Դուք մոռանում եք մաքրել սպունգը եւ խոզանակները: Եթե ձեր գործիքները դիմահարդարման համար ոչ ոք չօգտագործելու համար, ապա դա պատճառ չէ նրանց չկատարելու համար: Դրանք կուտակում են մաշկի մաշկի ճարպը եւ մասնիկները, ձեւավորելով իդեալական միջոց `վտանգավոր մանրէներ վերարտադրելու համար: Rinsely լվանալ սպունգը եւ խոզանակները օճառով հոսող ջրի տակ կամ ախտահանիչով ցողել:
Extliving պզուկներ: Բոլորը չէ, որ կարող են մնալ սեղմիչ փնջերից, բայց արժե հիշել, որ դա միայն կվատթարանա իրավիճակը: Դուք խանգարում եք մաշկի ամբողջականությանը, ինչը թույլ է տալիս խորը մանրէներ ներթափանցել:
Ամենօրյա քուն: Քնի կանոնավոր բացակայությունը մարմնի համար սթրես է: Cortisol հորմոնի մակարդակը մեծանում է, ինչը նպաստում է մաշկի ավելի շատ աղերի արտադրությանը: Արդյունքում, ծակոտիները թափվում են, եւ հայտնվում են պզուկներ:
Հպեք դեմքին: Ձեր ձեռքերում կա մի մանրէներ միկրոբներ, որոնք հեշտությամբ փոխանցվում են դեմքի մաշկին: Դա կարող է առաջացնել նաեւ պզուկներ եւ գրգռում:
Դասընթաց դիմահարդարման հետ: Ինտենսիվ ֆիզիկական ճնշման ժամանակ ձեր մաշկի քրտնում է: Քրտինքը խառնվում է կոսմետիկայի հետ, ներթափանցում է ծակոտիները եւ առաջացնում է բորբոքային գործընթացներ: Մի մոռացեք մաքրել մաշկը կոսմետիկայի մնացորդներից `ֆիթնեսի դիմաց:
Սխալ սնունդ Որոշ ուտելիքի համար կարող եք ալերգիկ լինել: Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք իրենք են պատճառում պզուկների տեսքը: Այն ալյուր է, մակարոնեղեն, շաքար, աղ, կիսաֆաբրիկատներ եւ ապխտած: Եթե ունեք մաշկի խնդիրներ, վերանայեք ձեր սննդակարգը:
Նշեք ներքնազգեստ: Ձեր «մասնիկները» մնում են անկողնում եւ սրբիչներ: Սա պզուկների վրա բակտերիաների վերարտադրության հավանական միջոց է: Հատկապես հետեւեք բարձի թարմությանը, ջնջեք այն ամեն օր կամ բռնեք տաք գոլորշին: