Քեֆ
Ինչպես արեց. Ամենատարածված ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքը պատրաստված է թարմ կաթից `օգտագործելով հատուկ կեֆիր սնկերի:
Օգտագործեք. Բոլորը գիտեն, որ Կեֆիրը բարելավում է աղիքային միկրոֆլորան: Եվ նա նաեւ նվազեցնում է խոլեստերինը եւ պաշտպանում քաղցկեղից:
Հակացուցումներ. Կեֆիրը հրահրում է Thrush !!! Այն պարունակում է խմորիչ մշակույթներ, որոնք միայն նպաստում են այս հիվանդությանը:
Ռյազկա
Ինչպես պատրաստեց. Կաթնային կաթ: Այն կոտրված է, եւ այն անընդմեջ է ստացվում:
Օգտագործեք. Ryazhenka - ռեկորդային կրիչ է ֆերմենտացման ապրանքների մեջ կալցիումի եւ ֆոսֆորի պարունակության մեջ: Մեկ բաժակ Ռյաժենկին պարունակում է մարմնի ամենօրյա անհրաժեշտության կալցիումում եւ ֆոսֆորի ամենօրյա նորմի 20% -ը: Այսպիսով, Ռյազենկան շատ օգտակար է Menopause- ի ընթացքում երեխաների եւ կանանց համար:
«Ձյուն»
Ինչպես է դա. «Ձնագնդի» նույն կեֆիրն է, միայն շաքարով կամ օշարակներով:
Հակացուցումներ. «Ձյունը» հակացուցված է շաքարային դիաբետի եւ ճարպակալման մեջ, քանի որ այն պարունակում է շաքար, ինչը մեծացնում է նաեւ շաքարավազի ռիսկը:
Շիվ
Ինչպես արեց. Այս ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքը պատրաստված է կովի կամ այծի կաթից: Այն ավելացվում է Զավենկայա եւ աղած ջուր:
Օգտագործեք. Թանն ավելի լավ է, քան մյուս ֆերմենտացված կաթնամթերքը օգնում է կախազարդի դեմ պայքարել: Եվ դա նաեւ ցածր կալորիա է `ընդամենը 22-27 կկալ մեկ 100 մլ: Եվ սա նշանակում է, որ նրանք օգտակար է խմել նրանց, ովքեր նստում են դիետայի վրա:
Հակացուցումներ. Թանը կարիք չունի բարձր ճնշմամբ մարդկանց խմելու: Քանի որ այն պարունակում է շատ աղ:
Բիբոքս
Ինչպես արվում է. Իրականում դա նույն կեֆիրն է, միայն հատուկ Bifidobacteries- ով:
Օգտագործեք. Bifox- ը գեղեցկության խմիչք է: Այն բարելավում է աղիքային միկրոֆլորան, ինչը բարելավում է մաշկի վիճակը: