMENIATIOMER- ի միջոցով, նախքան սովորականից կարող եք արթնանալ ցրտից: Բացի այդ, «մերկ» քունը ոչ ոգեւորությամբ է: Մարմնի ինտիմ մասերով անկողնային սպիտակեղենի շփումը վտանգավոր է եւ կարող է հանգեցնել մանրէների արագ վերարտադրության, քանի որ ամեն օր քչերն են փոխում թերթերը: Փոխարենը, ավելի լավ է ընտրել լույսի պիժամա կամ ներքնազգեստ, որը ձեզ կպաշտպանի հիվանդություններից եւ քնի ընթացքում կօգնի ջերմորեն: Բացի այդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս քնելուց առաջ կես ժամվա ընթացքում հոյակապ հոգիներ որդեգրել. Դա կօգնի զով:
Մետաքսի պիժամա ոչ միայն շատ հարմարավետ է, այլեւ նորաձեւ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ինչ քնել
Եթե դուք դեռ որոշել եք հագնված քնել, ավելի լավ է ընտրել անվճար պիժամա, պատրաստված բնական գործվածքից, մետաքս կամ բամբակ: Բամբակը ունիվերսալ գործվածք է, որում ձեզ հարմարավետ կզգաք: Նման պիժամա սովորաբար մարմնի համար փափուկ եւ հաճելի է: Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր առատորեն քրտնում են երազում, բամբակը հակացուցված է. Նա բաց է թողնում խոնավությունը: Բայց մետաքսե պիժամա կօգնի քրտինքը չի կարող մարմնի վրա մնում: Բացի այդ, մետաքսե պիժամա շատ նորաձեւ է: Չնայած թվում է, որ ձեր պիժամա ջերմության մեջ դնելը `իրականում ամենավատ ելքը, սա այն է, ինչը կշահի ձեզ եւ կօգնի քնել:
Գիտեք, թե ինչու են մեր նախնիները խստորեն դադարեցրել են կին մարմինը բացահայտելու ցանկացած փորձ: Մենք կխոսենք հետաքրքիր ծեսերի մասին, ովքեր օգտագործում էին Հին Ռուսաստանի բնակիչները: