Դուք հաճոյախոսություն եք պատրաստել, եւ դուք թափվել եք: Նրանք առաջարկել են մղել գաղափարը աշխատավայրում, բայց գողացել եք: Եթե դուք ստիպված եք զրույց սկսել անծանոթ մարդկանց ընկերությունում, նախընտրում եք համեստ հագնվել եւ փորձել ամեն ինչ անել, որպեսզի ուշադրություն դարձնի հոգեկան հարմարավետության մասին: Ինքնավստահ անձնավորությունը միշտ բացահայտ արտահայտում է գաղափարներ եւ չի վախենում դատապարտումից: Փոխելով ձեր սովորությունները, դուք ինքներդ եք փոխում: Եկեք մի քանի քայլ կատարենք ամաչկոտության դեմ պայքարի ուղղությամբ:
Հանգստացեք եւ արտաշնչեք
Առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, ուրիշների մասին յուրաքանչյուրի համար է: Ըստ բնության, մենք բոլորս էգոիստներն ենք `բոլորն, առաջին հերթին, անհանգստացնում են իր անհատականությունը եւ բարեկեցությունը: Նույնիսկ եթե սխալ եք թույլ տալիս, արտահայտեք անխոհեմ գաղափար կամ տարօրինակ գործողություն կատարեք, ապա մարդկանց ուշադրությունը գրավեք ընդամենը մի քանի րոպե: Դուք իսկապես կարծում եք, որ արժե փորձառություններ: Կարող եք թերահավատորեն վերաբերվել գործարարներին, բայց նրանք հենց ճիշտ են խոսում. Նա, ով չի սխալվում, առաջ չէ: Կարդացեք հայտնի մարդկանց կենսագրությունները. Ոմանք աճում էին աղքատության մեջ, մյուսները դուրս են եկել համալսարանից, երրորդը բարձրանում էր միլիոնավոր պարտքերի, բայց նրանք բոլորն էլ կարողացան իրենց տեղը զբաղեցնել իրենց մեջ , Իմացեք լավագույններից:
Դադարեք մտածել ուրիշների կարծիքների մասին
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Պայքարեք դասընթացը
Ինքնակառավարումը ոչ միայն ուղեղի հետ է աշխատում, այլեւ հոգեբանությունը ամրապնդելու համար: Խոսել համոզիչ եւ վստահորեն պահել հանրությանը, գրանցվել դերասանական կամ հռետորական հմտություն: Այնտեղ ուսուցիչը ձեզ կասի այն տեխնիկան, որոնք կօգնեն ազատվել անծանոթ իրավիճակի վախից, կօգնեն վստահ լինել իրենց կարողություններին եւ կաշխատի ձեր դեմքի արտահայտությունների եւ ժեստերի հետ: Մի կարծեք, որ խմբում կլինեն մշակույթի ոլորտի փորձառու աշխատողներ, ընդհանրապես: Կլինեն նույն անփորձ երիտասարդներ եւ աղջիկներ, ովքեր նույնպես երազում են ազատվել բարդույթներից: Հնարավոր է, որ դուք ոչ միայն գիտելիք եք հենվում, այլեւ նոր ընկերներ գտնելու համար:
Եկեք անծանոթ մարդկանց
Հոգեբանները գիտակցում են, որ «տհաճ» մեթոդը ամաչկոտության վրա աշխատելու ամենաարդյունավետն է: Փորձեք փողոցին մոտենալ անծանոթ մարդու եւ խնդրեք նրան բացատրել, թե ինչպես գնալ ցանկացած մոտակա կետ, սրճարան կամ առեւտրի կենտրոն: Երկխոսության ավարտին շնորհակալություն զրուցակցին եւ ժպտացեք: Ի պատասխան, դուք կտեսնեք նույն դրական արձագանքը: Ամեն օր այս փորձի անցկացում, շուտով կնկատեք, որ հեշտությամբ եք սկսում զրույցը անծանոթ մարդու հետ: Հավատացեք ինձ, դա մեծ դեր կխաղա աշխատանքային հարաբերությունների մեջ: Առաջին տպավորությունը, որ դուք կստեղծեք գործընկերների եւ գործընկերների վրա, հաստատ դրական կլինեն:
Աշխատեք տեսքի վրա
Սովորաբար մարդիկ ամաչկոտ են, քանի որ նրանք անորոշ են զգում: Եթե ունեք անհավասար ատամներ, անառողջ երանգ, թե բավարար նորաձեւ hairstyle, ինչը խանգարում է ձեզ շտկել այս թերությունը: Բոլորը ձեր ձեռքերում են: Ներդրեք գեղեցիկ զգեստը, պատրաստեք նորաձեւ սանրվածք եւ նորաձեւ մանիկյուր: Փորձ եւ աշխատանքներ ձեր տեսքի վրա `ինքնավստահությունը բարելավելու եւ հարյուր միավոր զգալու ցանկացած հանգամանքներում:
Աշխատեք պատկերի վրա
Լուսանկարը, Pixabay.com: