Ծուլությունը միշտ չէ, որ բնածին զգացողություն է: Հաճախ մենք ընդհանրապես ծույլ ենք, քանի որ ունենք այդպիսի կերպար, բայց բավականին բացատրված պատճառներով: Օրինակ, ծանրաբեռնվածության պատճառով, երբ մեզ անհրաժեշտ է որոշ նոր բաների էներգիա. վիտամինների պակասից. Մոտիվացիայի բացակայության պատճառով: Փորձագետները նույնպես հավատում են, որ ծույլ կարող է «վարակվել» բառի բառացի իմաստով, իրենց բնույթից ծույլ մարդկանց կողմից, ուստի նրանք խորհուրդ են տալիս ավելի քիչ շփվել նման կերպարների: Օպերայի երգչուհի Մարիա Գեւորգյանը գիտի ծույլ ժամանակներին եւ հավիտյան հաղթելու մի քանի եղանակ:
1. Օրվա օրը սահմանել: Ինչ-որ բան անելը եւ դեպքերի մշտական հետաձգումը կարող են կապված լինել այն բանի հետ, որ դուք պարզապես օրվա առօրյան չունեք: Ձեզ դուր է գալիս ուշ մնալ, գնացեք քնելու, ավելի ուշ ընկնելու եւ վեր կենալու համար, ինչը շատ ժամանակ է կորցնում վատնել, որպես կանոն, չկարողանաք ինքներդ ձեզ դրդել , Փորձեք մաքրել ռեժիմը, եւ դուք կզարմանաք, թե որքան ժամանակ կունենաք ժամանակ եւ քանի նոր ուժ կունենաք:
2. Հոգ տանել ձեր սննդակարգի մասին: Հավասարապես, կարեւոր է անել ձեր կերակրումը: Ավելացնել ձեր սննդակարգին, ինչպես շատ բանջարեղեն, մրգեր, թարմ կանաչապատում: Պատրաստեք խաղադրույքը ոչ թե մսի կարմիր սորտերի վրա, բայց ծովափնյա ձկների վրա, որը հարուստ է պոլիհագեցած ճարպաթթուներով: Վերցրեք մուլտիվիտամինային համալիրներ: Այս ամենը հաստատ ձեզ էներգիա կավելացնի:
3. Մուտքագրեք ակտիվ ապրելակերպ: Եթե ձեր առավոտը սկսվում է վազքով կամ տաքացումով եւ հակադրող հոգուց, ապա դուք ուսի վրա կլինեք որեւէ կարեւոր բան: Սպորտը հիանալի դրդապատճառ է, որն արդեն ասում է, որ նա գանձում է էներգիա եւ ցանկություն, շարունակելու ակտիվորեն գործել:
«Երազեք եւ դրեք իմաստալից նպատակներ եւ առաջադրանքներ»:
4. Նայեք ձեր շրջապատին: Եթե դրանում կան այսպես կոչված թունավոր մարդիկ, սրանք են նրանք, ովքեր սիրում են նույնիսկ նորացնել եւ բողոքել իրենց կյանքից, ձեզանից ավելի լավ են օգտագործում: Քանի որ թունավոր մարդիկ ունեն մեկ առանձնահատկություն. Նրանք կլանում են ձեր էներգիան, եւ դուք ուժ չունեք ինչ-որ բան ու փնտրելու:
5. Սովորեք ինքներդ ձեզ մոտիվացնել: Դա շատ պարզ է: Երազեք եւ դրեք իմաստալից նպատակներ եւ առաջադրանքներ: Սկսեք առավել թվացող պարզ բաներից. Մտածեք, թե որտեղ կցանկանայիք ճանապարհորդել: Նախատեսված լինելու համար անհրաժեշտ է, որ բոլոր պայմանները կատարվեն, ներառյալ նյութական բազան: Եկեք երկրի հետ, հարթեք երթուղին, պլանավորեք ուղեւորությունը, գումարեք գումար եւ գնացեք նվաճել այս գագաթը: Իրականացված ծրագիրը լավագույն դրդապատճառն է, որը ձեզ սովորեցնում է որոնել ձեր սեփականը: Վերադառնալով ճանապարհորդությունից, օրինակ բերեք նոր ծայրահեղ ծալք `օրինակ, գտնել ավելի հետաքրքիր եւ բարձր վարձատրվող աշխատանքներ եւ տեղափոխվել ձեր նվիրական նպատակին: Հիշեք, որ մարդը, ով անկեղծորեն ինչ-որ բան է ուզում, ամբողջ ուսին:
6. Հանգստացեք եւ հանգստացեք: Անհրաժեշտ չէ վախեցնել այն փաստի համար, որ երբեմն չես ուզում որեւէ բան անել, եւ պատրաստ ես մի օր անցկացնել շարքը կարդալու կամ դիտելու համար: Ուղեղը եւ երբեմն ձեզ հարկավոր է վերաբեռնման: Հիմնական բանը, որ հասկանում եք. Վաղը նոր օր է, եւ դուք պետք է ծրագրեր ունենաք: