Եթե որոշ ժամանակ չեք կարող երեխային պատկերացնել, չպետք է անհապաղ հուսահատվենք եւ ձեռքեր տա: Լսեք մասնագետների խորհուրդը, փոխեք ձեր օրը եւ դրական մտածեք:
Քաշի վերահսկում: Կնոջ կամ դրա անբավարարության ավելաքաշը կարող է խանգարել օվուլյացիայի ռեժիմը: Մարմինը կենդանի պայմանները ընկալում է երեխայի ծննդյան համար ոչ պիտանի պայմանները եւ հնարավոր չէ հղիանալ:
Տղամարդկանց ավելցուկը նույնպես էապես նվազեցնում է հայրության շանսերը:
Կանոնավոր սեռ: Եթե նախատեսում եք հղիանալ, դա չի նշանակում, որ արժե մի ամբողջ սեքսուալ մարաթոն կազմակերպել: Նմանատիպ մոտեցումը միայն կթուլացնի տղամարդ մարմնավորությունը, եւ սերմնահեղուկը պարզապես ժամանակ չի ունենա հասունանալու: Բայց շաբաթը մեկ անգամ սեռական ակտը չի երաշխավորում, որ սեռը կունենա օվուլյացիայի ժամանակահատվածը:
Ջերմաստիճանի վերահսկում: Սա վերաբերում է միայն տղամարդկանց կեսին: Ի վերջո, շոգ լոգանքների ընդունումը, սաունա այցելելը կամ ներքնազգեստը այցելելը կարող է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը եւ սերմնահեղուկը պարզապես «գերտաքացում»:
Շրջել սպորտը: Այո, ուժեղ եւ խստացված մամուլը կշահի միայն ծննդաբերության ժամանակ: Բայց որովայնի մկանների վրա ավելորդ բեռը բեղմնավորելու փորձերի ընթացքում կարող է կանխել բեղմնավորումը կամ հանգեցնել ectopic հղիության:
Հոգեբանական պատնեշ: Մեր մարմինը լսում է ոչ միայն ֆիզիկական վիճակը, այլեւ մեր մտքերը: Պատահում է նաեւ, որ բացարձակապես առողջ զույգերը չափազանց կենտրոնացած են հղիության գաղափարի վրա, քան հուզական ցնցում ստեղծելը: Սա կարող է կանխել հայեցակարգի ողջ գործընթացը: Հեռացրեք, հանգստացեք եւ դադարից հետո, կրկին փորձեք:
Ասա ինձ «ոչ» վնասակար սնունդ: Դուք պետք է ձեր սննդակարգում թողեք միայն տնային սնունդ եւ մոռացեք արագ սննդի մասին: Բացառեք տապակած, յուղոտ եւ ալյուր, քանի որ այդ ապրանքները կարող են նվազեցնել սերմնաբջջի գործունեությունը: Կոֆեինը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում մարմնի «պտղաբերության» վրա:
Օգտագործեք ապրանքներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Այնուհետեւ ձեր մարմինը կհասկանա, որ դուք ի վիճակի եք նոր կյանք վարել: