Յանինա Մելեխովա - դերասանուհի, որը հայտնի է «Mylodrama» շարքում եւ աշխատում է «Մայակովսկի» մուսանում: Բայց բացի դրանից, նա նաեւ պրոֆեսիոնալ խորեոգրաֆ է: Jan անինան անձնական փորձի համար գիտի, թե ինչպես է երբեմն դժվար թե ստիպել իրեն գնալ դահլիճ եւ հասնել բալետի մեքենա, հատկապես: Մենք խնդրեցինք նրան կիսել մոտիվացիայի գաղտնիքները:
«Ես մանկուց զբաղվում եմ խորեոգրաֆով եւ դասական պարով: Շաբաթը 4 անգամ պարում եմ պարում: Հետեւաբար, ես հաստատ գիտեմ, որ բալետը կատարյալ բաղադրատոմս է գեղեցիկ գործչի եւ արքայական կեցվածքի համար:
Իդեալական ոտքեր եւ մամուլ
Բալետում ոտքերի մկանները զարգանում եւ վերապատրաստում են: Շնորհակալ եմ հատուկ Squats- ի (Batmans) ձեր ոտքերը, եւ հատկապես խավիարը, ձեռք են բերում իդեալական ձեւ: Այն կարելի է հասնել բացառապես բալետով, եւ այլեւս ոչ: Եվ սա հիանալի խթան է, որ չխորտակեն դասերը:
Ապա մեղքը չի շեշտում նման գեղեցիկ ոտքերը բարձր կրունկներով, զգեստներով եւ կարճ շրջազգեստներով: Վստահ եմ, որ ձեր զգեստապահարանում շատ նոր բաներ շատ շուտով կհայտնվեն:
Մի մոռացեք, որ դասական պարի ընթացքում «աշխատում է» ամբողջ մարմինը: Դուք մտնում եք մամուլի մկանների, ձեռքերի եւ հետեւի կատարյալ վիճակի վրա, եւ ձեր պարանոցը դառնում է երկար եւ գեղեցիկ: Եվ դրա համար անհրաժեշտ ամեն ինչ բալետի դահլիճում շաբաթական մի քանի դաս է:
Բալետում ոտքերի մկանները զարգանում եւ մարզում են
Մարմնի եւ ոգու հավասարակշռություն
Դասական պարը շատ կարեւոր հավասարակշռություն է, մարմնի եւ ոգու ներդաշնակություն: Բալետը «սահմանափակում» բառի լավ իմաստով է: Համաձայնեք, ինքներդ տեսեք հայելու տարածման մեջ `ոչ առավել հաճելի տեսարան: Եվ պարուհուն, ամենուրեք հայելիներ, այնպես որ այն չի գործի ճշմարտությունից: Բալետի դասերը սովորություն են տալիս չափավոր ուտել, եւ սա նույնպես դրական պահ է:
Այսպիսով, մենք խանդավառություն ենք պահում եւ գնում ենք դահլիճ: Լավ մարզումը ուժ եւ եռանդ կտա: Եվ նրա հետեւից, պարզապես չեք ուզում ուտել: Գոնե ընթրիք միշտ շատ համեստ կլինի:
Հավասարակշռություն
Դասական երաժշտության բարդ վարժությունների կատարման ընթացքում դուք շատ բան եք սովորում ձեր մարմնի եւ հոգու մասին: Ոչինչ չէ, որ ասում են, որ «որոշում է գիտակցությունը»: Տեղեկանալով ֆիզիկական հավասարակշռություն պահպանելու համար, հասկանում եք, որ հույզերի հավասարակշռությունը նույնպես շատ կարեւոր է: Եվ բալետը օգնում է նրանց վերահսկողության տակ առնել, միշտ պահպանեք հավասարակշռությունը իրենց գործողություններում եւ խոսքերով:
Դասական երաժշտության բարդ վարժությունների կատարման ընթացքում դուք շատ բան կսովորեք ձեր մարմնի եւ հոգու մասին
Հաճույք
Բալետը եւ դասականը մեծ հաճույք են, եւ ոչ միայն դասերի փաստը: Դուք աջակցում եք ֆիզիկական ձեւին, ստեղծում հիանալի գործիչ, մարզման մկաններ եւ կեցվածքներ: Սովորեք ուտել եւ շնչել, աշխատել ձեր հատվածի վրա: Եվ բալետը դասական երաժշտության հաճույք է եւ պատկերներ, որոնք ստեղծվում են մեքենայում: Ի վերջո, պարը ոչ անիմաստ շարժումների շարք չէ, եւ ոչ անիմաստ մկանների երկարացումներ: Սա հնարավորությունների հիանալի փունջ է: Կախված տրամադրությունից եւ երաժշտությունից, մենք կարող ենք դառնալ որեւէ մեկը: Նույնիսկ մեր խնդրանքով պարելու ջրի, կարապի, կրակի կամ որեւէ այլ հերոսուհու պատկերով:
Կյանքի ուրախությունը
Երբ սիրված բան եք անում համախոհ մարդկանց ընկերությունում, այս ոգեշնչումը գալիս է: Դասերից հետո դուք վերադառնում եք տուն `խորը բավարարվածության եւ ուրախության զգացումով: Դարձեք հավասարակշռված եւ բավարարված ինքներդ ձեզ: Եվ սա ամենակարեւորն է, որ մեզ ուժ է տալիս ապրելու մնացած աշխարհի հետ ներդաշնակ »: