Նայեք փողոցում, քանի մարդ է ժպտում: Մեզանից շատերը հավերժ տապալվում են, մտահոգված են հանգստյան օրերի հրատապ խնդիրներով եւ սպասմամբ: Անշուշտ, դուք ուզում եք, որ ձեր կյանքը փոխվի, քանի որ որոշեցինք կարդալ այս հոդվածը: Լավ լուր! Փոխեք կյանքի սովորական ձեւը ավելի հեշտ, քան թվում է, պարզապես անհրաժեշտ է վերանայել մեր տեսակետները աշխարհի վրա եւ փոխել սովորությունը:
Լավատեսությունը գալիս է ուղեղից
Մենք մեր երջանկության ստեղծողներն ենք. Սա է ճշմարտությունը: Մեր վերահսկողության տակ է, որ որեւէ խնդրի ընկալում կա եւ դրա լուծման որոնումը: Այնուամենայնիվ, դա շատ ավելի բարդ է լավատեսից, քան թվում է: Ստեղծել էներգիա եւ ոչ թե ինքնաոչնչացում, գիշերակաց, գտնում եք արդյունքը: Մտածեք այն մարդկանց մասին, ովքեր իսկապես մեծ խնդիրներ ունեն, ջրի, սովի կամ անբուժելի հիվանդությունների պակաս, դեռ կարծում են, որ ամուսնու հետ վիճաբանությունը արժե անվանվել դեպրեսիայի հետ: Կարդացեք բարձրորակ գրքեր, զբաղվեք սպորտով, դիտեք առողջությունը. «Ինքնավստահությունը» ժամանակը չի մնա: Քշեք երախտագիտության օրագիրը. Ամեն օր գրեք նոթատետրում 3 «Շնորհակալ եմ» ինքներդ ձեզ եւ շրջապատող մարդկանց: Այս պրակտիկան օգնում է գտնել աջակցության մի կետ, երբ թվում էր, ամեն ինչ ավելի վատն էր:
Կենտրոնացեք Plus- ի վրա
Նախեւառաջ պետք է գտնել բոլոր կյանքի անսպասելի շրջադարձի պլյուսներ, հավատալ, որ ամեն ինչ լուծված է եւ ժամանակի ցանկացած խնդիր `միայն այս դեպքում կարող եք կարգավորել ինքներդ ձեզ ճիշտ ալիքի: Տարօրինակ է, որ մարդիկ ավելի արագ կպատասխանեն իրենց խնդիրների հարցին, քան ամենօրյա ուրախությունների մասին: Մտածեք, թե որքան գեղեցիկ եք շրջապատված ժամանցով `ձեր երեխաները եւ ձեր սիրելի ամուսինը, արեւոտ եղանակը, մոտակա սրճարանում կոլեգիայի եւ նույնիսկ համեղ սուրճի հետ հետաքրքիր զրույց: Փոխելով ձեր տեսակետը աշխարհում, դուք կփոխեք ներքինը, դուք կդառնաք ավելի հանգիստ եւ կենտրոնանալու, դուք կսկսեք վճռականորեն հրաժարվել այն, ինչ մենք ուրախությամբ կհամաձայնվենք հաճելի դասերին:
Գտեք ամեն ինչի մեջ պլյուսներ
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Պատասխանատվությունը դրեք ինքներդ ձեզ
Հիշեք, թե քանի անգամ եք մեղադրել ձախողումների հանգամանքները: Մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե երբեմն, բայց դեռ ապավինում է շրջապատի բոլորին, բացի իրենցից: Ընդունելով այն գաղափարը, որ մենք եւ միայն մենք սահմանում ենք մեր կյանքը, շատ ավելի հեշտ կլինի գործել: Դուք կսովորեք ոչ միայն պատասխանատու լինել եւ խորհուրդներ չեք խնդրելու ընկերներից եւ գործընկերներից, այլեւ կարողանանք առնչվել ձախողումների հետ, ինչպես նաեւ մեծ հիասթափությունը: Այս ամենը ձեզ հնարավորություն է տալիս հետագա գործունեության համար, եւ ոչ թե խղճահարության մեղմ տորթ ինքներդ ձեզ:
Սովորեք նոր
Կրթությունը ոչ միայն մեզ օգտակար գիտելիք է տալիս, որոնք գործնականում արդյունավետ են, այլեւ փոխում են մտածելակերպը: Այն դառնում է ավելի ճկուն եւ բաց է բոլոր առումներով փորձերի համար `անձնական կյանքից դեպի կարիերա եւ հոբբի: Նոր գիտելիքներ ստանալը ընդլայնում է սահմանները `ապահովելով հարմարավետության գոտու սահմանները հատելու նոր հնարավորություններ: Մի վախեցեք դուրս գալ «ջրհեղեղից» եւ փորձեք անսովոր. Ով գիտի, թե ինչպես կավարտվի: Հիշեք, որ ավելի հեշտ է քայլել, այնպես որ վախենալու ոչինչ չունեք `գործեք:
Ուսումը նոր հնարավորություններ է տալիս
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ
Նողում instagram ժապավենը, դուք կտեսնեք ընկերուհի Լենա հարյուրերորդ անգամ, որը եւս մեկ անգամ ծով է գնացել գեղեցիկ ընկերոջ հետ, մինչդեռ գրասենյակում սառեցնում եք: Մի շտապեք վուդու տիկնիկ պատրաստել: Հանգստացեք եւ մտածեք, որ իսկապես նեղված եք `ընկերոջ հագեցած կյանքը կամ չհագեցած ձեր: Մեկ ուրիշի հետ ձեր կյանքի համեմատությունը միայն անհանգստությունն ու սթրեսը է: Ձեր հասակակիցների հետ մրցելու փոխարեն մրցեք ձեզ հետ եւ ձգտեք աճել եւ ամեն օր ավելի լավ դառնալ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ձեւը, որի վրա հանդիպումը խոչընդոտները. Իդեալական կարող է պատկերել միայն Instagram- ում:
Գտեք ձեր ներսում լավագույն ընկերը
Զարմանալի չէ, որ հոգեբանները կարծում են, որ ուժեղ ընտանիքում առաջին հերթին ծնողները առաջին հերթին են, եւ միայն դրանից հետո երեխաները: Դա ճշմարիտ է գոնե այն պատճառով, որ երեխային պետք է օրինակ, այն մարդը, որը նա կհարգի եւ ով է հիանում: Եթե դուք ինքներդ ինքներդ ձեզ հետ չգիտեք, դուք նյարդայնացնում եք մանրուքների մեջ, անընդհատ կատաղում եւ զայրացած, ինչի մասին պետք է խոսեք: Պրակտիկորեն հոգ տանել ինքներդ ձեզ, սովորեք առաջին հերթին ձեր կարիքները դնել եւ ինքներդ ձեզ, ինչպես դուք եք: Միակ բանը, որ կարեւոր է, բարձրությունն ու ինքնազարգացումը, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք:
Սիրիր ինքդ քեզ
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Հարգեք ուրիշներին
Մարդիկ մեր հայելին են: Այն ամենը, ինչ մենք ուշադրություն ենք դարձնում նրանց, այս կամ այն կերպ արտացոլում է մեզ: Մարդը, ով սիրում է եւ հարգում է իրեն, տխուր չի լինի եւ կփլուզվի ուրիշների վրա: Ոչ մի առողջ վերաբերմունք չի կառուցվել առանց այս ամուր հիմնադրամի: Ստեղծեք ծաղկող միջավայր ձեր շուրջը `շրջապատեք հետաքրքիր եւ դրդապատճառ ունեցող մարդկանց ուժեղ բնավորությամբ, եւ ոչ թե ցնցում, ծնունդ եւ անվավեր:
Սովորեք ներել
Այո Սա դժվար է: Այնուամենայնիվ, ոչ ոք չի խնդրում ձեզ հետ վերցնել հանցագործի հետեւը. Թողեք անցյալը, որտեղ այն տեղ է, այսինքն, այսինքն: Դուք պետք է աշխատեք ձեր հույզերի վրա `հասկանալ, որ դուք մեծացել եք այն իրավիճակում, որը դուք սովորել եք դրանից եւ որքանով է ներքին փոխվել: Չճանաչված վիրավորանքը, արյունահոսող վերքի պես, անընդհատ մեզ հրահրում է ցավալի հիշողությունների եւ մեր գործողությունների հետ կապված: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ մեղադրել եւ մտածեք. «Ինչ, եթե»: Մի պահեք ցավը ինքներդ - նամակ գրեք հանցագործին, ապա այրեք այն: Հավատացեք ինձ, դուք կդառնաք ավելի հեշտ: