Մեր մարմնի ամենախոցելի մարմիններից մեկը, ճիշտը, փորձագետները համարում են աղիքները: Առանց առողջ աղիքի, դժվար է պատկերացնել բոլոր համակարգերի պատշաճ գործունեության իրականացումը, եւ, ընդհանուր առմամբ, մեր գործունեությունը կախված է նրանից, թե որքանով է մեր դիետան դիմագրավում: Ինչպիսի ապրանքներ են կանչվում մեր ծրագրերը կոտրելու եւ աղիքի հետ կապված որեւէ այլ բան չեն բերելու: Եկեք դա պարզենք:
Զլատկովի որոշ տեսակներ
Whe որենի մեջ պարունակվող սնձան այնքան անվնաս չէ, ինչը կարող է թվալ առաջին հայացքից: Whe որենի սպիտակուցը ներկայացնում է իսկական աղիքային խնդիր. Նա պարզապես չի հաղթահարում դրան: Նուրբ հացահատիկներից (սպիտակ հաց) անդառնալի օգտագործմամբ կարող են զարգանալ լուրջ անկարգություններ, մինչեւ բորբոքային գործընթացը:
Կարմիր միս
Պատշաճ եփած միսը դժվար թե կարողանա անտարբեր իրական գուրման թողնել, այնուամենայնիվ, կարեւոր է իմանալ միջոցը. Հաճախակի օգտագործումը կարող է «տալ» այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են գեղձը, բորբոքային տարրերը, այլեւ այլ աղիքներում Ստամոքս-աղիքային օրգան: Միսը իսկապես դժվար է մարսել եւ զգալիորեն փոխում է օրգանի բակտերիալ ֆոնը: Զգույշ եղիր!
Կարող եք ապրել առանց սուրճի:
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Անցավ սնունդ
Համաձայնեք, մեզանից շատերը պարբերաբար անձնատուր են լինում տապակած կարտոֆիլի մի մասի կամ մեկ այլ սիրված արտադրանքի հետ, որը պահանջում է պատրաստել տապակի մեջ: Խոհարարության նման մեթոդի հիմնական մինուսներից մեկը հակում է `մի անգամ ծիծաղել, դժվար կլինի հրաժարվել: Գաստրոպրոտեստային մարմինների հետ կապված խնդիրներ կան. Թթվային արտացոլում, աղիքային ցավ, խոցեր եւ այլ «հմայքներ» տապակած սննդի օգտագործման համար: Մտածեք, ուզում եք տապի այս անուշահոտ մասը վերցնել ձեր նախընտրած սրճարանում:
Ուժեղ սուրճ
80% -ով քաղաքի բնակիչը բաղկացած է սուրճից, քանի որ շատ գրասենյակային անձնակազմ կատակում է: Եվ իսկապես, դժվար թե գտնեք գրասենյակը, որտեղ նրանք կհրաժարվեն սուրճից: Այստեղից եւ խնդիրներից սկսվում են: Թթվայնության աճող մարդկանց սննդաբանները խորհուրդ են տալիս անջատելուց կամ պարզապես թեյը ամրացնելով, բայց ամեն ինչ այնքան էլ պարզ է: Սուրճը իրական կախվածություն է առաջացնում, ոչ ավելի վատ, քան ալկոհոլը, եւ, հետեւաբար, եթե որոշեք նվազեցնել ձեր նախընտրած ըմպելիքի օգտագործումը, սկսեք լատյակի նման սուրճի խմիչքների անցումից: