Կոսմետիկայի իմ գզրոցում պահվում են տասնյակ տարբեր փուչիկներ եւ բանկա: Նրանց արտադրողները կախարդական փոփոխություններ են կատարում դեմքի վրա բառացիորեն օրական: Նրանք խնդրում են նման հրաշք, բնականաբար, բավարար չէ: Եթե հաշվի եք առնում այս տուփի բովանդակության վրա ծախսված գումարը, դա բավարար կլիներ ավտոմատ արտադրողի համար: Այնուամենայնիվ, կնճիռները հայտնվում են, պզուկները դուրս են գալիս, ես չեմ խոսում Freckles- ի եւ այլ անակնկալների մասին: Պարզվում է, որ հնարավոր է բարելավել մաշկը պարզ դիետայով: Ես իմացա, թե ինչ ապրանքներ եք պետք ուտելու համար, որպեսզի ծերանա:
Թիվ 1 խնդիր: Բծերը դեմքին:
Քանի որ մենք չենք խանգարում գլխարկների տակ, եւ արեւը դեռ մեր դեմքի հետքեր է թողնում որպես պիգմենտացված կետեր: Նրանք կարող են հայտնվել նաեւ պզուկների հիշատակին: Եղեք freckles եւ այլն: Ընդհանրապես, առանց մաշկի երանգի, մի հավասարեցրեք: Եվ ահա ոչ:
Արեւը դեմքի հիմնական թշնամիներից է
Pixabay.com:
Մեր հիմնական ընկերները վիտամիններ C, E եւ հակաօքսիդիչներ: Ձեռք բերեք դրանք, մենք կարող ենք ցիտրուսից, ելակներից, կիվիից, նռան, լոլիկից եւ խաղողից: Ի դեպ, սովորական հնդկաձավարը եւ կաղամբը կօգնեն հաղթահարել դժբախտությունը:
Թիվ 2 խնդիր: Յուղոտ մաշկ.
Պուդինգլինգը, չխնայելով, եւ T- գոտում դեմքը դեռ փայլուն կլինի: Յուղոտ մաշկ ունեցող մարդիկ հատկապես անհրաժեշտ են դրա սննդի դիտարկումը դիտարկելու համար: Դիետան կօգնի նվազեցնել ավելորդ սալայի արտադրությունը:
Ձեզ հարկավոր է վիտամին A. Այն պարունակվում է քուրում, մանգո, գազար, ձվի դեղնուց:
Պզուկներ - պատահում է յուղոտ մաշկով
Pixabay.com:
Հաճախակի ճարպային արբանյակ - պզուկներ: Եթե դուք տառապում եք այս հիվանդությունից, ուտեք մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ, կտավատի սերմեր եւ կտավատի յուղ, ջրիմուռ, ծովամթերք եւ ձկներ:
Թիվ 3 խնդիր: Չոր մաշկ:
Բժիշկները կարծում են, որ դեմքի չորությունը տեղի է ունենում վիտամին E- ի վերահսկողության պատճառով, անբավարար խոլեստերինով: Սա նշանակում է, որ անհրաժեշտ է մեծացնել Monounsaturated ճարպաթթուների սպառումը: Ստացեք դրանք, մենք կարող ենք լոբի, ջրիմուռներից, ձվերից, սոյայից, ավոկադոյից, գետնանուշներից եւ այլ ընկույզներից:
Տարիքով, մաշկը դառնում է հող
Pixabay.com:
Չոր մաշկ - բուսակերների հիվանդություն: Եթե սննդի նախապաշարում չունեք, պարբերաբար ուտում եք ճարպոտ սորտերի միս եւ ձուկ:
4-րդ խնդիրը: Կնճիռներ:
Ինչ անել, կնճիռների տարիքով հայտնվում են բոլորի մեջ: Բայց հակաօքսիդիչները օգնում են նվազեցնել իրենց գումարը: Նրանցից շատերը սոյայի մեջ: Բացի այդ, դրանք հարուստ են բոլոր կանաչ բանջարեղենով, սպանախ, ծնեբեկ, նեխուր, կաղամբի եւ աղցանների տարբեր տեսակներ:
Որոշ ապրանքներ կօգնեն հաղթահարել փոքր կնճիռները:
Pixabay.com:
Բայց բոլորից պետք է խուսափել Բալցակովսկու տարիքի մի կտոր կաթն ու արտադրանքը: Դրանք վատ կլանված են եւ հանգեցնում են մաշկի ծերացմանը: