Շատ հաճախ, մենք ինքներս ենք այն տհաճ իրադարձությունների պատճառը, որոնք տեղի են ունենում մեր կյանքում: Այնուամենայնիվ, շատերը դեռ վստահ են, որ խնդիրը գտնվում է արտաքին աշխարհում: Եվ այնուամենայնիվ, ցանկացած անձ պետք է իր մեջ փոփոխություններ սկսել, եւ մենք կպատմենք հիմնական սկզբունքների մասին:
Գտեք այն մեկը, ով ձեզ ձեռքերով հագնի
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Անհատականացրեք դրական եւ եղեք սթրեսի դիմացկուն
Մարդիկ, ովքեր լավ հարմար են հանգամանքներին, շատ ավելի հեշտ է ապրել: Ենթադրենք, որ նոր աշխատանք եք ստացել: Իհարկե, սա սթրես է, այնուամենայնիվ, դուք պետք է կարգավորեք ինքներդ ձեզ հաջողությունների եւ չմտածեք այն մասին, թե որքան դժվար է ձեզ հարմարվելու գործընթացը, եւ թողեք, որ կսկսվի լույսի մտքեր, իրականությունը կսկսի փոխել:
Յուրաքանչյուր տհաճ իրավիճակ է պատահում, բայց միայն ձեր ուժի մեջ է արձագանքելու նրանց. Դուք պետք է հույս ունենաք լավագույն արդյունքի համար ոչ մի դեպքում:
Որտեղ է բխում բացասականը:
Մեր առաջին կենսական կապը տեղի է ունենում ծնողների հետ, բնականաբար, եթե նրանք թշնամական են աշխարհի համար, ապա նրանց երեխան կաճի կասկածելի:
Ծեր լինելը, երեխան փորձ է ստանում երկու սեռերի հասակակիցների հետ, եւ այդ շփումները չեն կարելի դրական անվանել, մանավանդ, երբ խոսքը վերաբերում է սիրային հարաբերությունների մասին:
Ինչպես փոխել ձեր սեփական տեսակետները:
Կարեւոր է հասկանալ, որ մեր կյանքը շատ կարճ է, եւ եթե այն ծախսում եք անհասկանալի վիճաբանությունների եւ բետոնե մարդկանց նկատմամբ վրդովմունքի վրա, եւ ամբողջ աշխարհում, պարզապես ժամանակ չունեք վայելելու ձեզ:
Կազմակերպեք ինքներդ ձեզ ելքը հարմարանքներից
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Մենք պայքարում ենք բացասականի հետ
Հավանաբար, ամենատարածված խնդիրը մեծ քաղաքների շատ բնակիչների համար `մշտական բացասական եւ սթրես, որոնք ծնվում են լավագույն արդյունքների համար անվերջ մրցավազքի պատճառով:
Սկսեք ինչ-որ բան ձեր կյանքի մեջ փոխելու համար: Աշխատանքը պահանջում է ձեզ ջանքեր, որոնք ձեզ համար դժվար են: Փոխեք աշխատանքը բողոքելու փոխարեն եւ լինեք հասարակության մշտական ճնշման տակ: Ձեր ամուսինը ձեզ չի հարգում: Գտեք մեկ այլ մարդու, ով ձեզ կուղարկի ձեր ձեռքերում եւ չի հանդուրժում մշտական նվաստացումը: Հաճախ մենք դառնում ենք թշնամիներ, երբ մենք չենք ցանկանում վերցնել ցանկացած նախադաշտ, որը կարող է մեզ տանել անհավատալի փոփոխությունների:
Հանգստացրեք միտքը
Շատերը ծանոթ են այրվածքին եւ ծանրաբեռնվածությանը, որոնք ավելի ու ավելի են քայքայում մեր ֆիզիկական եւ հոգեբանական առողջությունը: Պարզապես կանգ առեք եւ խորը շունչ քաշեք: Հենց որ հասկանաք, որ ուղեղը չափազանց ծանրաբեռնված է եւ բավականին երկար ժամանակ նման վիճակում է, ընդմիջում: Վերցրեք ձեր արձակուրդը եւ գնացեք բնույթ, առանց մի քանի օրով առնվազն հարմարանքների եւ հաղորդակցության միջոցների: Այնտեղ դուք կարող եք դիտել իրենց, հասկանալ ձեր սեփական ցանկությունները եւ տալ ձեր միտքը հանգստացնելու համար: Օրվա ընթացքում կազմակերպեք օրվա ազատազրկումը առնվազն կես տարվա ընթացքում:
արա այն, ինչ միշտ ուզում էր
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Ազատ արձակել հանցագործությունը
Դա ընդհանրապես չի նշանակում, որ անհրաժեշտ է դատապարտել հանցագործի պահվածքը: Ոչ. Բացառեք բոլոր կապերը այս անձի հետ եւ թույլ մի տվեք տհաճ մտքեր, որոնք կապված են անցյալի բացասական իրավիճակի հետ: Մինչ դուք պահում եք ձեր խելագարությունը, ձեր մտավոր հավասարակշռությունը խաղաղություն չի գտնի: Ազատեք իրավիճակը, անցեք դրական բանի:
Գտեք ձեզ հոբբի
Մտածեք, թե իրականում ինչն է ձեզ հետաքրքրում: Մեծահասակ դառնալով, մենք ավելի ու ավելի ենք կենտրոնանում այն բաների վրա, որոնք, ըստ էության, մեզ ուրախություն չեն բերում. Մենք շփվում ենք այն մարդկանց հետ, ովքեր մեզ դուր չեն գալիս, քանի որ դուք պետք է աշխատեք այս մասին, քանի որ դուք պետք է աշխատեք այս մասին , մենք հանդիպում ենք այն գործընկերների հետ, ովքեր հաստատում են շրջակա միջավայրը եւ այլն: Թողնել բոլոր նախապաշարմունքները: Միշտ երազում էր նկարել: Գրանցվեք նկարչության դասընթացների համար: Երազել պարել: Հազարավոր ստուդիաների ընտրության վերաբերյալ: Եվ ուշադրություն մի դարձրեք նրանց, ովքեր քննադատում են ձեր հոբբիները. Ներքին բավարարվածությունը մարդու ամենաբարձր նվաճումն է: