Շատերը ծանոթ են այս անսովոր նորաձեւության «կոլագեն» բառին: Այն գրված է մեծ տառերով `մաշկի խնամքի միջոցների գովազդային արտադրանքների մեջ, այն շիճուկի եւ խոնավեցնող քսուքների անդամ է, կոսմետոլոգները խոսում են դրա մասին: Ես որոշեցի մանրակրկիտ պարզել այն, ինչը ներկայացնում է այս բաղադրիչը եւ ինչպես այն բարձրացնել մարմնում մարմնում, բայց ամեն ինչի մասին:
Ինչ է կոլագենը եւ որն է դրա գործառույթները
Կոլագենը մարմնի ամենատարածված սպիտակուցն է, ոսկորների, մկանների, կաշվի, ջիլերի եւ կապանների հիմնական «շինանյութերից» մեկը: Կոլագենը հայտնաբերվում է նաեւ մարմնի շատ այլ մասերում, ներառյալ արյան անոթները, աչքի եղջերաթաղանթը եւ ատամները: Այն կարող է ներկայացված լինել սոսինձի տեսքով, որը ամրացնում է վերը նշված բոլոր բջիջներն ու գործվածքները: Խոսքն ինքնին գալիս է հունարեն «kólla» - ից, որը թարգմանվում է եւ նշանակում է սոսինձ: Երբ վնասվել է մակերեսի կամ մարմնի ներսում, կոլագենն անմիջապես առաջացնում է, օգնելու բուժել վերքը եւ վերականգնել օրգանիզմը: Բացի այդ, սա երկար է, մանրաթելային կառուցվածքային նյութը տալիս է մաշկի առաձգականություն եւ առաձգականություն:
Ծխելը կանխում է կոլագենի արտադրությունը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Լի Կոլագենը «դրսից», եթե այն պարունակվում է մեր օրգանիզմում
Մարդու մաշկը անընդհատ արտադրում է «թարմ» կոլագեն, բայց ավելի հին ենք դառնում, այնքան ավելի դժվար է մարմինը պահպանել սպիտակուցը պահանջվող քանակությամբ: Մոտ 25 տարի անց սկսվում է կոլագենի մակարդակի վերարտադրությունը: Ավելի քիչ առաձգական մաշկ, առաջին կնճիռները տեսանելի են, կամ ավելի ճիշտ, շոշափելի առաջին նշաններ այս գործընթացի առաջին նշաններ: Այս շինարարական նյութի զարգացումը նույնպես նվազում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարման եւ սթրեսային բնապահպանական գործոնների ազդեցության տակ: Ի դեպ, ծխելու նման վնասակար սովորությունները նույնպես բացասաբար են անդրադառնում սպիտակուցի արտադրության վրա: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ սգալ անխուսափելի, քանի որ կան ապրանքներ եւ թողնում են գործակալներ, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը: Հարմար գեղեցկության արտադրանքի ընտրության վրա աշխատելը կթողնի կոսմետոլոգներ, փոխարենը ավելի շատ հաշվի առեք անհրաժեշտ սննդամթերքները:
Cit իտրուս - վիտամին C- ի հիմնական աղբյուրը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Կոլագենի արտադրությունը մեծացնում են սննդանյութեր
Կոլագենին նախորդում են պունկցիան, որը արտադրվում է մեր օրգանիզմի կողմից `երկու տեսակի ամինաթթուների օգնությամբ` գլիկին եւ պրոլին: Այս գործընթացի ընթացքում վիտամին C- ն խաղում է վիտամին C- ի կողմից, համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք բավարար ապրանքներ, մեծ քանակությամբ, որոնք պարունակում են այս նյութեր:
Վիտամին C - Citrus, կիվի, քաղցր պղպեղ, ծիրան, արքայախնձոր, խնձոր, ելակ:
Պոլին - Ձվի սպիտակուցներ, ցորենի ծիլեր, կաթնամթերք, կաղամբ, ծնեբեկ, սնկով:
Գլիկին - Հավի մաշկ, ժելատին, խոզի միս, մոլլուսներ, սպիրուլա:
Բացի այդ, օրգանիզմին անհրաժեշտ են ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են նոր սպիտակուցների արտադրության համար: Նման ամինաթթուների աղբյուրները ծովամթերք են, կարմիր միս, թռչուն, կաթնամթերք, հատիկներ եւ տոֆու: Նվազագույնի հասցնել շաքարավազի սպառումը եւ զտված ածխաջրեր (սպիտակ հաց, բրինձ, գազավորված ըմպելիքներ, մակարոնեղեն). Նրանք կանխում են կոլագենի վերականգնումը: