1. Փնտրեք ոգեշնչում
Կենսական էներգիայի չափը մեծապես կախված է մեր տրամադրությունից. Երբ Զրոյական կամ նույնիսկ մինուսում հուզական ֆոնին մենք թողնում ենք ուժ եւ վստահություն: Ներքին դրական լիցքը վերականգնելու համար խորհրդակցեք, որ դուք անընդհատ ոգեշնչում եք եւ խնդրում ենք: Դա կարող է լինել արվեստ, երաժշտություն, ընթերցանություն, կինոնկարներ, հոբբի: Ինչ-որ մեկը անհամեմատելի ուրախություն է ապրում Մոցարտի սիմֆոնիան լսելուց, ինչ-որ մեկը Սիրելի նկարչի գերակշիռ այցելելուց, մյուսները ուրախանում են, ընկղմվելով հետաքրքիր գրքի: Երբեմն ծիծաղելի երեխայի կամ այրվող կրակի մասին պարզ մտորումը կարող է ուժը վերադարձնել եւ բարձրացնել տրամադրությունը: Նայեք երեխաներին. Նրանք ամեն օր զարմացած են, անհավատալի հայտնագործություններ են անում, ուրախանում եւ խաղում այս աշխարհը, - արժե նրանցից օրինակ բերել:
2. Հաղորդակցեք հաճելի մարդկանց հետ
Որոշ մարդիկ մեզ անհանգստության զգացողություն են պատճառում, եւ կարծես նրանք մեզանից էներգիա են ծծում: Ավելին, արտաքին, մարդը կարող է լինել բավականին խելոք զրուցակից, բայց նրա հետ զրույցից հետո կա տհաճ նստվածք, ասես նրա հետ լավ տրամադրությունը վերցնում է նրա հետ: Նման մարդիկ ի վիճակի են խուսափել ցանկացած առասպելական նախադրյալ օգտագործելուց: Ընդհակառակը, ոգով փակված մարդկանց հետ շփումը մեզ ոգեշնչում է եւ մեղադրում է դրական էներգիա: Նույնիսկ եթե դուք հոգնած եք աշխատանքային օրվա ընթացքում, երեկոն անցկացրեք լավ ընկերների ընկերության մեջ, քննարկեք կարեւոր եւ հետաքրքիր մի բան (պարզապես հանդիպումը չի վերածել), որը կբարձրացնի ձեզ տրամադրությունը եւ ուժը վերադարձնում:
3. Հրաժարվեք ծանր սնունդից
Տապակած միսը մի մեծ կտոր մարսելու համար մարմինը պահանջվում է առնվազն երեք ժամ, մինչդեռ ուտելուց անմիջապես հետո կլոնավորվեք քնի մեջ, եւ դուք կզգաք ստամոքսի ծանրությունը: Նույնը վերաբերում է ճարպային բարձրորակ հրուշակեղենի եւ արագ սննդի: Սա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է նստել կոշտ դիետայի վրա, բայց ավելի լավ է հրաժարվել այն ապրանքներից, որոնք ոչ միայն էներգիա չեն առաջացնում, այլեւ ընդհակառակը:
Մուտքագրեք Ձեր դիետայի ավելի բանջարեղեն, մրգեր, շիլա, թարմ կաթնաշոռ եւ որոշ ընկույզ, մի ծառայելով ավելի քիչ, բայց խորտիկ ավելի հաճախ, եւ շուտով դուք կիմանաք, որ իրենք սկսել են ստանալ մինչեւ ավելի քիչ: Նման էներգիայի ռեժիմը թույլ է տալիս պահպանել կայուն էներգիայի մակարդակը, առանց քաղցի կամ գերտաքացման զգացողություններ առաջացնելու:
4. Առավոտյան գնացեք մարզասրահ
Շարժումը, ինչպես ոչ մի այլ բան, մեզ տալիս է ուժ եւ եռանդ, բայց երկար աշխատանքային օր դժվար է ինքներդ ձեզ մոտ շարժառիթ գտնել, ֆիթնես ակումբին հասնելու համար: Ամբողջ օրվա էներգիան լիցքավորելու համար առավոտյան մասնակցեք մարզասրահ, եւ ոչ թե երեկոյան: Այո, դրա համար դուք ստիպված կլինեք շուտ արթնանալ, բայց անհարմարությունը արագորեն կվճարի լավ բարեկեցությունն ու տոնուսը: Առավոտյան մարզումները նպաստում են էնդորֆինի հորմոնների զարգացմանը, որոնք ամբողջ օրվա ընթացքում ձեզ ուրախ եւ արդյունավետ կդարձնեն:
Եվ եթե կարողանաք գտնել ֆիթնես ակումբի մոտակայքում, ապա դուք նույնպես կխուսափեք առավոտյան խցանումներից կամ հասարակական տրանսպորտից, որոնք սարսափելի են սպառել եւ ուժը վերցնել մինչեւ օրվա սկզբը:
5. Այցելեք հոգեբուժություն
Դժբախտաբար, մենք մինչ այժմ չենք ընդունվել հոգեբանական օգնություն փնտրել մասնագետին, եւ միեւնույն ժամանակ, էներգիայի կորստի պատճառը կարող է լինել չկարգավորված հուզական խնդիրներ, որոնք մենք ճնշում ենք եւ հանգեցնում ենք ուժերի լիակատար անկման: Այս դեպքում անհրաժեշտ է վերլուծել իրավիճակը եւ նույնականացնել «սեւ անցքեր», որում ձեր հուզական ռեսուրսներն են: Անկախորեն գտնել եւ շտկել խնդիրը անորոշ ժամանակով հնարավոր չէ, այս դեպքում մասնագետը կընտրի ամենաարդյունավետ տեխնիկան եւ կօգնի վերականգնել իր հետ համաձայնությունը:
Հենց որ դադարեք ուժերը ծախսել բացասական փորձի վրա, դրական էներգիայի զանգվածը կազատվի, եւ դուք կրկին կզգաք աճի:
Հանգստացեք
«Medisp1» - ում
Սթրեսից կազմված ապտակիչ մկանները թույլ չեն տալիս էներգիա հոսել ազատորեն մարմնի կողմից, ինչը հանգեցնում է արագ հոգնածության: Խնդրի հաճելի լուծումն առաջարկում է «Medisp1» բժշկական կենտրոն, որտեղ կարող եք անցնել բացառիկ համապարփակ սպա խնամք Keenwell- ի «Ամանորյա կերպարանափոխում»: Ծրագիրն ապահովում է խորը հանգստություն, օգնում է հաղթահարել մտավոր եւ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, վերացնել սթրեսի հետեւանքները, ներդաշնակեցնել հոգեբուժական վիճակը եւ հաղթահարել քրոնիկ հոգնածությունը: Բացի այդ, խնամքն ունի ալիքավոր երիտասարդացնող ազդեցություն, մեծացնում է կյանքի տոնը եւ մարմնի դիմադրությունը ագրեսիվ արտաքին ազդեցություններին, ամրացնում է իմունային համակարգը: Այս ընթացակարգը տալիս է շքեղ մաշկի ակնթարթային ազդեցությունը, կանխում է վաղաժամ ծերացումը, հատկապես գերտերություններով, օգնում է պահպանել գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը: Ծրագիրը սկսվում է SPA-System փափուկ կրեմի բույրով, որը պարունակում է ջոջոբայի, նարդոսի եթերայուղերի եւ կիտրոնի ընդմիջումներ: Կլեպը նրբորեն ջնջում է էպիդերմիսի եղջյուրի շերտը եւ խթանում է բջջային թարմացումը:
Ավելին, հանգստացնող մերսումը կատարվում է սպա համակարգի բույրով, որը հարստացված է «Արոմաթերապիա թիվ 400» վերականգնման համար կենտրոնացած «Արոմաթերապիա թիվ 400» սպա, երիցուկի եթերայուղերով, Համամելիսով, նարդոսով եւ կալենդուլայով: Քսուքը ունի հանգստացնող, հանգստացնող եւ խոնավեցնող ազդեցություն, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, թեթեւացնում է այտուցը, մկանների լարվածությունը
Եւ թմրություն:
Հաջորդ փուլում կատարվում է թավշյա (մեղր) փաթաթման թավշյա փաթաթան: Այն նախատեսված է խորը խոնավեցնող եւ մաշկը մեղմելու համար, բջջային թարմացումների խթանումը, հագեցումը վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Դրանից հետո կա հարմարավետության հաճելի սենսացիա եւ ճենապակի կաշվի ակնթարթային ազդեցություն:
Վզնոցի եւ որովայնի տարածքում եւ որովայնի տարածքի վրա փաթաթված թավշյա փաթաթան, ելակի մաքրող դիմակ Ելակի կեղեւի դիմակ `արդյունահանմամբ եւ մանրացված ելակի ձավարեղենով, որը հանվում է սառեցման մեկ շերտով: Դիմակը ունի հզոր հակաօքսիդիչ, բարձրացնող եւ սիմուլյատոր:
Վերականգնող մարմնի կրեմի «Մաշկի հրեշտակ» մակնիշի մարմնի գիծը, որը հիանալի փափկացնում եւ սնուցում է մաշկը բրնձի յուղի եւ Արգանի բովանդակության պատճառով: Բարակ հաճելի բուրմունքը զգալիորեն բարելավում է հուզական վիճակը, եւ շքեղ մաշկի ազդեցությունը տալիս է անմոռանալի շոշափելի սենսացիա:
«Balchug» գեղեցկության կենտրոնում
Վաղուց նկատվել է, որ որոշ հոտեր կարողանում են մեզ օժտել էներգիայով եւ եռանդով, բարձրացնել տրամադրությունը եւ ուժ տալ: Եթե օրվա ընթացքում հոգնածություն ունեք, մենք առաջարկում ենք շիշ կրել եթերայուղով, ասեղներով, էվկալիպտով, սանդալներով, մայորով եւ անհրաժեշտության դեպքում ներծծել դրա բուրմունքը: Եվ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ սպա խնամք տալ, դրախտային ծաղիկներով եւ էկզոտիկ մրգերով բուրավետ:
«Balchug» գեղեցկության կենտրոնում ամեն ինչ ստեղծվել է `« Iris / Lico »մաշկի համար ծրագիրը վայելելու համար« Iris / Lico »- ը STY- ներից (Ֆրանսիա): Նուրբ մրգերով եւ ծաղկային համեմունքներով շրջապատված քառասունհինգ րոպե թույլ է տալիս կատարելապես հաճելիորեն համատեղել օգտակար, մաշկը տալու համար, եւ զգացմունքները իրական հաճույք են:
Մինչ ծեսի մեկնարկը, վարպետը լուսավորում է հատուկ մոմ եւ ցողում է խնամքի թեմային համապատասխան թախտի համար: Առաջին քայլը կլեպ է `Exfolizing օշարակի մասնակցությամբ: Մանուշակագույն ստվերի թափանցիկ գելը թարմ ծաղիկ-ցիտրուսային բույ միջոցով, ծովի աղի հատիկներով եւ Lychee Fruit- ի քաղվածքով արդյունավետորեն հեռացնում է կազմակերպված բջիջները, թողնելով մաշկը հարթ, փափուկ եւ մետաքսյա: Էքստրալիացիայի համար հետեւվում է ախորժելի մերսման օշարակի վրա կատարված մերսումը: Գել հյուսվածքը, որը նման է մրգահյութի նրբագեղ աղանդերի, մաշկը ծածկում է անուշահոտ վարագույրով: Միեւնույն ժամանակ, այն պարունակում է արժեքավոր բաղադրիչներ. Կարիկ յուղերի, եգիպտացորենի եւ արեւածաղկի սննդային համալիր, որը հարուստ է վիտամիններով, ինչպես նաեւ հակաօքսիդիչ լիցո քաղվածք:
Այս ամենը ծրագիրը թույլ է տալիս ոչ միայն ուրախացնել ուրախ զգացմունքները, այլեւ ակտիվորեն հոգ տանել մաշկի համար. Վերականգնել, մեղմել, խոնավացնել, խթանել վերականգնումը, տալով թարմ պայծառություն: Եվ երբ մի հիանալի բույր է ավարտվում, միշտ հնարավոր կլինի շարունակել տանը ցողունային սեզոնային շարքից սփրեյի եւ սերուցքի գել:
Salon Le Noel- ում
Ոչինչ չի ազատում սթրեսը եւ էներգիան չի գանձում որպես ծովում: Դժբախտաբար, միշտ չէ, որ հնարավոր է հանգստավայր վերածել, բայց միշտ կարող եք օգտագործել Թալասոթերապիա: Օրինակ, «Լագինա» ջրիմուռը «Լագինա» -ից պատրաստելու սրահ Le Noel- ի սրահում:
Ընթացակարգը սկսվում է մարմնի մերսման կեղեւներով, այնուհետեւ ընթանում է հատուկ գել կատալիզատոր, պատրաստվելով օգտակար բաղադրիչների ակտիվ ներթափանցմանը: Դրանից հետո այն պտտվում է ինքնին փաթաթված: Ալգայի զանգվածը հավասարաչափ կիրառվում է մարմնի մարմնի վրա, որն իր մեջ ներառում է Միջերկրական ծովի եւ ոստրեների կեղեւի փոշու միկրոզացված կարմիր ջրիմուռներ: Փոշի ոստրեները պարունակում են մեծ քանակությամբ հանքանյութեր, ներառյալ կալցիումը, մագնեզիումը եւ հետքի այլ տարրերը, անհրաժեշտ օրգանիզմը եւ կարմիր ջրիմուռները արժեքավոր են իրենց հակաօքսիդիչ հատկություններով եւ հարստությամբ մաշկով: «Լագինա» փաթաթելը նպաստում է կոլագենի կոլագենի սինթեզին եւ էպիդերմիսը վերականգնումը, հեռացնում է տոքսինները, խոնավեցնում է մաշկը, ունի արտառոց բարձրացնող ազդեցություն:
Ընթացակարգը իրականացվում է ջերմային շոուում `հարմարավետ ջերմաստիճանում (38 ° C) կամ սպա պարկուճով: Heating եռուցման պատճառով օգտակար բաղադրիչները ներթափանցում են խորը մաշկի մեջ, եւ հաճելի ջերմությունը առաջացնում է մկանների թուլացում եւ սեղմիչները հեռացնում:
35-40 րոպե լիարժեք հանգստանալուց հետո ջրիմուռների տաք ափին հանգստի սենսացիան լվանում է ցնցուղի տակ: Ընթացակարգի ավարտին կատարվում է թեթեւ մերսում խոնավեցնող կաթի վրա: