Համարվում է, որ նույն ալերգիկ սեզոնը կարելի է անվանել ամառ. Դիետայում նման մի շարք մրգեր եւ բանջարեղենը անխուսափելիորեն ազդում է ալերգիկ ռեակցիայի միջոցով տառապող մարդկանց առողջության վրա: Այնուամենայնիվ, աշնանային ալերգիաները պաշտպանված չեն տհաճ ռեակցիայի համար նույնիսկ առավել անվնաս խորտիկ: Այսօր մենք հավաքեցինք այն հիմնական արտադրանքը, որով դուք պետք է զգուշությամբ վերաբերվեք, եթե գիտեք, որ ձեր մարմինը կարող է «թաքցնել»:
Orekhi
Խորտիկների ամենատարածված տեսակներից մեկը ընկույզն է, բայց մի հրաժարվեք համեղ զամբյուղներից կամ նուշից, գլխավորը հիշելն է, որ գետնանուշը համարվում է ամենավտանգավոր ընկույզի համար: Եվ սննդաբանները նախազգուշացնում են. Բացասական արձագանքը կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ դա կբերի անաֆիլակտիկ ցնցում: Զգույշ եղեք, եթե դուք գիտեք ձեր մարմնի առանձնահատկությունները եւ եւս մեկ անգամ ռիսկի դիմեք գետնանուշներից եւ խորհրդակցեք մասնագետի հետ `մարմնի այլ տեսակների բացասական արձագանքի հավանականությունը վերացնելու համար:
Բոբի
Բուսակերները, ովքեր նախընտրում են փոխարինել բոբբերի միսը, պետք է ուշադիր լինեն իրենց ափսեի մեջ ստացվածի համար, քանի որ ոչ բոլոր լոբիները հավասարապես օգտակար են: Ամենից հաճախ մարմինը վատ է արձագանքում սոյայի, որը պարունակում է գրեթե բոլոր ապրանքների մեջ: Եթե նկատում եք բացասական արձագանք ձեր նախընտրած լոբի կամ ոսպի վրա, փորձեք նվազեցնել օգտագործված արտադրանքի քանակը, եւ ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել դրանից:
Սառը երեկոները չեն արժեն առանց տաք շոկոլադի
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Շոկոլադ
Չնայած շոկոլադը դժվար է վերագրել իսկապես աշնանային արտադրանքներին, եւ դեռ սննդաբանները նշում են ցուրտ սեզոնում շոկոլադի մեծ պահանջարկը, տաք շոկոլադը դառնում է հատկապես հանրաճանաչ, առանց ընկերների որեւէ այլ հանդիպման: Շոկոլադի նկատմամբ ալերգիայի պատճառը հաճախ դառնում է սոյայի լեցիտեն, ինչպես նաեւ որոշ տեսակի լցոնիչներ: Նվազեցնել քոր առաջացման եւ տհաճ պայմանների տեսքի հավանականությունը, ընտրեք դառը շոկոլադ առանց կեղտերի:
Մեղր
Աշնանային մեկ այլ դասական արտադրանք, որն ավելացվում է հանրաճանաչ ուտեստների մեջ եւ ուտում նույնքան երբեմն անսահմանափակ քանակությամբ: Բայց Pollen- ը եւ Nectar- ը, որոնք պարտադիր բաղադրիչներ են, կարող են առաջացնել ծանր ալերգիա, եւ մարմինը կարող է բացասաբար արձագանքել ինչպես մեղրի վրա, այնպես էլ մի ամբողջ եւ առանձին սորտերի վրա: Կարեւոր է հիշել, որ մեծահասակների համար մեղր սպառման արագությունը չպետք է գերազանցի օրական երեք ճաշի գդալ: