Պատահում է, որ մենք վազում ենք ամբողջ օրը քաղաքում, ամբողջ ընթրիքի ժամանակը այլեւս չի մնացել, եւ մարմինը կարիք ունի գոնե որոշ խորտիկ: Արագ սննդի ռեստորաններ գալիս են եկամուտների: Այնուամենայնիվ, բոլորը գիտեն, որ սնունդը ամենեւին էլ օգտակար չէ: Այն գիտի, թե որ արագ սնունդը մարմնին ավելի քիչ վնաս կհասցնի:
1. Բուրգեր
Խորոված կոտլետը շատ ավելի օգտակար է, քան նույնը, բայց խորոված տապակի մեջ: Բայց եթե ընտրեք դրա կազմը, ավելի լավ է նախապատվություն տալ ձկներին, քան հավը կամ տավարի միսը: Եւ վարձեք առանց պանրի կամ խոզապուխտի լրացուցիչ մասի: Ընտրեք բուրգերներ, որոնցում ավելի շատ բանջարեղեն է:
Ընտրեք բուրգերներ ձկներով
Pixabay.com:
2. Աղցան:
Այժմ ցանկացած արագ սննդի ռեստորանում առաջարկում են աղցաններ: Նրանք ավելացնում են հավի կամ ծովախեցգետին: Այս ուտեստը շատ ավելի օգտակար է, քան բուրգերը: Պարզապես մի լիցքավորեք մայոնեզի տեսքով:
Աղցան ավելի լավ լցնի յուղը
Pixabay.com:
3. ՆԱԳԵՏՆԵՐ
Դրանք պատրաստված են հավի կրծքից `սա օգտակար արտադրանք է: Այնուամենայնիվ, նրանք պատրաստում են դրանք հացաթխման մեջ, մեծ քանակությամբ եռացրած յուղով, եւ դրա մեջ, ինչպես գիտեք, ձեւավորվում են քաղցկեղներ: Հետեւաբար, այն պետք է դիտարկել: Նույն կանոնների մտահոգությունները եւ ծովախեցգետինները `հեռացնել հացը:
Հավի հետ հեռացնելը
Pixabay.com:
4. Շաուրմա
Street Shawarma- ն լուրջ թունավորումների հաճախակի պատճառ է: Հետեւաբար, եթե որոշեք այն գնել, դա արեք ապացուցված վայրերում եւ հետեւեք այն, որպեսզի պատրաստվեք ձեզ հետ եւ նա ախորժելի տեսք ուներ:
Գնեք Shawarma ապացուցված վայրերում
Pixabay.com:
5. Յոգուրտ
Այս ապրանքը այժմ գտնվում է ցանկացած արագ սննդի ռեստորանում: Նա չի փոխարինի ընթրիքին, բայց հացը մի որոշ ժամանակ դուրս կգա: Հիշեք. Եթե բանկա գրված է, որ մածունը կարող է պահվել ամիս եւ երկար, այն պարունակում է կոնսերվանտներ: