«Այսօր սուրճը իսկական խնդիր է, ինչպես ծխախոտը: Անկախ նրանից, թե մենք պետք է իսկապես ուրախացնենք կամ պարզապես շեղվենք աշխատանքից, մեզանից շատերը իսկապես սպասում են այն պահին, երբ անուշահոտ խմիչքով փայփայած գավաթը մեր ձեռքերում կլինի: Ես հաճախ եմ չարաշահում սուրճը, հատկապես նկարահանման ժամանակ, երբ մեկ օրվա ընթացքում պետք է ժամանակ ունենաք 3-ից 6 տեղ այցելելու: Կոտրեք սուրճի վրա, որպես նոր տեղ գնալուց առաջ հանգստանալու եւ վերագործարկման իդեալական միջոց: Վերջերս ես հանդիպեցի մի ուսումնասիրության, որտեղ ասում է, որ սուրճը «ամենատարածված հոգեկան դեղամիջոցն է» եւ լրջորեն մտածում է, թե ինչու է օրն առանց սուրճի մի տեսակ անավարտ: Հենց դա ապացուցված է, որ կոֆեինը կախվածություն ունի: Գիտնական John ոն Հոփկինսը գրել է «Չեղարկման համախտանիշի» մասին: Վերջին գավաթը խմելուց հետո 12-24 ժամվա ընթացքում սկսվում է սկանավորման գործընթացը:
Նկատել եք, որ եթե սուրճ չեք խմում, ապա ամբողջ օրը հոգնած է զգում, պակաս ակտիվ, երբեմն գլխացավանք կա, կրճատվում է աշխատանքի տեմպը:
«Զգացողությունը այն փաստից, որ ձեր կատարումը կախված չէ մի բաժակ սուրճից, ինձ անհավատալի հպարտություն տվեց իր համար»
Իրականում սուրճը լքելը այնքան էլ հեշտ չէ: Ես շատ նյարդայնացա եւ սկսեցի մանրուքների վրա: Սկզբում հազարավոր պատճառներ կլինեն մի բաժակ անուշահոտ խմիչք հանձնելու եւ խմելու համար, խախտելով այն կանոնը, որը ես ինքս եմ տեղադրել: Աշխատանքի ժամանակ ես հաճախ եմ նշանակում հղումներ սուրճի խանութներում, ուղեւորության գնալով, ինքնաթիռը հաստատ կառաջարկի սուրճ կամ սեւ թեյ ... Քաղաքում, խանութներում `սուրճի նոր ապրանքներ եւ գեղեցիկ սուրճի խանութներ , Այս պահերին ինքներդ ձեզ պահելը, մի քանի տեղ, շաբաթվա ընթացքում այն դառնում է շատ ավելի հեշտ: Զգացողություն այն փաստից, որ ձեր կատարումը կախված չէ մի բաժակ սուրճից, ինձ անհավատալի հպարտություն տվեց իր համար: Ես չեմ փոխարինել իմ սուրճը, պարզապես հրաժարվել եմ մեկ անգամ եւ բոլորի համար, երբ հասկացա, թե ինչ է վնասը իմ մարմնի համար: Նախ սուրճը ջրազրկված է: Դա խախտում է սրտի սրտի բնական ռիթմը, փչում է կալցիումի, կալիումի, խմբի բ վիտամինների մարմնից, այս ըմպելիքի մշտական օգտագործումը հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման: Խմեք կամ սուրճ խմելը յուրաքանչյուրի ընտրությունն է: Ես զգացի դրա ազդեցությունը, հրաժարվելով նրան եւ սկսեցի ավելի լավ զգալ, քան նախկինում »: