Շատ առումներով, միմյանց զգացմունքների մեջ կասկած կա: Օրինակ, դուք որոշեցիք երեկոն անցկացնել ընկերուհիների հետ, տղամարդուն թողնելով տանը: Դուք նույնիսկ չէիք նկատում, թե ինչպես է անցել խոսակցությունների միջով եւ ինչքան ժամանակ եք պակասում, մինչեւ նրանք չարիք ստացան ձեր գործընկերից, որտեղ եղել եք: Եվ, վերադառնալով տուն կեսգիշերից հետո, գտավ, որ նրան դեռ քնում եւ նյարդայնորեն նայում են ձեր ուղղությանը:
Հետաքրքիր հետազոտություն
Որոշ ժամանակ առաջ հարաբերությունների ոլորտում գիտնականները եկել էին այն եզրակացության, որ մեծահասակները, ովքեր դժվար են ապահով զգալ, վաղ տարիքում խնդիրների պատճառով են, երբ նրանց խնամակալները (սովորաբար ծնողները) չեն կարող բավարարել իրենց հիմնական հուզական կարիքները: Ըստ հավելվածի ոճերի հայեցակարգի, մեծահասակները շարունակում են հարաբերություններում այլ մեծահասակների հետ, այսպես կոչված, «ներքին աշխատանքային մոդելները», որոնք արդյունք են այն մասին, թե ինչպես են նրանք մտածում մանկության մեջ: Հուսալի հավելված ունեցող մեծահասակները կկարողանան դիմակայել հարաբերություններում իրավիճակների ավելի լայն սպեկտր, քան ոչ հուսալի հավելված ունեցող մեծահասակները, որոնց ազդանշանները հարուցվում են իրենց գործընկերներից ակնհայտ անտեսման աննշան ակնարկով: Jacomo Chokka- ի եւ Հռոմեական Սապիենցոյի համալսարանի (2020) իր գործընկերների կողմից անցկացված նոր ուսումնասիրություն առաջացնում է, որ ոչ միայն հավելվածի անապահով ոճը չի հանգեցնում այն բանի, որ գործընկերները դուրս են գալիս վերահսկողության պատճառով, այլեւ վախենում են Այսպես կոչված անչափ պաշտպանական մեխանիզմներ:
Հոգեոդինամիկ տեսության հիման վրա հեղինակները նշում են, որ պաշտպանիչ մեխանիզմների ժամանակակից տեսակետները դրանք համարում են «սթրեսային կամ սպառնալով հոգեկան գաղափարներին եւ զգացողություններին, ապա այլ կերպ կարող է առաջացնել հոգեկան տառապանքներ եւ փոխվել իրենց ընկալմամբ»: Այս տեսակետից ջերմության անապահով ոճը կարող է մասամբ լինել միայն ձեր գործընկերոջ վստահության մշտական անհրաժեշտության պատճառը:
Տարբերությունն ու նյարդայնությունը արմատները գնում են մանկություն
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Հավելվածի պաշտպանիչ մեխանիզմներ
Այս մոտեցման մեջ պաշտպանիչ մեխանիզմների կատեգորիաները տարբերվում են «հասունից», որոնք ներառում են «իրականության խեղաթյուրում», «հասուն», ինչը «թույլ է տալիս գիտակցաբար ընկալել» պոտենցիալ վտանգավոր զգացմունքներն ու փորձը: Իտալացի հեղինակների, գործընկերների կարծիքով, որոնք շատ կտրուկ արձագանքում են իրենց նետված, միայն սրում են իրավիճակը, երբ նրանք այնքան ճնշված են վախենալով, որ նրանք նույնիսկ չեն կարող ճանաչել իրենց կատարածը: Այսպիսով, հավելվածի եւ անբավարար պաշտպանիչ մեխանիզմների ոչ հուսալի ոճի համադրությունը կարող է հանգեցնել այն փաստի, որ ձեր զուգընկերը վարձակալվում եւ նեղվում է, երբ զգում է, որ պակասում է «աջակցություն»:
Որպես ուսումնասիրություն է անցել
Այս մոտեցումը ստուգելը, Չոկկան եւ նրա գործընկերները ստուգել են վիճակագրական մոդել Իտալիայում եւ Ալբանիայում ապրող 1129 քոլեջի ուսանողների նմուշից, օգտագործելով կցորդի, պաշտպանիչ մեխանիզմների եւ, որպես արդյունք, հոգեբանական սթրեսի չափանիշներ: Մասնակիցների տարիքը 18-ից 49 էր, բայց միջին հաշվով, 22 տարի, իսկ առավելագույնը (65%) կանայք էին: Կցորդական ոճի չափումը գնահատական տվեց, թե ինչպես են մասնակիցները հուսալիորեն կապվել, վախեցած (վախեցած մտերմություն), որոնք վերաբերում են (վախենում են լքել) կամ աննշան էին (նրանք չէին ցանկանում կցվել): Ինչպես կանխատեսում էին հեղինակները, մարդիկ, ովքեր ստացել են բարձր կետեր կամ մտահոգություն, կամ կցորդի վախեցնող ոճը, իսկապես ավելի հավանական է, որ զեկուցեն նեղության բարձր մակարդակի մասին:
Կցորդի անպաշտպան ոճ ունեցող մարդիկ վստահ չեն ոչ միայն հարաբերությունների մեջ, այլեւ իրենց ինքնության զգացումով: Նրանք փորձում են իրենց խանգարել թուլության այս զգացումը, դիմելով մի քանի անբարեխիղճ պաշտպանիչ մեխանիզմներից մեկի, բայց դա միայն սրում է իրավիճակը: Ձեր խնդիրները ճանաչելու եւ վերցնելու փոխարեն նրանք հուսահատորեն փորձում են թաքցնել դրանք:
Այդ դեպքում ինչպես կարող եք օգտագործել հետազոտության արդյունքները `ձեր գործընկերոջը ավելի լավ վերահսկելու ձեր հույզերը:
1. Rec անաչեք ձեր զուգընկերոջ անապահովության աղբյուրը: Ոչ ոք չի ցանկանում ունենալ անվստահելի հավելված ոճ: Եթե ձեր զուգընկերը, կարծես, չափազանց մեծ ուշադրություն է դարձնում, դա կապված չէ նրա անձնական ընտրության հետ:
2. Աջակցեք ձեր զուգընկերոջ ինքնության յուրահատկության զգացողությանը: Եվ դուք, եւ ձեր զուգընկերը կարող է հաղթել միմյանց ուժեղ եւ դրական կողմերի ճանաչումից:
3. Եղեք համբերատար եւ աջակցություն: Կրկին, ձեր զուգընկերը չի ցանկանում այդպես լինել: Հեշտ է զայրանալ եւ պաշտպանել, այնպես որ փորձեք հանգստացնել:
4. Օգնեք գործընկերոջը հարթել ավելի հասուն պաշտպանիչ մեխանիզմների ճանապարհը: Հիշեցնենք, որ հումորը առավելագույնս հասուն պաշտպանիչ մեխանիզմներից մեկն է: Չնայած կարող է թվալ, որ դա միայն կրակի է ենթարկվում, գուցե ավելի հանգիստ պահի, դուք կարող եք համաձայնել ձեր զուգընկերոջ հետ ժպիտով կամ կատակով իրավիճակը լիցքաթափելու ուղիների մասին:
Ձեր զուգընկերը կարող է հաղթել իր հուզական անկայունությունը:
Լուսանկարը, Unsplash.com:
5. Օգտագործեք այնպիսի իրավիճակներ, որոնք քողարկվել են անցյալում, որպես ապագային պատրաստվելու միջոց: Կրկին, երբ իրավիճակը ավելի հանգիստ է դառնում, վերադառնա (առանց մեղադրանքների) հիշողություններին, քանի որ նման իրավիճակում ամեն ինչ զարգացավ, պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել նմանատիպ խնդիրների արդյունքը վերահսկողության տակ:
6. Գտեք ձեր սեփական փորձառությունները հաղթահարելու եղանակներ: Հսկայական է հանդիպել սիրելիի դժբախտությանը: Դուք դեռ ցանկանում եք մենակ ընկերներ տեսնել նույնիսկ նյարդային զուգընկերոջ հետ: Եթե նախապես սահմանել եք հարաբերությունների հիմնական կանոնները, ձեր նախընտրածը կկարողանա ընդունել նման իրադարձություններ, երբ ցանկանում եք առանց դրա լինել, ավելի մեծ հանգստություն:
Ամփոփելով, կարելի է ասել, որ զուգընկերոջ առկայությունը, ով հեշտությամբ է գալիս զայրույթի եւ նեղված, կարող է ամենօրյա կյանքը երկուսդ էլ բարդացնել: Ձեր գործընկերոջ անորոշության հիմքում ընկած բարձրախոսները հասկանալը կարող են օգնել ձեզ երկուսն էլ վերադարձնել փոթորիկից լիարժեք հանգիստ: