Բրիտանիայում եւ Ավստրալիայում երկար ժամանակ ահազանգեր կային. Մարդիկ ավելի շատ առաջարկվում են նորմեր, ինչը վնասակար է առողջության համար: Ավելին, բնական մանը փոխարինվում է սոլյարիով. Այն նաեւ անապահով է մաշկի համար, եւ դրանցից շատերը չգիտեն: Այս նյութում կինը ձեզ կհիշեցնի անվտանգության բոլոր կանոնները, որպեսզի ստանաք վիտամին D, բայց մի քանի օր հետո չի տառապել բորբոքված մաշկից:
Ելքի պատրաստում դեպի բնությունը
Նույնիսկ տանիքի համար բլոգերներին հաճախ խորհուրդ է տրվում ուշադիր անջատել մաշկը եւ արեւի ճառագայթների տակ ընկնելուց հետո: Հիշեք, թե որն է կանոնը կիրառելի միայն այն դեպքում, երբ ուղեւորությունից 2-3 օր առաջ կլեպ պատրաստում եք: Ավելի ուշ, մաշկը քերել անհնար է. Այն լցվում է կոսմետիկ գործիքների կոպիտ կտորներով եւ միեւնույն ժամանակ վրդովված: Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, բավական է ընթացակարգից հետո զով ցնցուղ ընդունել եւ կիրառել խոնավեցնող սերուցք: Միեւնույն ժամանակ, չոր մաշկի համար ձեզ հարկավոր է ավելի շատ սննդարար գործիք `յուղը կամ համարձակ մանկական կրեմը հարմար է:
Ուղու գնեք գործիք արեւից: Մի նայեք յուղը 5-15 գործոնով, սկսեք միայն կրեմը կամ ցողացիր 50+: Նույնիսկ եթե դուք մութ եք բնությունից, մարդը կարող եք նույն կերպ այրել արեւը: Մի ռիսկի մի քանի օր փրկելու առողջությունը. Ավելի լավ է մի քանի անգամ գնալ գետի կամ ծովի մեկնել, քան մի քանի ժամվա ընթացքում այրվել: Գլխարկի գլխին լայն դաշտերով, որոնք փակում են դեմքը, այն ավելի արագ է այրվում, եւ ավելի վատ է վերականգնում, քանի որ խոնավությունը ներգրավող մաշկի ճարպը պակաս է, օրինակ, հետույքի կամ ստամոքսի վրա:
Վախման օպտիմալ ժամանակ - շաբաթական մի քանի անգամ 15-30 րոպե
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Հատկապես վտանգավոր վայրեր
Ինտերնետում դուք հաճախ կարող եք գտնել գովազդային լողազգեստներ ուլտրամանուշակագույն գործոնով. Մի ստացեք դրա վրա: Any անկացած հագուստ, եթե այն պատրաստված է հյուսվածքից հաստ հյուսվածքով, պաշտպանում է գրեթե 100% արեւից: Նախեւառաջ ծածկեք ձեր դեմքը, ուսերը եւ կրծքավանդակը `բարակ մաշկը այս գոտիների վրա, ինչը հեշտությամբ այրվում է: Կարող եք հագնել վերնաշապիկ կամ շապիկ, եթե պատրաստվում եք կեսօրին լողալ: Հիշեք, որ 11-ից 16-ի բժիշկներին խորհուրդ չի տրվում արեւի տակ պահել, քանի որ արեւը զենիթում է եւ տաքանում է, քան առավոտյան կամ մայրամուտի մեջ: Երեխաները վնասակար են, նրանք պետք է յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում պաշտպանիչ կրեմով քսեք եւ հագեք խցանված լողազգեստ եւ գլխաշոր:
Լողափում ամեն ինչ չի ավարտվում
Թանվելուց հետո ցնցուղ ընդունեք աղի կամ կենդանի արարածի մաշկը լվանալու համար, որը հայտնաբերվում է քաղցրահամ ջրի մեջ: Լրացրեք լրացուցիչ խոնավություն եւ կիրառեք ամբողջ մարմնին խոնավության պահոցով եւ բուժիչ բաղադրիչներով: Այն գլիցերին է, վիտամին A եւ E, ուրա, հալվե, պանտենոլ եւ այլն: Որպես տանիքի դեմ առավելագույն միջոցների մաս, դրանք կլինեն, այնպես որ դուք չեք կարող անհանգստանալ - դեղատնից կամ պրոֆեսիոնալ կոսմետիկայի խանութ գնել, եթե չեք ցանկանում զբաղվել կոմպոզիցիայով:
Հիշեք, որ Tan- ի ձեռքբերումը անհրաժեշտ է աստիճանաբար `արեւի մեջ 15-30 րոպե ճիշտ ժամանակին բավականաչափ այնպես, որ մի քանի շաբաթվա ընթացքում մաշկի գույնը մուգ է դարձել: Մի մոռացեք նկարել կոճղերը եւ մեծ գունանյութերի բծերը սպիտակ մատիտով, որպեսզի չխորացնեն իրենց փոփոխությունը ուլտրամանուշակագույնի գործողությունների համաձայն: