Սպորտ խաղալու սովորությունը լավագույն բաներից մեկն է, որը կարող եք այս տարվա համար ավելացնել ձեր սեփական ցուցակում: Անկախ նրանից, դուք որոշեք գնալ մարզադահլիճ եւ աշխատել մկանների տոնայնության վրա կամ նախընտրել ավելի հանգիստ դասերի, ինչպիսիք են յոգան, կամ ցանկանում եք ընտրել քաղաքը, ընտրելու համար քաղաքը ուսումնասիրելը որ հագնում ես:
Սպորտային հագուստը նախատեսված է օգնելու ձեզ հնարավորինս հարմարավետ զգալ եւ մարզման ընթացքում պահպանել մարմինը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր հագուստները իդեալական են ցանկացած տեսակի ֆիզիկայի համար: Մենք բոլորս այնքան տարբեր ենք եւ ավելի լավ զգալ, գուցե արժե որոշ ժամանակ անցկացնել, որպեսզի ավելի լավ պարզի ձեր մարմնի ձեւը եւ պատրաստեք սպորտային հագուստի ճիշտ ընտրություն: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք մարմնի ամենատարածված ձեւերին եւ յուրաքանչյուրի համար առաջարկում են համապատասխան ֆիթնես զգեստներ:
Տանձի ձեւ
Այն, ինչ առաջին հերթին մտքում է գալիս, երբ մտածում ես տանձի մասին: Դե, պտուղը շատ տարածված է իր ձեւի պատճառով, եւ դուք կարող եք շատ համեմատություններ կատարել ամենօրյա աշխարհի հետ, որում մենք ապրում ենք: Մարմնի տիպի տանձ ունեցող կանայք սովորաբար մարմնի մեծ ստորին հատված ունեն ձիավարման հետ: Ուսերը սովորաբար նեղ են, եւ կրծքավանդակը համեմատաբար փոքր է: Պատերը ուսերի հետ համեմատելիս սովորաբար գերակշռում է ազդրերի չափը: Տանձի նման կանայք հիմնականում կլորացված հետույք են եւ հստակ սահմանված եւ կոր են իրան:
Տանձը պետք է շեշտի կրծքավանդակը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ինչպես ընտրել վարժությունների ձեւի ձեւ, գունավոր գործչի վրա:
Հիշեք, որ տանձի ձեւով կանանց մարմնի վերին մասը սովորաբար փոքր է չափսերով եւ ավելի խիտ է, կանանց մեծամասնությունը գերադասում է ուշադրություն դարձնել մարմնի այս հատվածի վրա, իսկ գոտկատեղից ցածր: Մարմնի գագաթին ավելի շատ ուշադրություն դարձնելու համար ընտրեք սպորտային հագուստը ստեղծագործական եւ գեղեցիկ պարանոցով, ձեւավորմամբ եւ ճչացող գույներով: Եթե ցանկանում եք մարզվելիս հագուստը դնել, համոզվեք, որ ամեն ինչ դրա տակ ունի գրավիչ գույն:
Սպորտային գագաթներ եւ հալածում տանձի ձեւի կանանց համար
Որպեսզի իրավասուորեն շեշտը դնեք ձեր մարմնի ձեւը եւ ավելի լավ զգալ մարզասրահում կամ յոգայի դասերի ընթացքում ընտրել ամուր գագաթներ, որոնք շեշտում են ձեր բարակ գոտկատեղը: Ընտրեք այն գագաթը, որի երկարությունը չի անցնի ազդրերից: Կարող եք նաեւ ավելի շատ ընդգծել ձեր գոտկատեղը `տպագրությամբ ընտրելով վերեւ: Ինչ վերաբերում է Նիզային, ավելի լավ է հավատարիմ մնալ մուգ գույներով, որ ձեր մարմնի ստորին մասը ավելի փոքր եւ ավելի կոմպակտ է թվում: Ամենայն հավանականությամբ, դուք տեսողականորեն ձգում եք ձեր հիպերն ու ոտքերը: Դուք կարող եք դա անել, ընտրելով մի քանի երկար, ուղիղ եւ լայն տաբատ:
Կա որեւէ բան, որից պետք է խուսափել, եթե ունեք տանձի նման մարմին: Կարող է լավ գաղափար լինել այս բաներից հեռու մնալու համար.
Ամուր սոսնձներ, շեշտելով ազդրերը
Լռության թեթեւ գույներ
Ծավալային գագաթներ, որոնք ավարտվում են հիպերով, որոնք կարող են ավելի տեսողականորեն ավելացնել ձեր չափը
Ուղղանկյունի ձեւ
Այնքան շատ ֆիզիկայի տեսակներ կան, որ ձեզ համար դրանց քանակը կարող է անակնկալ լինել, երբ սկսում եք ծանոթանալ բոլորի հետ: Նորմալ է, որ մենք հիանում ենք մեր մարմնի որոշ մասերից, իսկ մյուսները երբեմն նախընտրում են թաքցնել կամ գոնե ուշադրություն չդարձնել: Մարմնի ուղղանկյուն ձեւը կանանց շրջանում ամենատարածվածներից մեկն է: Մարմնի ձեւի անվանումը թողարկում է ուրվագիծ: Նման տիպի թվերով կանայք սովորաբար բարակ են եւ միշտ չէ, որ կարող են վստահ լինել իրենց ձեւերով: Մի իրան, ուսերի եւ pelvis- ի համամասնությունները գրեթե նույնն են, եւ դրանք տեղակայված են համամասնությամբ:
Ինչ հագնել, եթե ունեք ուղղանկյուն գործիչ:
Ուղղանկյուն մարմնի տեսակը ունեցող կանանց համար ամենակարեւոր նպատակը ավելի կանացի ձեւերի պատրանք ստեղծելն է: Այս դեպքում դա, անշուշտ, կարող է օգնել նկատելի կլորացված կարագներով, տեսողականորեն ձեւավորելով փարթամ կրծքագեղձեր եւ կլորացված հետույք: Բացի այդ, ընտրելով լեգինգների գունային ձեւավորում, կենտրոնանալ այն մարդկանց վրա, որոնցում կան ստեղծագործական մանրամասներ, որոնք կենտրոնացած են ազդրի եւ հետույքի վրա: Լրացուցիչ թեքություններ ավելացնելու համար փորձեք վառ գույներով: Մեկ այլ խորհուրդ, փարթամ ձեւերի պատրանք ստեղծելու համար `երկու տարբեր եւ նույնիսկ հակապատկեր գույների վերեւում եւ ներքեւը հագնելը: Սկզբում կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ, բայց ծաղիկների հետ խաղալը շատ զվարճալի է: Այլապես, փորձեք տարբեր շերտեր, որպեսզի ցուցանիշը լրացուցիչ ծավալ լինի:
Վերեւի եւ ներքեւի ընտրություն `ուղղանկյուն մարմնի ձեւի համար
Տեսողականորեն ավելի շատ կորեր ստեղծելու համար կարող եք ընտրել վերեւը ծալքերով կամ հավաքներով: Այսպիսով, ձեր գոտկատեղը բարակ տեսք ունի, ընտրեք գագաթը գոտկատեղի տարածքում գտնվող գունային ներդիրներով: Բաց կտրվածքը կստեղծի նաեւ ճկման պատրանք եւ կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր մարմնի ամենալավը: Եթե ցանկանում եք հագնել սպորտային կրծկալներ, փորձեք լրացուցիչ ծավալի համար ներկառուցված բարձիկներով կրծկալ կրել: Երբ խոսքը վերաբերում է NIZA- ին, լայն գոտիով գնեք ուղիղ գոտիներ կամ ընտրեք գույնը մտքով, որպեսզի ձեր ազդրերը ավելի շատ են թվում: Եթե նախընտրում եք մարզվել շալվարով, ընտրել զույգի եւ հետույքի մեջ կլորացված կարի հետ զույգ:
Փորձեք հեռու մնալ այս մանրամասներից.
Գույների եւ նախշերի կիսանդրին
V- ձեւավորված կամ ձվաձեւ կտրվածք
Սպորտային BRAS, որոնք կրծքավանդակում լրացուցիչ ծավալ չեն տալիս
Մոնոֆոնիկ հանդերձանք
Ժամացույցի ձեւ
Ժամային խլելու ձեւը համարվում է հավասարակշռված համամասնություններ ունեցող մարմնամարզության ներդաշնակ տեսակներից մեկը: Նման տիպի մարմնի կանանց մոտ կրծքերը սովորաբար ավելի շատ են, եւ գոտկատեղը ավելի քիչ է եւ արդեն համեմատած ուսերի եւ ազդրի հետ: Ուղղանկյունի եւ դակիչ գործչի նման, ձեւի տեսակը: Hourglass- ն ունի իր առանձնահատկությունների եւ հատկությունների շարք, որոնք հատուկ ուշադրություն են պահանջում, եթե ցանկանում եք հագնվել ձեր մարմնի ձեւի համաձայն:
Ավազի ժամացույցը հարմար է գրեթե բոլորին
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ինչպես ընտրել սպորտային հագուստ, եթե ունեք ժամացույցի տեսքով գործիչ:
Եթե ցանկանում եք հագնել ամուր հագուստ եւ հաճախ հագուստ եք գնել, որի չափը ձեր իրականից պակաս է, դուք սպասում եք անակնկալ: «Hourllass» մարմնի ձեւով կանայք խորհուրդ են տրվում ընտրել հագուստի համար հագուստ, որը տեղավորվում է մարմնին եւ ցույց է տալիս գեղեցիկ ձեւեր եւ թեքում: Սթրես ձեր գործիչը եւ թող դա բացահայտի ձեր աչքերի վրա:
Վերեւում եւ ներքեւները մարմնի ֆիթնեսի համար ժամացույցի տեսքով
Վերապատրաստման համար վերեւ ընտրելը, ընտրեք V-պարանոց կամ կտրեք խորը պարանոցով եւ կենտրոնացեք կրծքավանդակի տարածքի վրա: Մենք գիտենք, որ սպորտային սարքավորումների գույնի ընտրությունը ամենադժվար խնդիրներից մեկն է: Հազարերի գործիչ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ հակապատկերային գույնի համադրությունները լինեն կատարյալ ընտրություն, քանի որ դրանք կարող են լրացուցիչ ընդգծել ձեր գոտկատեղը: Թույլ մի տվեք, որ գագաթները ընկնեն pelvic ոսկորների տակ կամ տարածքի վերեւում, քանի որ որքան հնարավոր է շատ եք ուզում ձեր ազդերը: Ներքեւը պետք է հիացած լինի անիծված իրանով: Սովորական մոդելներն ու գարշահոտ գոտիները, որոնք ունեն ճնշված իրանով, իդեալական են ձեւերի հավասարակշռված համադրության եւ թեքման եւ լիարժեք հավասարակշռության հասնելու համար: Միշտ գեղեցիկ մնալու համար խուսափեք.
Արտերկրյա հագուստի գործիչ
Կրծքավանդակի շուրջ չափազանց շատ մաշկի ցուցադրում
Չափազանց նեղ հանդերձանքներ
Ինտենսիվ հյուսվածքներ, չափազանց խիտ եւ ծանր
Այստեղ են! Թվերի երեք ամենատարածված տեսակները, դրանց բնութագրերը եւ խորհուրդները, ինչպես դրանք ստիպել աշխատել ձեզ վրա մարզադահլիճում կամ յոգա ստուդիայում: Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչ անել, ընտրեք ձեր նախընտրած զույգ սափրագները, գնեք սպորտային կրծկալ, որը հրաշքներ կստեղծի եւ վստահորեն հասնի ձեր հաջորդ ֆիթնեսի նպատակին: