Մենք անընդհատ ունենք իրավիճակներ, որոնք բացասական հույզեր են առաջացնում եւ մեզ հետ կանչում հոգեւոր հավասարակշռության վիճակից. Ինչ անել, այդպիսին է կյանքը: Երբեմն մենք չենք կարող խուսափել նման պահերից, բայց մենք կարող ենք սովորել ճիշտ հաղթահարել չարի, կոպիտ բառերի հետեւանքները, որոնք բացասաբար են ազդում ոչ միայն մեր հոգեւոր, այլեւ ֆիզիկական առողջության վրա:
Հոգեբան-սեքսոլոգ, սեռական բլոգեր Larisa Konstantinidi @lori_Talks:
Ընդհանուր առմամբ, հոգեկան ցավը շատ ավելի քիչ հասկանալի է, քան ֆիզիկական: Ես կտրեցի մատս եւ հաստատ գիտեմ, թե ինչ պետք է անեմ նման իրավիճակում. Լվանալ վերքը, որպեսզի այն ամենը պարզ եւ պարզ լինի Գործողությունների քանակը: Եվ ինչ անել ցավը բաժանելիս: Pain ավով, թե ինչ է մայրը քեզ չի հասկանում: Pain ավով, երբ ձեր գործընկերները, դասընկերները, դասընկերները դավաճանում են ձեզ:
Հոգով ցավով արժե գործել ինչպես նաեւ ֆիզիկական
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Անհրաժեշտ է գնահատել դրա ցավի աստիճանը: Pain ավը կարող է լինել այն մեկը, որը կարող է վարձատրվել տանը `ինչ-որ վնասվածքներ կամ փոքր կտրվածք, բայց եթե կոտրվածքները այստեղ բժիշկ չի լինի: Նույնը հոգեւոր ցավով: Կան խնդիրներ, որոնք խոհանոցում հեշտությամբ լուծվում են ընկերուհու հետ, եւ կան մասնագետներ, որոնք մշակվում են մասնագետի կողմից: Բայց, ցավոք, մեր հասարակության մեջ մտավոր ցավի թեման շատ խարան է: Մարդիկ հաճախ կողմնակալ են հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի քարոզարշավի իրականությանը, քանի որ գիտակցությունը անմիջապես առաջանում է ուղիղ վերնաշապիկներ, դեղահատեր եւ հոգեբուժական հիվանդանոց:
Անկեղծ ցավով արժե գործել, ինչպես նաեւ ֆիզիկական: Եթե ձեր ատամը վնասում է, պետք չէ ամեն անգամ անզգայացնող խմել, ավելի լավ է դիմել բժշկի եւ բուժել նրան, եւ չսպասել, մինչեւ չընկճանք: Մասնագետի հետ ավելի հեշտ է պարզել ցավի պատճառներն ու ձեւը, ինչպես նաեւ ազատվել դրանից:
Մեր հասարակությունը շատ խխտել է հոգեւոր ցավի թեման
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Որոշեք բուժվել բժշկի մոտ, բայց հավատացեք ինձ, կզգաք, որ ձեր կյանքի որակը բարելավվել է: Կարեւոր է կապվել մասնագետի հետ, որպեսզի կարողանաք լուծել ձեր խնդիրները առանց դրա, ինչպես նաեւ իրազեկությունը բարձրացնելու համար, հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, այլ մարդկանց հետ: Դուք գիտեք, թե ինչ եք զգում, նկատեք բոլոր ազդանշանները ձեր մարմնից, եւ երբ նկատում եք բոլորին, դուք չեք ցանկանա ձեր հույզերը, մտքերը, ցավը, մի փորձեք ինչ-որ տեղ վազել: Հետեւաբար կարեւոր է դիմել մասնագետի հետ, երբ այն իսկապես կարիք ունի եւ չունի սեփական ռեսուրսներ: