Իհարկե, անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր սննդակարգը `քաշը վերահսկելու, պոտենցիալ վնասակար արտադրանքները վերացնելու եւ մարմնում որոշակի նյութերի պակասի համար փոխհատուցելու համար: Բայց դա տեղի է ունենում, տարվում է մեկ այլ գերտերությամբ դիետայի միջոցով, մենք մոռանում ենք նախազգուշական միջոցների մասին եւ հաճախ սահմանափակվում ենք անհրաժեշտ հանքանյութերում եւ վիտամիններով: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կարելի է թմրամիջոցներ բերել:
Ճնշման եւ հիշողության հետ կապված խնդիրներ
Նմանատիպ բողոքներ հաճախ կարելի է լսել կարբոնատ դիետաների վրա նստած մարդկանցից: Եվ եթե պարզ ածխաջրեր իսկապես կարեւոր է վերահսկողության տակ պահելու համար, ապա մեր մարմինը ամեն օր անհրաժեշտ է բարդ: Դրանք պարունակվում են կռուսների, տեղադրման, հացահատիկի հացով եւ որոշ արմատից: Փխրուն դիետաների շատ հետեւորդներ ամբողջությամբ բացառում են այս ապրանքները, ինչը մարմինը գլխավորում է ուղեղի հյուսվածքների «սովածը», այստեղից անոթային երանգի թուլացում կա: Press նշման ցատկերը պետք է լինեն լուրջ «կանչ», եթե նստած եք նման սննդակարգի վրա. Համոզվեք, որ խորհրդակցեք մասնագետի հետ:
Փչացած ստամոքս
Մեր մարմնում կան ոչ դադարեցման գործընթացներ, որոնք պետք է պահպանվեն, այնպես որ ստամոքսահյութի արտադրությունը պահանջում է օրգանի մեջ սննդանյութերի մշտական ներկայություն. Օրվա ընթացքում փոքր մասերում ուտելը կարեւոր է, բայց հաճախ, այս եղանակով, Ստամոքսը անընդհատ զբաղված կլինի, եւ դրա ծանրաբեռնվածությունը տեղի կունենա: Կոշտ պահքը հանգեցնում է օրգանի պատերի ոչնչացման եւ ստամոքսի մեծ խոցերի ձեւավորմանը ինքնին կամ այլ մարսողական օրգաններում:
Մեզ անհրաժեշտ է հանքանյութերի համալիր
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Սկսում են քանդել ատամները
Ատամների եւ լնդերի հետ կապված խնդիրները միշտ չէ, որ խոսում են բանավոր խոռոչի պաթոգենիկ միկրոֆլորայի մասին, միանգամայն հնարավոր է, որ ձեր ատամները չունենան անհրաժեշտ նյութեր, որոնք կորցրել եք դիետայի ընթացքում: Այս դեպքում մենք խոսում ենք մոնոդացիայի մասին, երբ մարդը նստում է միայն մեկ ապրանքի վրա: Արդյունքում, մարմինը չի ստանում բավարար կալցիում, որն այնքան բարդ է: Լիպիդի փոխանակումը խախտվում է: Շատ հետքի տարրեր հնարավոր չէ ներծծվել սոլոլիով, ինչը նշանակում է, որ նրանց անհրաժեշտ է այլ միացությունների աջակցություն: Զգույշ եղիր.
Տուժեք լյարդ եւ երիկամներ
Ախորժակը նվազեցնելու «չոր» սոված սովի եւ թմրամիջոցների անվերահսկելի ընդունելությունը կարող է հանգեցնել երիկամային անբավարարության զարգացմանը: Ամբողջական աշխատանքների համար երիկամները պետք է պահպանեն ջրի աղի օպտիմալ հավասարակշռությունը, իր խախտմամբ, մեր բնական ֆիլտրերով `երիկամներ եւ լյարդեր: Մարդիկ հակված են երիկամների եւ երիկամների ձագերի ձեւավորմանը, «Չոր» սովը հակացուցված է: