Շուտով ամառ, ինչը նշանակում է, որ հագուստը կդառնա ավելի բարակ եւ կարճ: Աղջիկների համար սա ազդանշան է այն փաստի համար, որ ժամանակն է ձեզ համար վերցնել, որպեսզի բոլոր ամառային տղամարդիկ շրջվեն ձեզ: Եվ, ընդհանուր առմամբ, ամռանը շատ ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ պահել ձեւը. Շատ բան չկա, որ չցանկանաց, շարժում ավելին:
Կանանց մեծ մասի հիմնական շագրինը դառնում է ատում ցելյուլիտ: Քիչ մարդիկ կարող են պարծենալ կատարյալ մաշկով, չհամարձակվելով «նարնջագույն կեղեւ»: Եվ քանի միջոց է առաջարկում մեզ ժամանակակից կոսմետոլոգիա: Եւ տարբեր մերսումներ, փաթաթաներ, ավշային ընթացակարգեր, ինչպես նաեւ շատ ավելին: Մենք վերցրեցինք առկա եւ օպտիմալ տարբերակները `անցանկալի տուբերկուլների տեսքը կանխելու համար:
Սպորտ
Cell ելյուլիտի դեմ պայքարի հիմնական կանոնը սպորտն է եւ ցանկացած ակտիվ գործունեություն: Այնուամենայնիվ, դասերը պետք է լինեն կանոնավոր, հակառակ դեպքում որեւէ ազդեցություն չեք տեսնի: Բացի ուժերի ամրապնդումից, վարժությունների օգնությամբ կբարելավեք արյան շրջանառությունը, լիմֆերի արտահոսքը խնդրի տեղերից, նկատելիորեն կավելանա: Վարժություններ ամեն օր առնվազն կես ժամվա ընթացքում, դա այնքան էլ դժվար չէ, եւ էֆեկտը արժե այն:
Տեղափոխվել ավելին
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Քերել
Զորավարժություններից հետո ցնցուղ ընդունեք, որտեղ ցանկալի է օգտվել հատուկ կոշտ սպունգից: Բայց խնդրի տեղերը մի քսեք չափազանց շատ `ձգվող նշաններ կարող են հայտնվել: Ավելի մեծ ազդեցության համար կարող եք պատրաստել հատուկ լուծում. Մի լիտր ջրի վրա 2 tbsp. գդալ ծովի աղ եւ 1 tbsp. Գդալ քացախ: Այս կազմը օգտագործեք բաղնիքի ընթացակարգերի ժամանակ, բայց վերջում անհրաժեշտ է լվանալ ջուրը:
Փաթաթում
Տուրիկում բավականին թանկ ընթացակարգ, բայց ով ասաց, որ տնակում լույսը քնել է: Դուք կարող եք կատարելապես կրկնել ընթացակարգը տանը: Cell ելյուլիտի դեմ կան մի քանի արդյունավետ փաթաթաներ.
Փոխել դիետան
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Մեղր
Մեղրը հիանալի խոնավեցնում է մաշկը, միաժամանակ խթանելով փոխանակման գործընթացները:
Պարզապես պետք է մաշկի վրա մեղր կիրառեք եւ փաթեթավորեք սննդի ֆիլմը: Թողեք այն մարմնի վրա 30 րոպե, լվացեք տաք ջրով եւ խոնավացրեք մաշկը: Այնուամենայնիվ, ամբողջ ընթացակարգը պետք է իրականացվի տաք `տաք ջրի մեջ, քանի որ մեղրը չի դիմանում չափազանց բարձր ջերմաստիճաններին:
Ինտենսիվ պատրաստումը կհանգեցնի ցնցող արդյունքի
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Փաթաթվելով քացախով
Քացախը հավասար համամասնությամբ խառնեք ջրով (մաքուր քացախը ոչինչ չի բերի այրման համար): Դիմելը շղարշի լուծույթում, այն տարածեք խնդրի տեղերում եւ փաթեթավորեք ֆիլմը: Այս ձեւով հարկավոր է ծախսել մոտ կես ժամ:
Մերսում
Մերսման չոր խոզանակը ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է: Նկատի ունեցեք, որ խոզանակը պետք է լինի բնական կույտից: Մերսումը կոչվում է չոր, այն պատճառով, ինչը չոր մաշկի վրա իրականացվում է չոր խոզանակով `ձգվող նշաններից խուսափելու համար: Խոզանակ շարժվել մերսման գծերով, խուսափելով ավշային հանգույցներով տարածքներից. Սրանք ծնկների տակ գտնվող գոտիներ են, ազդրի ներքին կողմը:
Սնունդ
Վերոնշյալ բոլոր մեթոդները չեն աշխատում, առանց պահպանելու առնվազն հիմնական էներգիայի կանոնները: Կարիք չկա կոշտ դիետայի վրա նստել. Այն դեռ չի օգնի, պարզապես վերացրեք վատ արտադրանքները.
- պահածոյացված;
- Արագ սնունդ;
- Հացաբուլկեղեն;
- քաղցր;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- Մարինացված բանջարեղեն եւ մրգեր:
Փոխարենը, մուտքագրեք ձկների սաղմոնի սորտեր, տարեկանի հաց, թարմ կամ խաշած բանջարեղեն եւ, իհարկե, ավելի շատ ջուր խմեք: