Ինչու ինչ-որ մեկը կարող է ամեն օր տորթերին թույլ տալ եւ տեսնել հայելու մեջ բարակ ուրվագիծ: Եվ ինչ-որ մեկը նստում է ջրի եւ նեխուրի վրա, անցկացնում է օրեր եւ գիշերներ մարզադահլիճում, բայց շարունակում է ծանրություն ձեռք բերել: Կամ դա տեղի է ունենում այսպես. Ընկերուհին նիհարել է նոր սննդակարգի վրա, այնուամենայնիվ, հետեւեք ամբողջ դեղատոմսին, ավելի կլորացված:
Երբեմն պատճառն այն է, որ հենց այդպես չէ, որ քաշի կորստի մեկ կամ մեկ այլ մեթոդ անհատապես է: Հասկանալու համար, թե որ ուղղությամբ շարժվելու համար երբեմն չպետք է փորձեք փորձել բոլոր եղանակները անընդմեջ եւ գտնել ձեր սեփական, անհատը:
Ահա թե ինչու վերջերս հայտնվեց ԴՆԹ-ի սննդի եւ ֆիզիկական բեռների հնարավորությունը: ԱՄՆ-ում նման թեստեր են օգտագործվում ամենուր, բայց Ռուսաստանում մենք միայն հասնում ենք այն փաստի, որ բոլորին պետք է անհատական մոտեցում: Այո, անհնար է փոխել ուսումնասիրված գեների կառուցվածքը, բայց մենք ի վիճակի ենք դրականորեն ազդել իրենց աշխատանքի վրա այդ պահերին, երբ խմում ենք, ուտում, վերցնում ենք վիտամիններ, ընտրում ենք գործողության եւ հանգստի ռեժիմ:
- Որքան ժամանակ է եղել ԴՆԹ-ի թեստերը օգտագործել առողջության գործոնները որոշելու համար: Ինչու որոշեցիք, որ սա արդյունավետ մեթոդ է:
- ԴՆԹ-ի առաջին թեստերը, որոնք կարելի է պատվիրել, առանց բժշկի, հայտնվեց 2000-ականների սկզբին: Արդեն շատերը պարզ դարձան. Նման փորձարկումներ, եթե դրանք ճիշտ մեկնաբանվում են, ապա կարգավորեք ձեր ապրելակերպը, հզոր գործիք են », - ասում է Մարինա Վիեւա , Բեյնեղրենդների հիմնադիր, առողջապահական, սննդի մասնագետ, էպիգենետիկա, ընդմիջում եւ ԴՆԹ թեստեր: - Ի վերջո, մեր գեները չեն փոխվում ամբողջ կյանքի ընթացքում, բայց կախված նրանից, թե ինչ եւ ինչպես ենք մենք անում, դրանք կարող են ազդել մեր առողջության վրա `լավ կամ վատ բանալին: Օրինակ, «լավ» գեները կարող են շարունակել կատարելապես կամ նույնիսկ ավելի լավ աշխատել, եւ «վատ» գենը կարող է կամ աճել հիվանդության մեջ, կամ մնալ լատենտ ամբողջ կյանքում:
Մարինա Վիեւա, Առողջապահության մասնագետ, Նութիկոլոգիա, էպիգենետիկա, ընդմիջման ուժ եւ ԴՆԹ թեստեր
Լուսանկարը, անձնական արխիվ
Որքան ուժեղ են գեները ազդում, թե ինչ հիվանդություններ կարող ենք դրսեւորել:
Մոնոգենիկ հիվանդությունները ժառանգության կողմից փոխանցման հավանականության ամենամեծ տոկոսն ունեն, եւ դրանք համարակալվում են մինչեւ 10 հազար տարբեր գնահատականներ, իսկ ուսումնասիրվել է մոտ 5 հազարը: Այնուամենայնիվ, նման հիվանդությունները բավականին հազվադեպ են եւ նրանց գործերը բնակչության մեջ 1: 10,000-ից 1: 1: 1.000.000: Բայց բազմաբնակարան հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը (նրանցից հաճախ հայտնաբերված եւ դրանց հիմնական մասը) ավելի շատ բան է կախված շրջակա միջավայրից եւ մարդու ապրելակերպի ոճը, քան ժառանգված գեներից: Բազմաթիվ հիվանդություններում ներառված են հիվանդություններ, որոնցից ամենից հաճախ մեռնում են `սրտի հիվանդություն, բարձր ճնշում, շաքարախտ, քաղցկեղ, ճարպակալում, արթրիտ, Ալցհայմերի հիվանդություն: Նախատվածքի տվյալները պարզելու համար արժե անցնել ԴՆԹ-ի թեստը հնարավորինս շուտ, փոխելու ապրելակերպը եւ չի տա հիվանդությունը զարգացնելու համար:
Այսինքն, պարզվում է, որ քաղցկեղը չի ժառանգվում, եւ միայն մեր ապրելակերպը ազդում է դրա զարգացման վրա:
Հետազոտության համաձայն, ուռուցքային հիվանդությունների մեծ մասը չի վերաբերում ժառանգական քաղցկեղին, եւ հաճախ, դրա մեջ ականավոր հիվանդությունների անցման արդյունքը: Ուռուցքային հիվանդությունների 10% -ից պակասը կարող է ժառանգվել, եւ այնուհետեւ միայն քաղցկեղի նախադրյալը գենետիկորեն փոխանցվում է, եւ ոչ թե հիվանդությունը: Բացի այդ, դրա առաջացման ռիսկը տարբեր է, կախված է քաղցկեղի հատուկ տեսակից: Օրինակ, կրծքագեղձի քաղցկեղը շատ մեծ հավանականություն է:
Քանի որ մենք կյանքի ընթացքում չենք փոխում գեները, սա նշանակում է, որ ԴՆԹ-ի թեստը մեկ անգամ հանձնվում է կյանքի ընթացքում:
Եթե մենք վերցնենք նույն գեները եւ պոլիմորֆիզմները, ապա այո, թեստը մեկ անգամ հանձնվում է: Բայց փաստն այն է, որ դրանցից շատերը կան, եւ ոչ բոլորն են դեռ վերծանվում: Օրինակ, դիետիկ թեստում համարվում են 62 գեն, իսկ թեստում «ակտիվ երկարակեցություն» - 46-ը, նրանցից ոմանք հատվում են: Միացյալ Նահանգներում կան թեստեր, որտեղ 93 գեն կարելի է ստուգել, բայց առայժմ, իհարկե, հաճույքը էժան չէ: Կարող եք ստուգել ԴՆԹ-ի մասը. Նախ եւ առաջ անցնել 10-20 ամենաքննադատական գեներով, եւ այնուհետեւ արդեն կա լրացուցիչ վահանակներ. Դիտեք ցանկացած այլ նախադրյալներ: Այո, նույն գեները եւ պոլիմորֆիզմները չպետք է ստուգվեն կյանքի համար, քանի որ դրանք մնում են անփոփոխ: Եվ ահա, թե ինչպես են նրանք դրսեւորվելու կյանքում, մեկ այլ հարց:
Պատմեք մեզ, թե ինչպես է ընթանում ընթացակարգը: Ինչպես են նախադրյալները:
Սկսելու համար թուքը, այտից ներսից, կենսամակարդակը գնում է: Եվ հետո, երբ այն մտնում է լաբորատորիա, հաջորդականացման գործընթացը տեղի է ունենում հատուկ սարքավորումների վրա: Այսպիսով, յուրաքանչյուր վահանակի համար գեները հայտնաբերվում եւ ստուգվում են դրանցում պոլիմորֆիզմների համար: Այնտեղ մենք կարող ենք տեսնել, օրինակ, գենի պոլիմորֆիզմ, կաթնաշաքարից ցածր կլանող կամ գերօգտագործման միտում, համապատասխանաբար, հաշվետվություն `անհատական նախադրյալներով:
Սա նշանակում է, որ թեստի արդյունքները ավելի շատ առաջարկություններ են, քան գործողությունների հստակ ցուցումները:
Այո, ճշգրիտ: ԴՆԹ-ի թեստերի արդյունքները չեն ախտորոշվում, դրանք հիմնականում արգելված են, ելնելով արդյունքների վրա: Բայց պատահում է, որ առաջարկությունները կարող են ավելի համոզիչ լինել: Դա տեղի է ունենում, մասնավորապես, որոշակի պոլիմորֆիզմի համադրությամբ: Օրինակ, լիպիդային անբավարար նյութափոխանակությամբ, գերտաքացման եւ շաքարախտի միտում, այստեղ, ավելի շուտ, գործողության համար հրահանգներ կլինեն, այլ ոչ թե պարզապես առաջարկություններ: Բայց, իհարկե, դրանք բացառիկ ձեւով սահմանվում են բժշկի կողմից:
Բայց, ընդհանուր առմամբ, գենետիկական թեստը պետք է արվի բոլոր կամ միայն նրանց, ովքեր արդեն բողոքներ ունեն:
Կարծում եմ, որ սա է. Եթե մարդը բացարձակապես առողջ է, ապա թեստը դեռ արժե անցնել, բայց 28-30 տարեկան: Համարվում է, որ այս տարիքում հենց այս տարիքում սկսվում է ծերացման գործընթացը, սա մի տեսակ շրջադարձային պահ է: Բայց կարեւոր է հաշվի առնել, որ այժմ շատերն ապրում են Megalopolis- ում, գումարած ժամանակակից ռիթմի կյանքի մեջ կան բազմաթիվ կաղում, ուստի այս պահը գալիս է նույնիսկ ավելի վաղ, քան 28 տարի: Բայց, ընդհանուր առմամբ, այո, այս տարիքում մենք ունենք մեր համակարգում ամեն ինչի վերաբաշխում, եւ եթե մինչ այս անգամ մեր սեփական ռեսուրսները կարող են կազմակերպել արտաքին գործոնների եւ անառողջ սննդի առավելագույն քանակը, ապա, համապատասխանաբար, այն բոլորը կնվազեն եւ Բացասական գործոնները դրսեւորվելու եւ առողջության վրա կազդի ավելի մեծ չափով: Դե, իհարկե, հարկ է նշել, որ եթե կան հակված, նախադեպեր, ընտանեկան պատմություն, ապա, քան փորձությունը հանձնելը, այնքան լավ:
ԴՆԹ ԴՆԹ շուկայում դրանց սորտերից շատերը կան: Ասա ինձ, եթե մարդը կարող է միայն մեկ թեստ անցնել, ինչպես խորհուրդ կտաք:
Եթե մենք խոսում ենք բավականաչափ երիտասարդ տարիքի մասին, ապա, իհարկե, մոտ 25-35 տարեկան է, արժե անցնել «Դիետոլոգիա» թեստը `որոշակի մարմնի համար լավագույն էներգիայի համակարգը գտնելու համար: 35-ից հետո արժե ընտրել «ակտիվ երկարակեցություն»: Եվ ես նույնիսկ խորհուրդ կտայի այս թեստը 30-ին կանանց համար, քանի որ կան նման բաներ, ինչպիսիք են ձվարանների սպառումը: Սա ընտանիքի պլանավորման կարեւոր գործոն է, եւ այդպիսի տարիքում գտնվող աղջիկը կարեւոր է իմանալ դրանց ներուժը: Գումարած, նման հիվանդությունը, ինչպես Ալցհայմերը, սկսում է ձեւավորվել առաջին ցուցանակներից 20-30 տարի առաջ. Հետեւաբար, հիվանդությունը կանխելու համար հարկավոր է իմանալ ձեր նախադրյալը:
Բացի գենետիկ թեստերից, կան նաեւ ալերգիկ թեստեր ապրանքների դյուրակիրության համար: Եվ դրանում, մյուսում, ընտրվում են որոշակի ապրանքներ, որոնք թույլատրվում են, եւ որոնք արժանի չեն: Որոնք են այս երկու թեստերը միմյանցից տարբերվում են:
Ամենակարեւոր տարբերությունը փորձարկման սկզբունքն է: ԴՆԹ-ի թեստի համար անհրաժեշտ է թուքը, բայց ալերգիկ վահանակը արվում է արյան մեջ: Գումարած, գենետիկ թեստը նայում է առավել կարեւորագույն վահանակներին, եւ ալերգիկության մեջ կան բազմաթիվ բաղադրիչներ: Ի վերջո, նա նշանակված է, երբ ալերգիկն արդեն բացահայտվել է, եւ դուք պետք է գտնեք այն, ինչ կա: Հետեւաբար, ալերգիկ թեստի համար այն ստուգվում է ուղղակիորեն ցուցակի վրա, կան ռեակցիաներ որոշակի սննդի, փոշու, կենդանիների եւ այլնի վրա:
Այսինքն, ալերգիկ փորձության մեջ ավելի շատ վահանակներ են համարվում:
Սովորաբար սկսվում են փոքրից, վերցրեք ամենաուժեղ ալերգենները `շիլա, շոկոլադ, փոշոտ բույսեր, կենդանիների բուրդ, կաթնաշաքար: Եթե ուժեղ ալերգիա է, ապա դրանք արդեն դիտում են ավելին, քան ցուցանիշները, որպեսզի գտնեն, որ այն հատուկ արձագանք է: Նման թեստերը էժան չեն, քանի որ վահանակների քանակը կարող է հասնել մինչեւ 50-70: Դուք կարող եք այլ կերպ վարվել, վերցրեք «Բացառություն», մեթոդը, այն աշխատում է շատ իրավիճակներում: Եզրափակիչ գիծն այն է, որ կասկածյակի արտադրանքը երկու շաբաթով բացառվում է դիետայից, եւ մենք դիտում ենք, թե ինչպես է մարդ զգում: Հաջորդը, արտադրանքը կրկին ներկայացվում է, եւ կրկին, մենք նայում ենք բարեկեցությանը: Բացասական արձագանք կա, ապա արտադրանքը կրկին մաքրվում է. Եթե ախտանիշներն իսկապես գնում են, ապա ցանկալի է ընդհանուր առմամբ բացառել նման արտադրանքը:
Սա վերալեռնական դիետա է, այո:
Այո, նա է: Ես դա խորհուրդ կտամ ընդհանրապես, նույնիսկ եթե ալերգիան չի նկատվում: Ամեն դեպքում, այս պահին բոլոր ապրանքների համար ԴՆԹ-ի թեստեր չկան: Բայց նույն ապրանքի համար տարբեր մարդիկ կպատասխանեն բացարձակապես այլ կերպ: Վերցրեք, օրինակ, տանձ, նա ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս: Մեկ դիաբետիկների համար սա կարող է 20 միավորով բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը, իսկ մյուսը `ընդամենը 3-4: Եվ նման դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք հետեւել, թե ինչպես է մարմինը պատասխանում որոշակի արտադրանքին: