Իհարկե, անհրաժեշտ է ունենալ մի շարք մարդ, ովքեր արժեքավոր խորհուրդ կտան, ինձ կասեր ծանր իրավիճակում, բայց ամենակարեւորն է այդպիսի մարդ դառնալ: Երբ ձեր ներքին «ես» -ի հետ ընդհանուր լեզու եք գտնում, դժվար թե զգաք միայնության, անորոշության եւ վախի զգացողություն:
Այսպիսով, ինչ գործողություններ պետք է ձեռնարկվեն ներդաշնակության ճանապարհին:
Ամենակարեւորը `ներդաշնակություն հոգու մեջ
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Մտածեք, թե ով եք դուք, եւ ինչ է պատկերացնում
Ամենից հաճախ, մեր ընկալումները զարգանում են ուրիշների գնահատականից. Հարազատները, ընկերները, գործընկերները գնահատում են մեր գործողություններին, նրանք խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես են գործելու այդպիսի իրավիճակում Այլ մարդկանց գաղափարների պրիզմա, որը չի կարող տեղին լինել մարդու իրական դիմանկարին:
Ձեր սեփական ինքնությունը պարտադրված պատկերից առանձնացնելու համար, վերցրեք մաքուր թերթիկ եւ ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք, օրինակ, «Ինչ եմ ես հասել այս պահին»: Ինչ ասեմ մի քանի տարի հետո » եւ այլն: Անկեղծ պատասխանեք բարձրացված հարցերին: Հնարավոր է, որ պատասխանները ձեզ կզարմացնեն:
Մտածեք, թե ինչպես է ձեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ
Որպես կանոն, մեր վերաբերմունքը այլ մարդկանց նկատմամբ, անկախ ընկերներից, հարազատներին եւ հաճախ անծանոթ մարդիկ, խոսում են մեր ներքին ներդաշնակության կամ դրա բացակայության մասին: Մեզանից գրեթե յուրաքանչյուրը հանդիպեց մի մարդու, ով փորձում է անընդհատ առաջ քաշել կամ հետ վերցնել այն մարդու համար, որը դժվար է ընդունել իրեն, նա իր պահվածքով փորձում է կոտրել ուրիշների հավասարակշռությունը:
Այնպես որ, դա ձեզ համար չի պատահում, ինքներդ ձեզ եւ ուրիշների հետ հարաբերությունների վրա աշխատեք. Մի հանեք ձեր բացասականը ուրիշների վրա:
Միայն մենակ անցկացրեք ձեզ հետ
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Դրեք այն թիրախը, որը կարող եք հասնել
Երբ մենք աշխատում ենք մեր երազների վրա, մենք ձգտում ենք իրականացնել դրանք եւ, ի վերջո, պարզվում է դա, հիշեք անսահման գոհունակության եւ սիրո այս զգացողությունը: Կարեւոր է հիշել այս զգացումը եւ մի իրավիճակում, որտեղ ուզում եք թողնել ամեն ինչ, հիշեք, թե ինչ եք զգացել ավարտի վրա:
Ուժեղ դրական հույզերը, որոնք նախկինում փորձառու են, որպես կանոն, խթանում են առաջ շարժվել, նորից զգալու համար: Այս մեթոդը հարմար է ցածր ինքնագնահատականից տառապող մարդկանց համար `փնտրելով իրենց սեփականը, դուք կզգաք ավելի հանգիստ եւ վստահություն ձեռք կբերեն ձեր սեփական ուժի մեջ:
Ավելի հաճախ դուրս եկեք հարմարավետության գոտուց
Հավանաբար, նոր կողմից ինքներդ ձեզ ճանաչելու լավագույն միջոցը ձեր կյանքի հանգիստ ընթացքը փոխելն է: Դասական տարբերակը առաջարկվում է հոգեբանների. Գնացեք ճանապարհորդության, ցանկալի է միայնակ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ սկսել երկար ճանապարհորդություն, որպեսզի ինքներդ ձեզ ուղարկվի կարոտիդե պետությունից. Սկսելու համար, կարող եք փորձել ինչ-որ բան փոխել ձեր սովորական, առօրյա կյանքում, անցնելով մեկ այլ երթուղի, Կամ հանգստյան օրերը նվիրեք քաղաքի անհայտ անկյունների ուսումնասիրությանը կամ գրանցվեք այն դասընթացների համար, որոնք միշտ երազել են այցելել: Որոշ ժամանակ անց դուք կնկատեք փոփոխություններ ներսից:
Շատերը դժվար է մեկում զվարճանալ
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Միայն մենակ անցկացրեք ձեզ հետ
Ինչպես կարող եմ ամենալավը սովորել մեկ այլ մարդու: Գնացեք միասին զբոսնելու կամ նստելու մղոն սրճարանում: Նույնը կարելի է ասել ձեր ներքին «ես» -ի հետ «ծանոթության» մասին: Շատ մարդկանցից կարող եք լսել. Ձեր մտքերը, հավանաբար, ամենակարեւորն են, որ արժե սովորել: