Անկախ նրանից, թե ինչպես ենք մենք սիրում մեր աշխատանքը, ամեն անգամ բոլորը զգում են հուզական այրվածք: Սովորական պարտականությունները դառնում են սովորական եւ չեն առաջացնում նախկին ոգեւորություն, դուք պարզապես սպասում եք, երբ ժամացույցը փորձում է վերջ տալ ավարտին: Ծանոթ Մենք խնդիրը լուծում ենք խորհուրդների օգնությամբ:
Դարձրեք անիվի հավասարակշռություն
Էներգիայի պակասը կարելի է բացատրել հեշտ վարժության պատճառով: Գրեք ձեր կյանքի ցանկում `աշխատանքից մինչեւ անձնական կյանք եւ հոբբի, եւ գնահատեք դրանք 1-ից 10-ի մասշտաբով: Հարմարության համար մի շարք կարող եք ստանալ կետի ցուցակը համապատասխան գրաֆիկ: Եթե 7-ից ցածր գնահատական ունեք ընտանիքի եւ հոբբիի մասշտաբներով, ապա կան ակնհայտ խնդիրներ: Այդ իսկ պատճառով դուք չեք կարող կենտրոնանալ օգտակար աշխատանքի վրա, եւ ձեզ շեղվում են փոքր հրատապ դեպքերից, պարզապես ազատվելու համար անհանգստացնող մտքերից:
Պատվիրակ պարտականություններ
Փոքր առաջադրանքներ, ինչպիսիք են նամակներ ուղարկելը եւ աշխատավարձը թողարկելը չափազանց շատ ժամանակ են պահանջում, եթե դրանք ինքներդ եք կատարում: Դուք պարզապես նյարդայնացնում եք ներկայիս փոքր առաջադրանքների հսկայական ցուցակից, որոնք կատարում են արդյունավետ գործողությունների փոխարեն: Գոյություն ունեն երկու տարբերակ, վերանշանակել իրենց օգնականը կամ տարբերակել առանձին օրը: Առաջին դեպքում դուք վարձում եք օգնական, հրատապ փոքր բաներ վստահելու համար: Պատրաստեք փաստաթուղթ Google Docs- ում դրա համար, որտեղ կարող եք միաժամանակ մուտքագրել ներկայիս առաջադրանքները, նշեք բացատրական մեկնաբանությունները կատարված հարցերի վրա: Երկրորդ տարբերակն այն է, որ ամենաառաջնային օրն ընդգծվի, երբ ինքնուրույն կատարեք բոլոր ընթացիկ առաջադրանքները:
Առավոտյան սովորեք ինքներդ ձեզ ժամանակ հատկացնելու համար
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Առավոտ - ինքներդ ձեզ համար, օր - աշխատանքի համար
Հաջող աշխատանքի համար անհրաժեշտ է ռեսուրս: Ուրիշ ուրիշներ, բացառությամբ ինքներդ ձեզ հաճույքով անցկացրած ժամանակի: Մենք խորհուրդ ենք տալիս առավոտյան 2-3 ժամ հատկացնել անձնական գործերով: Եթե ձեր աշխատանքային օրը սկսվում է 8-ին, վաղ առավոտյան պրակտիկորեն զբաղվեք, առավոտյան ժամը 5-ին, ամռանը, ամռանը, նման սովորություն ներկայացնելու համար: Օրը սկսեք առավոտյան էջերից, խորհրդածությունից եւ զով հոգուց: Այսպիսով, դուք կխաքեք գիտակցությունը ձեր անհանգստացնող հարցերից, կարող եք կենտրոնանալ գլխավորի վրա եւ ուրախանալ նոր օրվանից առաջ:
Երկարաժամկետ նպատակներ եւ փոքր քայլեր
Պլանավորումն օգնում է մի տեղ կանգնել մեկ վայրում: Դուք հստակ տեսնում եք նպատակը եւ կարող եք քայլեր գրել նրա նվաճման ուղղությամբ: Կատարեք մի պարզ վարժություն. Այս տարվա համար հարյուր գոլի ցուցակը կազմեք. Դրանք կարող են լինել ինչպես նյութական, այնպես էլ հոգեւոր: Այժմ Նոր Լուսինը հիանալի ժամանակ է նպատակներ դնելու համար:
Երազանքները իրականանում են
Մի վախեցեք ձեր համարձակ ցանկություններից. Սա անգիտակիցի մի մասն է, որը դուք պետք է ընկերներ լինեք: Մոռացեք բոլոր նախապաշարմունքների մասին, հրաժարվեք սիրելիների եւ գործընկերների դատապարտման մասին մտքերից: Կենտրոնացեք ձեր եւ ձեր էգոյի վրա: Նստեք հարմարավետ կեցվածքով, փակեք ձեր աչքերը եւ փորձեք որեւէ բանի մասին չմտածել: Դուք անմիջապես կգաք ձեր գլուխը: Թարմ գաղափարները կգան, դա կլինեն ձեր անձնական ցանկությունները եւ չեն պարտադրվում շրջակա միջավայրի եւ հասարակության կողմից:
Կենտրոնացեք ձեր երազանքների վրա
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Հենց որ սովորեք ժամանակ հատկացնել եւ էներգետիկ ռեսուրսը գծել պարզ գործողություններից, ապա նկատեք, որ կյանքը փոխվել է դեպի լավը: Այժմ դուք գնահատում եք ժամանակը եւ մի ապարդյուն չեք ծախսում, նախընտրելով համարձակ նպատակներ դնել եւ հասնել դրանց, եւ ոչ մի տեղ կանգնել սովորական առաջադրանքներով: