Բոլորը վաղուց հայտնի են, որ խմելու ջուրը օգտակար է առողջության համար, բայց նույնիսկ իմանալով այդ մասին, ոչ բոլորն են դա անում: Մեր մարմինը ավելի քան 70% -ը բաղկացած է ջրից, բայց ինչ ջուր եւ որքան խմելու համար `այս համամասնությունը ճիշտ պահելու համար, ոչ բոլորը չգիտեն: Ինչ բեռի է ապրում երիկամները, եթե ջուրն ավելի շատ ջուր ունի, քան ենթադրվում է: Եվ ինչ կլինի նրանց հետ, եթե հեղուկ չկա: Այս խնդիրների համար պատասխանատու է այս հարցերի համար, Անդրեյ Ստեփանովիչ Հակոբյան, Մարդու վերարտադրության եւ պլանավորման ընտանիքի վերարտադրության կենտրոնի գլխավոր տնօրեն, բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, երկրի նշանավոր վիրաբույժներից եւ Անդրոգոլոգներից մեկը: Ճանաչված մասնագետը `քրտնարտադրության ոլորտում:
- Անդրեյ Ստեփանովիչը, շատ բան է գրվում հեղուկի եւ մարմնի համար դրա առավելությունների մասին, բայց դեռ ցանկացել է այս հարցը տալ ուրոլոգիայի ոլորտում մասնագիտացած բժշկին: Որքան պետք է խմեք հեղուկ մարդ եւ ինչու է ձեզ հարկավոր երիկամ:
- Հեղուկները պետք է շատ խմեն, քանի որ բացի երիկամների կանխարգելումից, տեղի է ունենում աթերոսկլերոզի կանխարգելում: Ինչ վերաբերում է երիկամներին, ապա մարմինը շատ կարեւոր է հեղուկի համար, որպեսզի չստեղծվի երիկամների քարերով: Եթե մարդը նույնիսկ uolithiasis- ի նախադրյալն ունի, հեղուկի նորմալ սպառմամբ, այն կարող է խուսափել հիվանդությունից:
- Որն է հեղուկի ամենօրյա փոխարժեքը:
- Եթե ամեն ինչ կարգավորված է առողջության հետ, ապա հեղուկները պետք է խմեն օրական մեկուկեսից երեք լիտր:
- Հնարավոր է առողջ մարդ, եթե ցանկանում եք խմել չորս լիտր հեղուկ, եթե ցանկանում եք խմել:
- Եթե ցանկանում եք, կարող եք խմել հինգ եւ վեց լիտր: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որքան է մարդը կրում եւ ինչ է դա ազդում: Որքան ավելի շատ սպորտ եք անում, այնքան ավելի մեծ է հեղուկը, մարմնից փչող տոքսիններ, ձեզ հարկավոր է:
- Շատ կանայք բողոքում են, երբ խմում են ջրի նորմը, նրանք հայտնվում են մուգ շրջանակներ աչքերի տակ: Ինչու է դա տեղի ունենում:
- Նախ, եթե մարդը հիվանդներ ունի երիկամներ, ապա նախքան շատ ջուր խմելը, նա պետք է հետազոտություն իրականացնի: Երկրորդ, աչքերի տակ շրջանակների տեսքը կապված չէ հեղուկի ընդունման հետ: Ըստ երեւույթին, ջուրը հետաձգվում է անոթներում: Everkers- ը տարբեր ժամանակահատվածներում կանանց մեկ երրորդում է: Ես կավելացնեմ, որ Եդեման տարիքային խնդիր չէ, դրանք ավելի շատ կապված են կանանց սեռական հորմոնների հավասարակշռության փոխանակման հետ: Այս դեպքում Diuretics- ը օգնում է:
- Ինչու է հեղուկը հյուսվածքների մեջ եւ այս բարձրացման հետ կապված:
- Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմնի մեջ քիչ բաներ կան, կամ մարդը սրտի անբավարարություն ունի, եւ արյունը պարզապես չի կարող արտացոլել, բորբոքվում է մեխանիկական պատճառներով: Անհրաժեշտ է թերապեւտին գրանցվել առաջնային ախտորոշման համար: Եդեմայի վիճակը տեսնող բժիշկը կբացահայտի պատճառը: Գարուները նույնպես տարբեր են `ցուրտ, տաք, շնչառությամբ, առանց կեղտոտ: Եդեմայի ժամանակը, երբ նրանք զարգացան: Եդեմայի շատ պատճառներ կան, բայց ինչ-ինչ պատճառներով բոլորը ջուր են նետում:
- Ինչպիսի խմելու ջուր է ձեզ հարկավոր:
Ջուրը կարող է լինել ցանկացած: Երիկամի համար դա նշանակություն չունի, երիկամների էությունը ամեն ինչ շատ հեռացնելն է: Իհարկե, ցանկալի չէ խմել Coca-Cola եւ այլ սոդներ, հեղուկ, ագրեսիվ միջոցով: Բայց եթե երեխան շատ է սիրում նման խմիչքները եւ շատ խմում է, անհնար է արգելել: Անհրաժեշտ է փոխարինել քաղցր սոդան, քանի որ այն վնասակար է, ոչ գազավորված լիմոնադ, եփեք կոմպոտներ, ցրտահարություն, արտահերթ թեյ: Եթե երեխան ցանկանում է ամբողջ ժամանակ խմել, ապա այն չունի բավարար հեղուկ: Մանկական երիկամներ, եթե նա չունի բավարար հեղուկ, ոչ միայն լավ է արտադրում զտման եւ կլանման գործընթացներ, այլեւ վատ աճում է: Ես չեմ ասում, որ ինքն իր մեջ մարդու ծերացումը առաջին ցուցանիշն է, թե որքան է վանդակը լցվում ջրով: Սա հատկապես կարեւոր է կանանց մեջ արտաքին ծերացման համար, քանի որ վաղ կնճիռները մարմնում ջրազրկման ցուցանիշ են: Եթե կանայք դա գիտեին մանկուց, շատերը կպահպանեին իրենց գրավչությունը: Հատկապես շատ հեղուկ պետք է լինի հղի եւ կանայք, ովքեր կերակրում են կրծքագեղձը:
- Եվ եթե դա չի ցանկանում ընդհանրապես խմել, ապա հետո: Ինքներդ ձեզ ստիպեք խմել ուժով, ճիշտ է:
- Եթե նշում եք եւ տեսնում եք, թե որքան եք խմում մի օր հեղուկ, ապա ես չեմ կարծում, որ պարզվում է, որ այն ավելի քիչ է ստացվում: Թեյ, հյութեր, ապուրներ, մրգեր `ընդհանուր առմամբ, ինչ-որ տեղ ստացվում է: Շատ մրգեր եւ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են ձմերուկը, վարունգը, խաղողը, գրեթե 100 տոկոսը բաղկացած են ջրից: Կարող եք սահմանափակել կաթի սպառումը, քանի որ այն չի ներծծվում: Բայց կեֆիրը ավելի լավ է ներծծվում, եւ օրվա ընթացքում կարող եք խմել այն մեկ լիտր: Լավ է նաեւ կանոն ունենալ `խմելու տարբեր ջարդիչներ, ինչպիսիք են երիցուկը, վարդագույն, ալոճը, կանաչ թեյը: Ինքներդ ձեզ, իհարկե, մի արա, բայց մի շարք խմիչքներ օգնում են կատարել այս անհրաժեշտ պահանջը:
Համարվում է, որ օրական 1,5 լիտր հեղուկ - սա է նորմը, եթե ավելի քիչ է, մարմինը սկսում է տառապել եւ արմատավորել: Ծարավը ջրազրկման առաջին նշանը չէ, այնպես որ, երբ նա չորացավ բերանը կամ սկսեց շրջել գլուխը, սա արդեն բավականին դժվար է: