Սաթի Կազանովան երազում նկարում է գործիչ
Ինչպես միշտ, Slim Sati Casanova- ն ճանաչվում է, այն անընդհատ հավատարիմ է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին: «Առողջ սնունդը պետք է կազմի կյանքի ձեւ, ապա անընդհատ վիճակում կլինեք: Եվ «բեռնաթափման» օրերը պետք է ժամանակ առ ժամանակ կազմակերպեն: Բայց ես չեմ ընդունում «ծանր» դիետաները: Ծոմ պահելը եւ սննդային կերակրումը, հնարավոր է այդքան վնաս հասցնել մարմնին, որ դուք պետք է երկար ժամանակ վերականգնեք », - ասում է Սաթի: Գեղեցկության Սաթիի մեկ այլ գաղտնիք երկար քուն է: Ըստ նկարչի, եթե այն չընկնի, այն անմիջապես ազդում է տեսքի վրա, այնպես որ աղջիկը, չնայած կյանքի դժվարին ժամանակացույցին, փորձում է միշտ ժամանակ գտնել քնի համար:
Դմիտրի Մալիկով: ,
Դմիտրի Մալիկովը մարզում է ոչ թե մարմինը, այլ Հոգին
Ըստ լուրերի, Դմիտրիը փորձեց տարբեր դիետա, բայց դա արեց `քաշը չսեղմել: Օրինակ, ոչ այնքան վաղուց, նկարիչը այցելել է Թաիլանդ, այցելել է բոլոր տեսակի առողջության բուժում, ինչպես նաեւ փորձել է անսովոր դիետա, օրական չորս անգամ ավելի քիչ ցամաքային հյութեր եմ խմել , փորձվել է վարունգ եւ սխտոր: Այստեղ կարող եք դասախոսություններ ավելացնել հոգեւոր կատարելության վերաբերյալ: Ասվում է, որ նկարիչը այժմ գրքերը հարուցում է արեւելյան փիլիսոփայության մասին, եւ դա թույլ է տալիս նրան մնալ տոնով: Երբ Դմիտրիը խոստովանում է, նա սիրում է ուտել, բայց ներդաշնակության ամբողջ գաղտնիքը կայանում է հոգեւոր ներդաշնակության մեջ: «Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարեւոր չէ: Լավ տեսք ունենալու համար անհնար է ձեր ներսում վատ մտքեր եւ վիրավորանքներ պահել ... Մեր մասնագիտության մեջ դա ամենեւին էլ հեշտ չէ: Բայց ես աշխատում եմ ինքս ինձ վրա », - ասում է նկարիչը:
Կատյա Լի: Լուսանկարը, Գենադի Ավրամենկո:
Katya Lee- ն վճարում է ավելորդ քաշից Rapiir- ից
Երբ դերասանուհին ընդունեց, նա երբեք չի նստել դիետաների վրա. «Ես զբաղվում եմ ռեփերիս, պարերի եւ շատ նյարդայնացած: Ինձ շատ դուր է գալիս բնական գեղեցկությունը `իրական մազերը, եղունգները, բնական ատամները: Եթե ցուցանիշը գեղեցիկ է, ապա այն չի օգտագործում լիպոսակցիա, բայց կամքի աննշան ուժի օգնությամբ »: Ամեն առավոտ Կատիան սկսվում է մի բաժակ ջրով, եւ շիլան նախաճաշի շիլա է ուտում: Բայց, տարօրինակորեն, նրա սիրած ուտեստը կարտոֆիլով եւ բուլղարական կարկանդակներով համեմված է `Hychini: Դրանք շատ նման են նրբաբլիթների, բայց միայն նրանց լցնելը կարտոֆիլով պանրով:
Պավել Վոլյա: Լուսանկարը, Լիլիա Շարլովսկայա:
Պավելը կշիռ կբերի 11-րդ դասարանից
Պողոսը չի թաքցնում, որ Բնությունը մեծահոգաբար պարգեւատրեց իրեն վատ քաշով: Եվ նույնիսկ մի քանի կատակներ գրեց իր քաշի մասին «Ռուսաստան - նեղ, Մոսկվայի համար - կարգի համար» շարքից »: «Ես ճարպ չեմ ստանում, ես չեմ լավանում, կարող եմ ուտել, չեմ կարող ուտել, ես կարող եմ շատ երկար ժամանակ պառկել, որ կարող եմ գնալ մարզադահլիճ եւ ունենալ 200 Օրական անգամ, եւ ոչինչ չի լինի », - ասում է հումորիստը: Ի դեպ, լուրերով, Պողոսի քաշը 60 կգ է `172 սմ աճով: Եվ այս քաշը պահվում է 11-րդ դասարանից, գրեթե առանց փոխելու: Ընդհանրապես, կամքը հաջողակ էր. Գուցե այն ամենը, ինչ ուզում է, բայց ոչ ձիու կերակրման մեջ:
Իրինա Նելսոն: Լուսանկարը, Գենադի Ավրամենկո:
Իրինա Նելսոնը հասավ յոգայի համար գորգով ներդաշնակություն
Յոգայի դասերը վաղուց եղել են երգչուհի կյանքի ձեւով, եւ ոչ միայն մարզական վարժությունների շարք: Բացի այդ, Նելսոնը հավատարիմ է վեգանությանը, այսինքն, հրաժարվում է մսից եւ ձկնամթերքից, չնայած պարբերաբար օգտագործում է կաթնամթերքը: Իրինայի խոսքով, այս ամենը օգնում է նրան մնալ ամբողջ ուժ, եւ նույնիսկ խոսքը նույնիսկ չի խոսում: Իրինայի ծանրությունը, լուրերով, չի գերազանցում 50 կիլոգրամը: Երգչուհու սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է ընկույզներից, ոսպից, լոբով, կաթնամթերքից եւ բանջարեղենից:
Օլեգ Յակովլեւ: Լուսանկարը, Գենադի Ավրամենկո:
Օլեգ Յակովլեւը երազում է չվերականգնվել, այլ աճել
Մասամբ կարող է թվալ, որ «Իվանոշայի» նախկին մենակատարը երբեք չի պատրաստվում վերականգնվել, բայց Օլեգը այլ կերպ է մտածում: «Ես չեմ ուտում կարտոֆիլ, բրինձ եւ քաղցր, չնայած շատ եմ սիրում դա: Ես խթան ունեմ. Անհնար է լիարժեքորեն լրացնել մարդուն, դա անպարկեշտ է: Եվ ես վազում եմ առավոտյան: Ինչ-որ կերպ վերականգնվել է 10 կիլոգրամով, բայց նա մահացավ ժամանակին եւ ընկավ: Այս ամենը դեպքի վայր է. «Ընդունված է« MK-Boulevard »Oleg- ը: Օլեգի սննդի ոճը շատ պարզ է. Հնդկացորեն սոխով, գլխարկով լիտր եւ սառնարան ամրոցում: Ինչ-որ մեկը կարող է ասել, որ նկարիչը չի խանգարի եւ ապաքինվի, բայց երգչուհին ինքն էլ չի կարծում. «Այժմ 62,5 կգ-ը իմ օպտիմալ քաշն է: Ես ձեւի մեջ եմ: Ես երբեք չէի ցանկացել վերականգնել: Սա սարսափելի երազ է ցանկացած նկարչի համար: Ես սիրում եմ ինքներդ ձեզ ծակվել: Ես կցանկանայի ավելացնել աճ, բայց սա երազ է ... »:
Կատյա Վոլկովա: Լուսանկարը, Գենադի Ավրամենկո:
Կատյա Վոլկովան հանգստից նիհարեց
Երբ Քեթրինին խնդրվում է կիսել գեղեցկության եւ ներդաշնակության գաղտնիքները, այն պատասխանում է, որ հատուկ գաղտնիքներ չկան: «Ինչպես ասաց Պլիսեցկայան, եւ ես կրկնում եմ, մի քննադատեք: Սա ամենահիանալի սննդակարգն է: Ուտեք միայն այն ժամանակ, երբ իսկապես սոված եք: Եվ առավոտյան խմեք Talu ջուրը, մաքրեք ձեր մարմինը: Վերականգնման ցնցող ազդեցությունը: Եվ ես գործնականում չեմ խմում եւ չեմ ծխում », - ասում է 39-ամյա դերասանուհին իր ապրելակերպի վերաբերյալ: Երբ Վոլկովան վերականգնվել է հղիության ընթացքում 15 կգ քաշային կարգում, որը պետք է տեղի ունենա ցանկացած կնոջ հետ նման իրավիճակում, նա խուճապի մատնեց եւ նստեց դիետայի վրա, բայց պարզապես թռավ դեպի կառավարություն: Այնտեղ դերասանուհին վայելում էր բնությունը, որը զբաղվում էր յոգայով, լողանում էր օվկիանոսում, խմեց թարմ հյութեր եւ շատ քայլեց ափին: Ամսվա համար այդպիսի անբարենպաստ գործողությունների արդյունքում 10 կգ վերցրեց: Մնացած 5-ը նույնպես շուտով գնաց: Պարբերաբար, Վոլկովան մեկնում է յոգայի սեմինարներ, եւ միեւնույն ժամանակ հանգստանում եւ ուժ ձեռք բերում:
Սերգեյ Զվերեւ: Լուսանկարը, Գենադի Ավրամենկո:
Սերգեյ Զվերեւը պաշտպանում է գոտկատեղը շամանի հետ
Սերգեյը պնդում է, որ առավոտյան վազում է տոնուսի մկանների համար եւ նույնիսկ իր կյանքում փորձեց տասնյակ դիետաներ: True իշտ է, զգացողությունն այն է, որ բարակ գործիչը իր ծնողների արժանիքն է: Նա իրեն չի մերժում իր սիրելի սննդի մեջ եւ, որ ամենասարսափելին `նիհարելու երազելու համար, ուտում է գիշերը եւ նույնիսկ գիշերը: «Ես մի քանի անգամ կարող եմ ճաշել Մոսկվայում: Ի վերջո, բոլոր բանակցությունները, կրակոցները եւ հարցազրույցը գիշերը `պարզվում է, որ դա անհարմար է հրաժարվել: Ավելին, մարդիկ փորձեցին, պատրաստեցին, եւ անհրաժեշտ էր ուտել, հակառակ դեպքում նրանք պարզապես չեն հասկանա ինձ », - ընդունում է ոճաբանը: Եվ ոչ այնքան վաղուց, Զվերեւը որոշեց պարզապես պատահաբար առաջանալ պատահական քաշի սահմաններից եւ կոդավորված է շամանում, որպեսզի չմնա ճարպ: Ինչն է կոդավորումը, միայն Շամանը եւ Զվերեւը գիտեն, բայց, ըստ Սերգեյի, նա դեռ ունի «բոլոր տղամարդկանց նեղ իրան»: