Պիտսբուրգի համալսարանում անցկացվող ուսումնասիրությունը ցույց տվեց սոցիալական ցանցերի ժապավենի ոլորման վրա ծախսված ժամանակի եւ մարմնի պատկերների բացասական արձագանքը: Նրանք, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են անցկացրել սոցիալական ցանցերում, ավելի հաճախ, ավելի հաճախ նրանց ցուցաբերած մարդկանցից սննդի եւ ֆիզիկական ձեւի հետ կապված խնդիրների մասին, քան իրենց հասակակիցները, որոնք ավելի քիչ ժամանակ են ծախսել սոցիալական ցանցերում: Սա ապացուցում է, որ մեր կողմից «ներծծված» շրջակա միջավայրից ուղղակիորեն ազդում է մեր մտածելակերպի եւ ձեր հանդեպ վերաբերմունքի վրա: Մենք բացատրում ենք, թե ինչու դա կարող է վտանգավոր լինել:
Սոցիալական ցանցերը ազդում են մեզ վրա
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Ֆիզիկական ակտիվությունը
Եթե ձեր մտերիմ ընկերները պարբերաբար պահում են մարզվելու համար, եւ ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել տանը հեռուստատեսությունում, սարսափելի բան չկա: Այնուամենայնիվ, ներքին անհանգստության զգացումը դեռ երբեմն տարածված է մտքի վրա. Աղջիկները գնում են բաժանորդագրություն, նրանք զբաղվում են ուժով, առանց որեւէ հաճույք ստանալու դասընթացներից: Սարքերը փոխհատուցվում են Instagram- ում լուսանկարներով, որոնք մատուցվում են ոչ բանավոր ազդանշանի բաժանորդներին. «Ինձ գովաբանեց»: Միակ մարդը, ով իրավունք ունի գնահատել ձեր տեսքը եւ քննադատել այն, դուք ինքներդ եք: Անկախ նրանից, թե դուք հիանալի բարակ եք կամ ավելաքաշ, դուք հավասարապես կքննարկեք ինքներդ ձեզ, եթե չեք սովորում ընդունել եւ սիրել ձեր մարմինը:
Travel անապարհորդեք ուժով
Թվում է, թե դա անհնար է: Այդ դեպքում ինչպես հայտնվեց ժողովրդի ասացվածքը, որ «արձակուրդից հետո երկրորդ արձակուրդը պետք է»: Շատերը կարծում են, որ ուղեւորության ընթացքում անհրաժեշտ է այցելել առավելագույն տեսարժան վայրեր, մեքենա վարձել եւ զննել հարեւան քաղաքները, փորձեք ազգային խոհանոցի բոլոր ուտեստները ... կանգ առնել: Restary, ինչպես ցանկանում եք: Գայթակղեք լողափի վրա կամ բարձրացրեք բարձր լեռները, մի խոսքով, արեք այն, ինչ իրականում ցանկանում եք: Դա օգնում է մեկ ճանապարհորդությանը, երբ չպետք է բանակցություններ վարել մեկ օրվա պլանների շուրջ, գնացեք այնտեղ, որտեղ չեք ցանկանում լինել, կարիքավորությանը հարմարվելու համար:
Կատարյալ հարաբերություններ
Եթե ձեզ թվում է, որ 5 տարվա ընթացքում բոլոր զույգերը չեն դադարում փնջերի քաղցրավենիքի շրջանը, ապա այո, դուք իսկապես թվում եք: Մի հարաբերություններում, որտեղ մարդիկ միմյանց հետ հավասար են, անհնար է խուսափել թյուրիմացությունից եւ հակամարտություններից: Մի փորձեք պատկերել երջանկությունը սոցիալական ցանցերում եւ ընկերուհիների հետ խոսակցություններին, եթե իրականում ամեն երեկո լաց եք լինում բարձի մեջ: Վստահեք ձեր սիրելիներին, խոսեք նրանց հետ հոգիների հետ եւ թողեք նրանց, ովքեր ձեզ չեն գնահատում: Բաժանումը եւ ամուսնալուծությունը նախադասություն չէ ձեր անձնական կյանքի համար: Բայց մշտական սթրեսը իսկապես կարող է նախադասություն դառնալ. Առողջությունն ավելի դժվար է վերականգնել այն, ինչ թվում է: Եղեք անկեղծ ձեզ եւ գործընկերոջ հետ, ավելի շատ արժեքավոր պահեր զգացեք եւ մի նայեք ուրիշներին:
Սեր, ոչ թե հավակիր սիրել
Լուսանկարը, Pixabay.com:
Երեւակայական հարստություն
Սոցիալական ցանցերը իսկապես ստիպում են, որ մարդիկ կարծում են, որ բոլորն ավելի լավ բիզնես ունեն շուրջ: Միայն հարկ է հասկանալ, որ արտաքին փայլը հետապնդելու համար շատ ավելին եք կորցնում: Իսկապես անհրաժեշտ է ձգտել դեպի լավը, պարզապես մի կարծեք, որ վարկի վրա պատրաստված օտարերկրյա մեքենան կամ բրենդավորված պայուսակը ձեզ հարստացնելու է: Անձի կարգավիճակը հեշտությամբ կարդում են փոքր մանրամասները, ուստի միակն է, որ կարող եք խաբել, ինքներդ ձեզ: Դուրս եկեք աստիճանաբար, ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք կրթություն եւ մի մոռացեք պրակտիկայի մասին, ապա շուտով ցանկալի մեքենան կլինի ձեր տանը: