Մենակ մնալը, երեխաները հաճախ ծույլ են եփելու համար: Բայց ամեն ինչ կփոխվի մեր արագ բաղադրատոմսերով: Մենք առաջարկում ենք խորտիկ, հիմնական ուտեստ եւ ապուր, որը կարող է պատրաստել ցանկացած ուսանող առավելագույնը 20 րոպե.
Բուսական պիցցա 20 րոպեի ընթացքում
Հեշտ է հավաքել եւ հեշտությամբ պատրաստել մեր բուսական պիցցան ընդամենը 20 րոպեի սկզբից մինչեւ վերջ: Պատրաստեք այս համեղ ուտեստը ավելի արագ եւ հեշտ է, քան պատվերի առաքումը: Եվ էլ ինչ: Այս բաղադրատոմսը նախատեսված է մեկի համար, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ մի ամբողջ ամբոխ հրավիրել պիցցա վայելելու համար:
Բաղադրությունը.
1 հատ - Հնդկական NAAN CASE կամ ցանկացած այլ կլոր փոսի տեսակի հաց
2 հատ - միջին չափի լոլիկ
1 մեխակ - սխտոր
200 գր - ցանկացած միջին կարծրություն պանիր, որը կարող է ուրախանալ
100 գր - բուլղարական պղպեղ
100 գր - շամպինիոն
1 tbsp - ձիթայուղ
Աղ, պղպեղ `համտեսել
Հացաթխում պիցցան դառնում է ոչ ավելի վատ, քան թեստը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Խոհարարություն.
O եռոցը նախապես տաքացրեք 400 աստիճանով: Տորթերը դրեք թխման թերթիկի վրա, ծածկված մագաղաթով:
Հացին վերեւը դնում է մանրացված լոլիկ: Շաղ տալ թակած սխտորով: Թառավ աղ եւ պղպեղ:
Վերեւում շաղ տալ պանրով, զանգի պղպեղով եւ սնկով: Շաղ տալ առաջին սառը պտտվողի ձիթայուղով: Թառավ աղ եւ պղպեղ:
Թխել 15-20 րոպե կամ այնքան ժամանակ, մինչեւ պանիրը սկսվի պղպջակների եւ եզրերի շուրջը ոսկե չի դառնա: Մի փոքր հանեք եւ զովացրեք: Վայելեք:
Հավի gyros 15 րոպեի ընթացքում
Այս Gyros- ը լի է թարմ լոլիկներով եւ վարունգով, յուղալի ձողիկով եւ մեղմ հավով: Բացի այդ, գրիլի շնորհիվ գործնականում ժամանակ չի պահանջում: Մոտ 15 րոպե անց կարող եք հավաքել անուշահոտ հավի թուրեր եւ պատրաստել դրանք օգտագործել:
Բաղադրությունը (1 ծառայություն).
1 հատ - փոս
100 գր - խորոված հավ կամ խաշած հավի կրծքամիս
50 գր - բալի լոլիկ
20 գր - կարմիր սոխ
50 գր - վարունգ
50 գր - Dzadziki սոուս
50 գր - ֆետա պանիր
Թարմ սամիթ կամ թարմ անանուխ համտեսելու համար
Խոհարարություն.
Preheat Pete 30 C միկրոալիքային վառարանում: Բաղադրությունը մանրացրեք փոքր խորանարդի կամ անցքերի վրա: Պանիրը, կանաչիները եւ Dzadziki- ն միասին պտտվում են: Միմյանց խառնել առանձին տարայի մեջ: Ներդրեք փոսին եւ մի փոքր գլորեք այն, ինչպես դա է: Պատրաստ
Սեւ Bob ապուրը 15 րոպեի ընթացքում
Սեւ լոբի ապուրները սովորաբար պատրաստում են պատրաստման, օգտակար եւ համեղ, ինչը շատ մարդկանց դուր է գալիս: Նման բաղադրատոմսը պատրաստվում է 15 րոպեի ընթացքում 5 բաղադրիչներից:
Բաղադրությունը.
1 բանկ - պահածոյացված սեւ լոբի
500 մլ - պատրաստի բանջարեղենի արգանակ
5 tbsp կամ ավելին - Salsa սոուս
Թարմ kinza եւ cumin համտեսել
Միշտ պահեք պահածոյացված լոբի պահուստը
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Խոհարարություն.
Կտրեք cilantro- ն: Խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ ապուրը եռացնել: Կարող եք դրանով ավելացնել թակած կարտոֆիլ եւ հավի կրծքամիս, եթե ցանկանում եք ապուրը ավելի սննդարար դարձնել: Պատրաստ