Դիետա Էներգետիկ մնալու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար ուտել: Կորած ուժը վերականգնելու համար ուտեք երկաթով հարուստ սնունդ, մսով եւ ձկներով, հատիկներով, ընկույզով եւ կանաչներով:
Բացառեք արագ սնունդը, չափազանց ճարպը եւ սուր սնունդը, որպեսզի չլրացնեք մարմինը արդեն «տառապանքը»:
Ֆիզիկական վարժություն. Խուսափեք ծանր ֆիզիկական աշխատանքից, մանավանդ, եթե դուք հետ եք զգում կամ ստամոքսի ցավ: Ձգողություն բարձրացնելով, ռիսկի դիմում եք բարդություններ ստանալուց կամ նույնիսկ ուժեղացնել արյունահոսությունը:
Աշխատել: Մի քանի երկրներում կանայք կրիտիկական օրերին իրավունք ունեն օրինական հիվանդանոց: Մենք նման հնարավորություն չունենք, բայց եթե գլուխը թույլ է տալիս ձեզ վերցնել արձակուրդը, չպետք է հրաժարվեք դրանից: Հաշվի առնելով տրամադրության տարբերությունները, այս օրերին ուղեկցող տրամադրության մասին, աշխատանքի ոչ տեսքը կօգնի խուսափել ավելորդ հակամարտություններից:
Անպաշտպան սեռական հարաբերություն: «Այս օրերին» շանսերը բավականաչափ ցածր են հղիանալու համար: Բայց վարակը միաժամանակ վերցնելու ունակությունը երբեմն մեծանում է: Հետեւաբար, մինչեւ սեռական կապերի դաշտանի ավարտը, ավելի լավ է խուսափել: