Չնայած կվասը պարունակում է շատ վիտամիններ, անհրաժեշտ չէ խմել այն: Նախ, արտադրանքի մեջ շաքարի բարձր պարունակությունը դա դարձնում է շաքարային դիաբետ ունեցող մարդկանց համար արգելված մրգեր, եւ պզուկների հակված Պզուկների տեսքը աղիքի արագ ներծծման պատճառով կարող է հրահրել մաշկի վրա ցեղերի տեսքը: Նաեւ թթու կվասը հակացուցված է նրանց մեջ, ովքեր տառապում են ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններից, լյարդից, երիկամներից եւ ստամոքսից, նրանք պետք է խմեն կամ նոսր մականունի կվասը, թե ընդհանրապես չխմեք: Նա ուսումնասիրեց թեման եւ առաջարկեց ձեզ առողջ տարբերակներ հայտնի ապրանքի համար:
Կաթնամթերք
Շատերը սիրում են Օկրոշկան Կեֆիրի վրա, բայց ստամոքսի համար դա ավելի օգտակար կլինի, քան Այոնը կամ Թանը: Ռուսաստանի հարավում եւ մոտակա արեւելյան երկրներում դրանք դրանք առանձին են խմում, ինչպես նաեւ պատրաստում են ուտեստներ Տանյան եւ Այրանը: Սրանք ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքներ են, որոնք կենդանուց կաթ են պատրաստում ընդմիջման օգնությամբ: Դրա մեջ պարունակվող կաթնաթթվի մանրէները դրական ազդեցություն են ունենում կցորդի պերիստալտիկայի վրա. Նվազեցնել գազի ձեւավորումը աղիքներում, խթանել թուքի եւ ստամոքսային հյութի տարանջատումը, ազդել կալցիումի, ֆոսֆորի եւ երկաթի կլանման արագության վրա: Այնուամենայնիվ, թթվայնությամբ ավելացված մարդիկ պետք է իմանան չափը. Ավելի լավ է միանգամից չուտել օպտիկական արտադրանքի ոչ մի մասը, որպեսզի չխնայեն չափազանց շատ ստամոքս հյութի ընտրությունը:
Միս արգանակ
Ոչ բոլորն են գիտեն, որ տատանումները կարող են պատրաստվել մսի արգանակի վրա: Սա տեղին է, երբ բաղադրատոմսով երշիկում եք փոխարինում խաշած միսը `տավարի միս, խոզի միս: Ոսկրածուծի վրա մսով առաջին արգանակը կդիտվի. Դա կարող է ուտել միայն նրանց, ովքեր չեն վախենում վերականգնվել, ինչպես նաեւ անհրաժեշտ է կոլագեն հոդերի առողջության համար: Երկրորդ արգանակը ավելի լավ է ավելացվում Okroshka- ին նրանց, ովքեր հետեւում են սպառված կալորիականությամբ: Նման արգանակը կարող է լինել ցուրտ ձեւով. Այն չի սառչի ճարպը, եւ, հետեւաբար, հեղուկը հաճելի կլինի համտեսել:
Շողշողացող ջուր
Խմեք մարդկանց ստամոքս-աղիքային տրակտի խնդիրներով, թե ոչ, հակասական հարց, որում բժիշկները համաձայն չեն կարծիքների մեջ: Մենք հավատում ենք նաեւ, որ բուժական հանքային ջուրը հորինվում է ոչ ապարդյուն. Այն պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ հետքի տարրեր, որոնք ձեռնտու են ստամոքս-աղիքային տրակտի առողջության վրա: Բռնել նախքան սառնարանում սառը կերակրելը, այնպես որ okroshka- ն ավելի համեղ կլինի: Եթե ձեզ դուր չի գալիս գազերը, թափահարեք շիշը եւ զգուշորեն բացեք այն, թողնելով դրանք `կրկնել մի քանի անգամ: Մի շարք համի համար կարող եք հանքային ջուրը խառնել կեֆիրով, թթվասերով, ishran կամ tan:
Թեյի սնկով
Մեկ այլ թթու խմիչք, որն այնուամենայնիվ, օգտակար է ստամոքս-աղիքային տրակտի համար `թեյի սնկով: Նրանք խմում են այն, դուք կզարմանաք, ոչ միայն Ռուսաստանում `Արեւմուտքում, այն կոչվում է« Կոմպուչ »եւ վաճառվում է որպես տարբեր հավելումների մասի խմիչք: Մուտքային ասկորբինաթթվի շնորհիվ խմիչքը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, նպաստում է թուքի եւ ստամոքսային հյութի արտադրությանը: Թեյի սնկով պրոբիոտիկները օգնում են վերականգնել մանրէների հավասարակշռությունը աղիքներում հակաբիոտիկներ կամ որեւէ այլ դեղամիջոց ընդունելուց հետո: Մանրածախ հետեւողության պատճառով Կոմբուկան ծրարում է ստամոքսի պատերը, նվազեցնելով խոցերի եւ գաստրիտի ռիսկը: