Վարպետության դաս. Մարտկոցի երիտասարդության գաղտնիքները

«Անշուշտ, ձեզանից յուրաքանչյուրը զգացել է հետաքրքրության կորստի կարգավիճակ այն իրադարձություններին, որոնք, կարծես,« անցնում են ձեզ », եւ նույնիսկ ավելին, ուրիշների ուրախ իրադարձությունները, նույնիսկ ամենամոտը, կարող են առաջացնել գրգռման արձագանք: Նման օրերին նույնիսկ ամենագեղեցիկ եւ ամենագեղեցիկ մարդիկ ամեն ինչ տեսնում են «հակադարձ հայելու» մեջ:

Հետաքրքիր փաստեր:

Կանանց մեջ եղունգների եւ հետույքի վրա ճարպի եւ հետույքի վրա ճարպը ունի իր էվոլյուցիոն ձեւերը. • Ռուսաստանի սառը կլիման (ճարպ - էներգիա); • Ուղղացման անցումը (լայն ազդրերը որոշված ​​կայունություն). • Սննդի մշակույթ, որպես ռուսների առանձնահատկություն (ծովամթերքի, ցիտրուսների, կտրուկ համեմունքների պակաս `նյութափոխանակության գործընթացների խթանիչներ):

Նման պետություններին չպետք է թույլ տրվի վայելել դրանց մեջ, նրանք խթանում են: Ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսել երիտասարդության կուտակման, երիտասարդության պահպանման եւ «Երիտասարդության եւ երիտասարդ բջիջների աճի դրական դինամիկայի» գաղտնիքը: Ի վերջո, «ոչ տունը, ոչ գույք, բրոնզե եւ ոսկի ոչ մի կույտեր չեն գցի իրենց տերը տաք եւ Հոգուց` տխրություն. Եթե ​​իրերի բոլոր կույտերի տերը ցանկանում է դրանք լավ օգտագործել, ապա նա պետք է առողջ լինի », - առայժմ ասաց Հորասը:

Յուրաքանչյուր «գեղեցիկ» ռեակցիա ունի իր հաջորդականությունը, շղթան: Եկեք հարցրենք նրա տոնայնությունը, միայն առաջինը մենք կսահմանենք, թե որն է իսկապես հրամայական հմայքը, որը ենթակա է երիտասարդության, գեղեցկության, առողջության եւ անձնական կյանքի առավել լսելի հնարավորությունների իրագործմանը: «True շմարիտ գեղեցկություն եւ հմայքը, որը նվաճում է ամեն ինչ եւ ամեն ինչ, գեղեցկությունն է շարժման մեջ» (Goth Golding): Նա ունի իր տամ, որը կանչում է նրան, ես կպատասխանեմ հաճախ տրվող հարցերից մեկին. «Ինչ վարժություններ են երիտասարդության շարժումների հմայքը հնարավորինս արդյունավետ»:

Պատասխան. «Statov-Dynamic. Նրանք ի վիճակի են արտաքուստ եւ առողջապահություն ստեղծել բացարձակ անձնավորություն. Երկարացրեք կյանքի եւ վերարտադրողական գործառույթները `սեփական աճի հորմոնների հզոր արտադրության շնորհիվ: Բայց միայն ենթարկվում է մարզման շատ իրավասու կանոնակարգերին, ինչպես ժամանակին, այնպես էլ ինտենսիվությամբ: Նման մարզումները արմատապես տարբերվում են «Կաչկովոյից» եւ տալիս են շատ ավելի մեծ եւ կայուն ազդեցություն, նկատելի են առաջին մարզվելուց անմիջապես հետո: Նրանք բոնուսներ են տալիս բոլորին, ովքեր զբաղվում են 40% -ով գերազանցությամբ: Մտածելու բան կա:

Բոլոր վարժությունները կատարվում են հավասարակշռող սարքավորումների միջոցով, Bosu եւ TRX-Loops: Կատարման տեխնիկա - Statov Dynamics

1. Ստատուկի դրույթներ պահեք մինչեւ 3 րոպե:

Model Svetlana - Աշակերտ Եվգենիա Մազուր

2. կես ոտքի կեսը:

3. Լեռնաշղթա ետ:

4. «ատրճանակ»:

5. Մարմնի միջին մասի մկանները աշխատում են, մահճակալներ:

6. Խստացնելով տանիքը հանգույցի վրա:

7. Մենք աշխատում ենք հետեւի մակերեսային մկանների վրա:

8. Ամրապնդեք որովայնի մկանները:

9. Լեռնաշղթա ետ: