Այժմ տեսքը մարդու հաջողության հիմնական ապացույցներից մեկն է: Միեւնույն ժամանակ, պատշաճ կեցվածքը կարեւոր է ոչ միայն գեղագիտական, այլեւ ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից: Տղամարդու կեցվածքի խանգարումները հանգեցնում են ռեկտորային մկանների թուլացմանը, շնչառական օրգանների եւ սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրների տեսքը, թոքերի օդափոխության խախտումը: Հետեւաբար, այնքան կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ձեր կեցվածքին, որը ձեւավորվում է ոչ միայն ֆիզիկական վարժություններով, այլեւ պրոֆեսիոնալ օստեոպաթիկ մերսում:
Անդրեյ Լեոնենկո
Հասկանալու համար, թե ինչ ենք ուզում ունենալ կեցվածք, բավական է շոու բիզնեսի աստղերին նայել `ներքին եւ արտասահմանյան:
1. Օլգա զով
Հայտնի աշխարհիկ «առյուծը» հիանալի օրինակ է կեցվածքի առումով ընդօրինակելու համար: Մատելի ուսերը, առաջ քաշելով, կրծքավանդակը, հիանալի ուղղակի ողնաշարը նշում են, որ Օլգան իր վրա շատ ժամանակ է վճարում: Իհարկե, դա վարժություն է, եւ պատշաճ սնուցում եւ մերսման ընթացակարգեր: Ի վերջո, թվարկված միջոցառումների միայն համապարփակ համադրումը թույլ է տալիս եւ ոչ մի երիտասարդ տարիների ընթացքում չկարգավորել կեցվածքը իդեալականին:
2. Քսենիա Լուկյանչիկովա
Դերասանուհի Քսենիա Լուկյանչիկովան կարող է նաեւ օրինակ լինել շատ կանանց ընդօրինակելու համար: Մի ժամանակ շարքում դերերի հասնելու համար Լուկյանչիկովան պարզապես չի իջել 15 կիլոգրամ ավել ավելցուկ քաշ, բայց նաեւ փոխել է քայլքն ու կեցվածքը: Գրեթե առանց հետքի անհետացավ իրերը, որոնք այդքան բարձր բարձրության շատ կանայք են: Կրկին - եւ այս դեպքում ֆիզիկական վարժությունները նույնպես խաղում էին իրենց դերը:
3. Victoria Bonya
Հեռուստատեսային հաղորդավարը եւ պարզապես գեղեցիկ Վիկտորիա Բոնան կեցվածքի եւս մեկ օրինակ է, որը չի կարող ուրախանալ: Ֆիթնեսի կանոնավոր դասընթացներ, պատշաճ սնուցում, բարձրորակ մերսում. Մենք տեսնում ենք առողջ կեցվածքի վրա ազդող բոլոր «տրիադը»:
4. Նատալյա Վոդյանովա
Քանի չորս երեխա կարող է պարծենալ կատարյալ գործիչ: Նատալյա Վոդյանովան նրանցից մեկն է: Մոդել, դերասանուհի եւ շատ գրավիչ կին, Նատալյա Վոդյանովան սիրում է լող եւ ձիավարություն: Այս վարժությունները շատ կարեւոր են պատշաճ կեցվածքի ձեւավորման համար, մանավանդ, որ նրանք ավելացնում են օստեոպաթիկ ընթացակարգեր, կեցվածքի առկա թերությունները շտկելու համար: Անմիջապես պարզ է, որ Նատալիան կարողացավ ոչ միայն վերականգնել ծննդաբերությունից հետո, այլեւ պահպանել երիտասարդ աղջկա գեղեցկությունն ու շնորհքը:
5. Էլիզաբեթ Հերլի
Հայտնի դերասանուհին կարող է պարծենալ նաեւ գեղեցկությամբ եւ շնորհքով, որոնք հեշտության եւ պատշաճ կեցվածքների հեշտության հետեւանք են:
Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում նույնիսկ սովորական մարզաձեւերը չեն օգնում պահպանել ճիշտ կեցվածքը: Այնուհետեւ լավագույն ելքը օստեոպաթիկ մեթոդի դիմումն է, որը բաղկացած է առանցքային ոսկրերի եւ հաղորդության միջեւ առանցքը հավասարեցնելուց: Ի վերջո, կեցվածքում խախտումների հիմնական պատճառներից մեկը Ատլանտայի հետ կապված խնդիրներն են `առաջին արգանդի վզիկի vertebra: Օստեոպաթիկ մեթոդների օգնությամբ բլոկը վերացվում է Ատլանտայի եւ բնակչության միջեւ, ինչը թույլ է տալիս վերականգնել ճիշտ շնչառական ռիթմը եւ թթվածնի մատակարարումը թթվածինով բավարար քանակությամբ: Հետեւյալը պետք է լինի սառը հաղորդության միջոցով, որի դիրքում է կախված ամբողջ ողնաշարի ընդհանուր տեսակը: Բոլոր խորը մկանների եւ pelvic կապանների թուլացումը թույլ է տալիս ազատել բոլոր vertebrae- ն: Աստիճանաբար մարմինը դառնում է ավելի անգամ եւ դուրս է գալիս, այն բանից հետո, ինչ քայլը փոխվում է, եւ իրերը անհետանում են: Հավանական է նմանատիպ մեթոդներ, որոնք մեզ համար հայտնի շատ հայտնի աստղեր կարողացան հաղթել փնջերի հետ կապված խնդիրներին: