Մենք բոլորս սովոր ենք ուշադիր հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, մաքրել այն ցնցուղի տակ կամ լոգարանում, քայլեք դեպի լոգանք եւ ամանեղեն, մերսման համար, մերսման համար ծեսեր »: Ձեր մարմինը եւ տեսքը հոգալու համար մեծ չէ եւ ոչ մի վատ բան, բայց ինչու են մարդիկ մոռանում նույն տհաճությունը իրենց ներքին աշխարհի հիգիենայի հետ: Սկսելով սննդի առատությունը, որը շատերը իրենց բերանում են բերանում եւ ստամոքսում, աղտոտելով դրանք, առաջացնելով երկարակյաց լորձի ձեւավորում: Եվ սա միայն ներքին աշխարհի ֆիզիկական մասն է, այն մասը, որը մենք կարող ենք հեշտությամբ շոշափել:
Եվ ինչ խոսել մարդու, նրա մտքերի, նրա մտքերի, այն տեղեկությունների մասին, որոնք նա ամեն օր սպառում է հսկայական քանակությամբ, հազվադեպ է ապամոնտաժվում, թե որքան օգտակար է, կամ, ընդհակառակը, նրա համար շատ է: Դրա ուշադրությունը գրավում է մարդկության շատ փոքր մասը: Բայց ապարդյուն:
Մտածեք, թե որն է էներգիան ամբողջ տեղեկատվության հոսքը, որում ամեն օր ապրում եք: Միշտ ձեզ շրջապատում եք բարի լուր եւ օգտակար տեղեկատվություն:
Ինչ է «ոչ այնքան» տեղեկատվությունը:
Լրատվական հոսքը սովորաբար նկարահանվում է բարձրաձայն վերնագրերով, որի հիմնական խոստումը `բռնություններ, վատ իրադարձություններ, բախումներ, վեճեր եւ հայտնի անհատականությունների բացասական հայտարարություններ: Այն չափազանց հազվադեպ է նման ցուցակներում, կարող եք գտնել մի տեսակ լավ կամ գոնե չեզոք նորություններ: Եվ նույնիսկ եթե դա հայտնվի, դա անպայման փորձում է ինչ-որ կերպ գլխիվայր շրջվել, դուրս գալու եւ այնտեղից բացասական: Զվարճալի, իրոք:
Ինչու են լրատվամիջոցները այդքան կանխամտածված բացասական բաղադրիչ: Պատասխանը շատ պարզ եւ հասկանալի է, չնայած նրանց համար ակնհայտ չէ նրանց համար, ովքեր քիչ հասկանալի են էներգիայի հասկացություններում եւ յուրաքանչյուր երեւույթի, օբյեկտի եւ նույնիսկ բառերի շուրջ:
Նախ, տեղեկատվությունը, ինչպես ցանկացած այլ երեւույթի, արտանետում է որոշակի էներգիա:
Եթե համառոտ.
Բացասական տեղեկատվությունը վատ էներգիա, ցածր թրթռանքներ է, մարդկային էներգիայի մատրիցայի ցածր մակարդակի ազդեցությունը:
Դրական տեղեկատվություն. Լավ էներգիա, բարձր թրթռանքներ, ազդեցություն ավելի բարձր էներգիայի կենտրոնների վրա:
Երկրորդ, ավելի խորը եւ կայուն թրթռանքները ստեղծում են ճիշտ ցածր հաճախականություններ, այսինքն `բացասական լուրերից եւ տեղեկատվությունից տատանումները: Հասարակության մեջ ավելի շատ ռեզոնանս առաջացնելը, ավելի լայն եւ ներգրավված լսարան ձեռք բերելը, լրատվական ռեսուրսներն ակտիվորեն օգտագործում են այս գիտելիքները:
Երրորդ, անվերահսկելի տեղեկատվական հոսքերը եւ նրանց անգիտակցական սպառումը շատ վատ են արտացոլվում կատարման եւ ուշադրության կենտրոնացման վրա: Մարդը կորցնում է որոշակի առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու ունակությունը, դրա արտադրողականությունը կրճատվում է, այն դառնում է ավելի քիչ արդյունավետ, պակաս կազմակերպված: Եվ ուղեղը, գիտակցելով, որ առաջադրանքները չեն լուծվում, կամ լուծվում են, բայց աղքատ, այն սկսում է այս սթրեսը վերածել անհանգստության: Արդյունքում ձեռք է բերվում փակ շրջան. Նյարդայնությունը չի նպաստում կատարմանը, բայց միայն կիրքը ուժեղացնում է, մարդը նույնիսկ ավելի է ընկղմվում, եւ տեղեկատվության ֆոնն ամբողջությամբ կվերադառնա իրավիճակը:
Այս դեպքում շրջանակը կոտրելու միակ ճիշտ լուծումը մի քանի օր է `տեղեկատվություն դետոքսը դետոքս կազմակերպելու եւ հանգստության վիճակը վերականգնելու համար:
Ինչպես կոտրել այս արատավոր շրջանակը:
Լավագույնն է օգնել մտածել եւ յոգա:
Մեդիտացիան հնարավորություն է տալիս «դադարեցնել միտքը» մշտական հետապնդումից, կառուցվածքային մտքերից (երբ անձը ի վիճակի է դրանցից մեկին հատկացնել, որոշել դրա կարեւորությունը):
Դա տեղի է ունենում այն փաստի պատճառով, որ խորհրդածության ընթացքում մարդը դադարում է իրեն ճանաչել իր մտքերով եւ հույզերով: Նա դառնում է դիտորդ եւ պարզապես նայում է նրանց հոսքին կողքից:
Եւ յոգա (եթե այն ընկալվում է որպես հոգեւոր պրակտիկա, եւ ոչ թե որպես ֆիթնես) օգնում է գտնել հավասարակշռությունը եւ վերադարձնել կենտրոնանալու կարողությունը:
Բացի այդ, եթե մենք խոսում ենք մտքի հիգիենայի մասին, ապա տեղեկատվության օգնությամբ ձեզ կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը: Փորձեք կանոն ունենալ `անջատելու բոլոր հարմարանքները քնելուց առաջ օրական մի քանի ժամ առաջ, իսկ շաբաթվա վերջում եւ ընդհանրապես տեղեկատվական հանգստի ամբողջ օրը: Կտրեք այս անգամ `առանց շեղվելու նորություններից, հայտերում գովազդի եւ ծանուցումների առումով: Դուք կնկատեք, որ նույնիսկ կարճ ժամանակահատվածում կարող եք մուտք գործել ռեսուրս, պարզապես սահմանափակելով ձեզ մոտ գալու տեղեկատվության քանակը:
Ընդհանրապես փորձեք ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ ուշադրություն եւ ժամանակ, լրատվական ժապավեններ վճարելու համար: Անկախ նրանից, թե դա հեռուստատեսության կամ լրատվական կայքում երեկոյան լուրերի թողարկում է. Մի մնացեք այս ռեսուրսների վրա, մի ստուգեք, մի վատնեք կենսական էներգիա, որն իրականացնում է կործանարար տրամադրություններ:
Ժամանակի ընթացքում դուք ցանկություն կունենաք անընդհատ «ոլորել» լրատվական ռեսուրսները `ավելի ու ավելի շատ մանրամասներ ներխուժելով աշխարհում տեղի ունեցող որոշ տհաճ իրադարձությունների մասին: Եվ դուք կնկատեք, թե ինչպես է անհանգստությունը նվազել, դուք դարձել եք ավելի լցված եւ ներդաշնակ: