Սովորություն # 1: Քնել ստամոքսի վրա
Այս կեցվածքում ձեր գլուխը շրջվում է այն կողմը, որը պարանոցը եւ ուսերը դարձնում է մկանների լարվածությունը: Ստանալով ստամոքսի վրա, դուք ռիսկի եք դիմում «խելագար» դեմքով `այտուցված եւ պայուսակներ աչքերի տակ: Բացի այդ, այս դիրքում արյունը ավելի վատ է գնում ուղեղում:
Բարձը կարեւոր է
Pixabay.com:
Փորձեք քնել ձեր մեջքին կամ կողմում: Ընտրեք ցածր բարձ, այնպես որ պարանոցը ճիշտ պառկեց, եւ կզակը չի հանգստացել կրծքավանդակի մեջ, այնպես որ դուք կխուսափեք ավելորդ կնճիռներից:
Սովորություն # 2: Մի հագեք արեւային ակնոցներ
Սա շատ կարեւոր լրասարք է, քանի որ առանց ակնոցների, մենք անընդհատ մղում ենք պայծառ լույսի ներքո: Աչքի շուրջը մաշկը շատ բարակ է եւ քնքուշ, կնճիռները հեշտությամբ հայտնվում են դրա վրա:
Մի մոռացեք ակնոցներ
Pixabay.com:
ՀԲ. Թիվ 3. Ծամել մի կողմից
Ծաղիկացրեք ձեր ատամները եւ ծամեք երկու կողմերից, հակառակ դեպքում դուք կստանաք դեմքի ասիմետրիա: Մկանները մի կողմում թուլանում են, մյուս կողմից նրանք վերապատրաստվելու են, տեղակայված են անընդհատ տոնով:
Առկա է սնունդ
Pixabay.com:
Սովորություն # 4: Հեռախոսի ուսը պահեք
Եթե հեռախոսում շատ եք ծախսում, բայց ձեզ հարկավոր է անվճար ձեռքեր, օգտագործել ականջակալը կամ բարձրախոսը: Ականջի եւ ուսի միջեւ խողովակը սեղմելու սովորությունը հանգեցնում է պարանոցի եւ «իջեցնող» այտերի ծալքերի:
Օգտագործեք ականջակալը
Pixabay.com:
ՀԲ. Թիվ 5. «Կախեք քիթը»
Հաճախ, երբ կարդում ենք գիրքը, մենք նայում ենք պլանշետում ինչ-որ բան կամ գրում ենք սմարթֆոնում, մենք գլխավորում ենք ներքեւ: Դուք չպետք է անեք դա, հակառակ դեպքում դուք կունենաք կնճիռներ պարանոցի վրա, այտերի եւ այտերի վրա մաշկը աչքի տարածքում:
Լրացուցիչ լանջ չկա
Pixabay.com:
Սովորություն # 6: Բաժանորդագրվեք ձեր գլուխը
Նստելով համակարգչում կամ կարդալով, փորձեք ձեր ձեռքին ապավինել կզակի վրա: Այս սովորության պատճառով դեմքի մաշկը սկսում է մեղադրել, դառնում է ավելի քիչ առաձգական, հայտնվում են կնճիռներ:
Գլուխը չի ընկնի
Pixabay.com:
Սովորություն # 7: Խեղդել
Վատ կերպարը շատ լավ արտացոլվում է դեմքին: Եթե անընդհատ դժգոհ եք ինչ-որ բանից, ցրտահարեք ճակատը, սեղմեք շրթունքները, ապա սպասեք վաղ նման կնճիռների:
Mimic կնճիռներ - ոչ թե ձեւավորում
Pixabay.com: