Էվելինա Խրոմչենկոն կիսեց իր սննդակարգը

Anonim

Այն շարունակում է մնալ նոր հեռուստատեսային սեզոնի մեկնարկից մի քանի օր առաջ, ուստի հանրաճանաչ ծրագրերի մեծ մասը արդեն սկսել է նկարահանումները: «Նորաձեւ նախադասության» իններորդ սեզոնում Էվելինա Խրոմչենկոն զեկուցել է «նորաձեւ նախադասության» իններորդ սեզոնում: Միեւնույն ժամանակ, նա իր երկրպագուներին պատմեց շատ հետաքրքիր մանրամասներ, ներառյալ, թե ինչպես է այն ուտում նկարահանումների ընթացքում:

Մեկ օրվա ընթացքում հեռացվում են 4 ծրագիր: Այս ընթացքում հեռուստահաղորդավարը պետք է փոխվի 8 անգամ: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Մեկ օրվա ընթացքում հեռացվում են 4 ծրագիր: Այս ընթացքում հեռուստահաղորդավարը պետք է փոխվի 8 անգամ: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

«Օրվա ընթացքում մենք հեռացնում ենք չորս ծրագիր, ամեն օր 8 անգամ տեղափոխում ենք: Յուրաքանչյուր ծրագիր հագուստի հատուկ հավաքածու է », - պահում է հեռուստահաղորդավարը երկարատեւ գաղտնիքները (այստեղ, եւ այնուհետեւ հեղինակի ուղղագրությունը եւ կետադրությունը պահպանվում են): Կոդիտ): - Որպես կանոն, ես ինքս հավաքում եմ, բերում եմ իմ բազան, կոշիկ, զարդարանքներ, ակնոցներ, գոտիներ, եւ իմ ոճաբանը որսում է հետաքրքիր բաների համար, որոնք դառնում են հավաքածուների հիմնական շեշտադրումները: Այնուամենայնիվ, ներկայիս լողավազանում առյուծի տեսակետը հետաքրքիր բաների մասնաբաժինը բերեց ինձ: Այն հարվածում է, երդվում է, ժպտում է ոճաբանների օգնականը: Անհրաժեշտության դեպքում, հանդերձարանագործը համբուրում է իրերը իմ չափերի համար »:

Էվլինն ասաց, թե որքան դժվար է 158 սմ բարձրություն ընտրել: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Էվլինն ասաց, թե որքան դժվար է 158 սմ բարձրություն ընտրել: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Հաջորդը, Քրոմչենկոն պատմեց այն մասին, թե որքան դժվար է փոքր լինել: «Որպես կանոն, կրակոցների լողավազանի չորս օրվա ընթացքում 16 ծրագիր հանվում է, սրանք 16 հավաքածու են, մեկ պատկերով մասնակցում են հինգ կամ ավելի բաներից: - Նկարահանումների նկարահանումից հետո ամեն ինչ ուղարկվում եւ առաքվում է ցուցասրահ: Այս գործընթացը չի տարբերվում նորաձեւության ամսագրում կրակոցից, միակ տարբերությամբ, որ մեր խնդիրն ավելի բարդ է. Ամսագիրը հեռացնում է մոդելը, եւ մենք կրում ենք սովորական համամասնություններ, գործչի առանձնահատկություններով: Դուք ինքներդ ձեզ հասկանում եք, կնոջը հագնվելու 158-ի աճի աճը ավելի բարդ է, քան մոդելի հետ աշխատելը, որի աճը 175-ից է: Ինձ շատ դուր է գալիս իմ հասակը: Բայց թեւերի եւ տաբատների երկարությամբ, իհարկե, խնդիրը: Այո, եւ շրջապատող իրերն ամենեւին հարմար չեն. Դուք պետք է շատ ժամանակ ծախսեք ընտրության եւ կազմաձեւման վրա: Եվ հետո, ի վերջո, ոչ թե նորաձեւ կրակոց, որտեղ կարող եք մղել կամ վերափոխել, ամեն ինչ կարելի է տեսնել էկրանին, ամեն ինչ պետք է նմանվի այսպես »:

Նորաձեւության մասնագետը պատմեց, որ ուտում է ճաշի համար: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Նորաձեւության մասնագետը պատմեց, որ ուտում է ճաշի համար: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Ես շրջեցինք զրույցի շուրջը եւ նորաձեւության մասնագետի գործչի մասին: Ի վերջո, էկրանին, Evelina- ն անթերի է թվում: Բնականաբար, հեռուստահաղորդավարի բազմաթիվ երկրպագուները խնդրել են իր դիետան հասնել նույն բարդ ձեւերի:

«Նկարահանումների ընթացքում ես փորձում եմ օրական ավելի քան 1000 կկալ սպառում` փոքր-ինչ-որ բան տեղափոխելը, - բացատրեց Chromchenko- ն: - Հետեւաբար, ես պատվիրում եմ Cooks Day Menu անկը 800 կկալ (200-ը `« ուրախացնելով »): Օրվա ամբողջական ցանկը `նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք, գումարած երկու խորտկարան եւ խմիչքներ, գումարած տեխնիկա - առաքվում է հատուկ կոմպակտ սառնարանային պայուսակ` վաղ առավոտից դեպի տուն: Դա շատ հարմար է, քանի որ հիպերպեռի հրաձգության օրերին ես ժամանակ եմ խնայում արտադրանքի, ճաշ պատրաստելու եւ փաթեթավորելու համար ուտեստներ լվանալու համար, եւ սննդի սենյակում սովորաբար առաքվում է սրճարանում Lunch աշի ընդմիջման ժամանակ նա կարճ է, այնպես որ հասեք սրճարան, սպասեք ձեր հերթին եւ պատրաստեք կարգի պատրաստում եւ դրեք ձեր հսկայական եւ լեփ-լեցուն շենքում ժամանակին հասնելու համար անիրատեսական: Բացի այդ, Օստանկինսկին կգնի, ցավոք, այն ձգտում է կերակրել ծայրահեղ կալորիան, որը ինձ համար հարմար չէ: Ոմանք թվում է, որ օրական 800 կկալ - շատ քիչ սնունդ է, բայց այն ամբողջովին սխալ է: Օրինակ, 313 Կկալ. Բավարար չէ? "

Հեռուստատեսանի երկրպագուները հիանում էին նրա ուտեստներով: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Հեռուստատեսանի երկրպագուները հիանում էին նրա ուտեստներով: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Նաեւ Chromchenko- ն ճաշի իր ընտրացանկը գրեց եւ բացեց գեղեցիկ ուտեստների առեղծվածը, որը հետաքրքրվեց իր երկրպագուներին, նայելով լուսանկարներին ծածկող սեղանով:

Հետեւաբար, Քրոմչենկոն պատմեց, թե ուր է ձեռք բերել իրենց ափսեներ: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

Հետեւաբար, Քրոմչենկոն պատմեց, թե ուր է ձեռք բերել իրենց ափսեներ: Լուսանկարը, Instagram.com/evelinakhromtchenko.

«Նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց կերակուրին, օգտակար ընթրիքի գաղափարները հետաքրքիր են», - կիսվեց Էվելինան: - Խոհարարը առաջարկում է թխած հնդկահավի ֆիլեներ (90 գր) թխած բանջարեղենից (100 գր), ընդամենը 220 կկալ: Ավելին, կոմպոտը չորացրած մրգերից. Համտեսում է իմ մանկապարտեզում `9 կկալ 250 մլ: Իմ կարծիքով, Թուրքիան միշտ հիանալի գաղափար է: Ինձ հաճախ են հարցնում իմ ուտեստների մասին: Մի թիթեռով մի ափսե, մակագրության հետեւից 24 Juillet 1888 - Ես գնել եմ Բրյուսելում գտնվող հնալիքներից, այնտեղից, սոլոնկա-խնձորից: Crystal Solonka, որը ես օգտագործում եմ պղպեղի, տատիկի, արծաթե բերան համեմունքների համար: Փարիզի կողմից հայտնաբերված պատառաքաղները, որոնք հայտնաբերվել են Փարիզի աճուրդում, 1935-ի պողպատե դանակը արտադրվել է Զեքի գործարանում, նա եկել է Տյումենի հնագույն նստարանից `ժամանակակից սպիտակ ափսեը` նաեւ ուտեստների իմ սիրած ապրանքանիշը: # Dazhnotdamra »:

Կարդալ ավելին