Այն փաստը, որ մտքերը կազմում են մեր իրականությունը, ոչ ոք անակնկալ չէ. Եթե մենք անընդհատ բացասական եւ ընկճված վիճակում ենք, չպետք է զարմանաք, որ աշխարհը մոխրագույն է թվում: Այն դեպքերի համար, երբ ամեն ինչ ձեռքն է ընկնում, եւ թունելի վերջում լույսը տեսանելի չէ, մենք պատրաստել ենք մի քանի կանոններ, որոնք կդարձնեն ձեզ տարբեր կերպ կներկայացնեն իրավիճակը:
Միայն դուք կարող եք ընտրություն կատարել
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Համապատասխանություն
Ձեր ճնշված պետության պատճառը կարող է լինել իրենց շրջապատին տեղավորելու ցավալի ցանկություն: Շատերը, հատկապես կանայք, հատուկ հասարակության մեջ ընդունված չափանիշներն են: Իհարկե, մենք չենք խոսում մասնագիտական համայնքների մասին, որտեղ դուք պետք է հավատարիմ մնաք որոշակի կանոնների մասին, մենք խոսում ենք ձեր առօրյա կյանքի մասին, երբ դուք պետք է հանգստանաք եւ մտածեք ձեր մասին:
Առկայություն
Այլ մարդկանց հետ սերտ եւ վստահելի հարաբերությունները անհնար է, եթե խնամքն ու ուշադրությունը դրսեւորվում են միայն մի կողմից: «Նույն դարպասի խաղն այս երկուսն էլ հիասթափված կլինեն, այնպես որ այսօրվանից պետք է սկսել գործել: Մայրիկը բողոքում է, որ դուք նրա հետ քիչ ժամանակ եք ծախսում: Հրավիրեք նրան երեկոյան ռեստորան: Ամուսինը վիրավորված է, ինչ եք անցկացնում ամբողջ ժամանակ աշխատանքի ընթացքում, նույնիսկ մտավոր մենակ նրա հետ: Վերցրեք ձեր արձակուրդը եւ միասին գնացեք ուղեւորության: Եվ այլն Մի անհետացեք սիրելիների կյանքից:
Մի ընկալեք լավ վերաբերմունք, ինչպես պայմանավորված
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Փոխադարձություն
Ոչինչ չի գալիս մեր կյանքի մասին: Ինչ-որ բան ստանալու համար հարկավոր է ինչ-որ բան տալ: Միշտ ամեն ինչի մեջ: Այս ապրանքը հատկապես կարեւոր է հուզական հաղորդակցության մեջ: Եթե ձեր միջավայրում կան մարդիկ, ովքեր միշտ պատրաստ են փրկարարի գալ եւ «ծածկել», չեն ընկալում այն որպես պատշաճ: Ոչ բոլորն են հաջողակ նման աջակցությամբ: Եթե զգում եք, որ ամեն ինչ արվում է, պարզապես հիշեք, որ դա միայն վատ օր է, ոչ թե վատ կյանք, այլ ընկերների եւ գործընկերների աջակցությամբ կարող եք հեշտությամբ կարգավորել խնդիրներ:
Աջակցեք դրականին
Հիշեք, որ ոչ ոք չի սիրում այն մարդկանց, ովքեր անընդհատ բողոքում են առանց պատճառի: Շրջապատը փորձում է մնալ այդպիսի հեռու, եւ եթե զգում եք մշտական բողոքողների տեսակի մասին, մի զարմացեք, եթե մի օր կարողանա զարգանալ, դա կարող է զարգանալ զոհաբերություն բողոքելու համար: Արատավոր շրջան:
Պարզ է, որ դեպրեսիան պետք է աշխատի մասնագետի հետ, այնուամենայնիվ, եթե այն բացակայում է, կարող եք հեշտությամբ հաղթահարել ձեր ուժերը, փոխելով ձեր վերաբերմունքը ոչ թե մինուսների, այլ բոլոր լավ բաների համար պատահել է ձեզ օրական:
Նայեք իրավիճակին այլ անկյան տակ
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ընտրություն
Դուք ապրում եք ձեր սեփական կյանքը, որի վրա ոչ ոք իրավունք չունի ազդել: Միայն ձեր ուժի մեջ է այն ամենը, ինչ պատահում է դրանում. Դուք կարող եք շփվել մարդկանց հետ, եւ դուք կարող եք ընդհատել հաղորդակցությունը տհաճ անհատականություններով, եւ ոչ ոք ձեզ չի դատապարտի դրա համար: Շատ հաճախ մենք տառապում ենք մեր գործերում եւ կյանքի ապրելակերպի արտառոց միջամտության պատճառով, ինչը հանգեցնում է սթրեսի եւ նույն դեպրեսիայի: Սովորեք հրաժարվել եւ ինքներդ որոշումներ կայացնել: